職場上班緩解工作的壓力的方法

　　現(xiàn)在職場人壓力真的很大，早上五六點起床，晚上可能十一二點才能到家。一天的時間不是在工作，就是在來回工作的路上。這還不算什么，車子、房子、票子……把職場人壓得直不起腰。

　　壓力雖然有，但不代表無法緩解。人和動物最大的區(qū)別是腦容量大，喜歡思考，能夠在逆境中創(chuàng)造彩虹。

　　緩解壓力的方法：

　　1.早睡早起

　　職場中需要加班的工作有很多，也有不少工作是不用加班的。朝九晚六，到家差不多晚上八九點。然而都市職場人是有夜生活的，不管是玩游戲，還是聚餐，又或者逛夜店，總會占據(jù)大量的時間。其實這在一定程度上也是一種放松，但這種放松是以晚睡為代價。

　　當下年輕人很少有12點之前能夠睡覺的，而休息的黃金時間恰恰是這個點。有的加班確實很無奈，然而也有一些則是不會合理的安排時間。

　　夜生活不反對，但要合理，聚會k歌選在周末或許是很好的選擇。晚上睡得早，白天醒得早，上班就不會遲到，也有足夠的時間來為一天的工作做出規(guī)劃，壓力也就小很多。

　　2.以快樂的.心態(tài)對待工作

　　不要把工作當成洪水猛獸，試想一下，工作帶給你薪資，帶給你成就，帶給你精神物質(zhì)上的滿足。而你要做的只不過是花費些許時間來“陪伴”它，開心是一天，悲傷也是一天，為何不以愉悅的心情來對待呢？

　　當然了，選擇也很重要。選擇你喜歡的，選擇你愿意投入精力的，不要從精神上排斥，真正像對待情人一樣熱愛你的工作。

　　3.勞逸結(jié)合

　　不少職場人的壓力其實來源于自身，不會工作。工作不是埋頭苦干，而是要善于動腦。就拿寫作來說，最忌諱的就是死磕。當你寫不出來東西的時候那就適當放松，看看書，散散步，和同事聊會天。在不經(jīng)意做某件事情的時候，或許靈感就來了。

　　死腦筋是干不成工作的，一味死磕除了憑空制造壓力，還會使你對原本喜愛的東西產(chǎn)生厭煩。

【職場上班緩解工作的壓力的方法】相關(guān)文章：

緩解生活壓力的方法12-19

緩解考試壓力方法10-24

緩解考試壓力的方法介紹10-24

如何緩解職場壓力11-10

如何緩解職場壓力04-17

緩解壓力的職場勵志名言07-20

簡單緩解心理壓力的方法10-22

職場新人應(yīng)該如何緩解壓力06-29

醫(yī)務(wù)人員職場壓力緩解對策09-20

職場女性職場壓力調(diào)整方法06-29