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健康驛站廣播稿

時(shí)間:2022-07-08 08:03:40 廣播稿 我要投稿

健康驛站廣播稿

  如果你是學(xué)校廣播站的播音員,肯定會(huì)知道大家廣播前一般都會(huì)預(yù)先做好廣播稿,廣播稿寫得漂亮才會(huì)有更好的節(jié)目效果,廣播稿我們應(yīng)該怎么寫呢?以下是小編為大家收集的健康驛站廣播稿,歡迎大家分享。

健康驛站廣播稿

健康驛站廣播稿1

  同學(xué)們,下午好!

  背景音樂(09-track 10-track)

  今天給大家講述一個(gè)關(guān)于逃避的心理寓言——《小貓?zhí)娱_影子的招數(shù)》

  “影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想,“我們一定要擺脫它。”

  然而,無論走到哪里,湯姆和托比發(fā)現(xiàn),只要一出現(xiàn)陽(yáng)光,它們就會(huì)看到令它們抓狂的自己的影子。

  不過,湯姆和托比最后終于都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是,永遠(yuǎn)閉著眼睛。托比的辦法則是,永遠(yuǎn)待在其他東西的陰影里。

  ◤心理點(diǎn)評(píng)◢

  這個(gè)寓言說明,一個(gè)小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。

  可以說,一切心理問題都源自對(duì)事實(shí)的扭曲。什么事實(shí)呢?主要就是那些令我們痛苦的負(fù)性事件。

  因?yàn)橥纯嗟捏w驗(yàn),我們不愿意去面對(duì)這個(gè)負(fù)性事件。但是,一旦發(fā)生過,這樣的負(fù)性事件就注定要伴隨我們一生,我們能做的,最多不過是將它們壓抑到潛意識(shí)中去,這就是所謂的忘記。

  但是,它們?cè)跐撘庾R(shí)中仍然會(huì)一如既往地發(fā)揮作用。并且,哪怕我們對(duì)事實(shí)遺忘得再厲害,這些事實(shí)所伴隨的痛苦仍然會(huì)襲擊我們,讓我們莫名其妙地傷心難過,而且無法抑制。這種疼痛讓我們進(jìn)一步努力去逃避。

  發(fā)展到最后,通常的解決辦法就是這兩個(gè):要么,我們像小貓湯姆一樣,徹底扭曲自己的體驗(yàn),對(duì)生命中所有重要的負(fù)性事實(shí)都視而不見;要么,我們像小貓托比一樣,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那個(gè)讓自己最傷心的原始事件就不是那么疼了。

  白云心理醫(yī)院的咨詢師李凌說,99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒,是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進(jìn)陰影里,痛苦的事實(shí)是一個(gè)魔鬼,為了躲避這個(gè)魔鬼,干脆把自己賣給更大的魔鬼。

  還有很多酗酒的成人,他們有過一個(gè)酗酒而暴虐的老爸,挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個(gè)痛苦,他們學(xué)會(huì)了同樣的方法。

  除了這些看得見的錯(cuò)誤方法外,我們?nèi)祟愡發(fā)明了無數(shù)種形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德將這些方式稱為心理防御機(jī)制。太痛苦的時(shí)候,這些防御機(jī)制是必要的,但糟糕的是,如果心理防御機(jī)制對(duì)事實(shí)扭曲得太厲害,它會(huì)帶出更多的心理問題,譬如強(qiáng)迫癥、社交焦慮癥、多重人格,甚至精神分裂癥等。

  真正抵達(dá)健康的方法只有一個(gè)———直面痛苦。直面痛苦的人會(huì)從痛苦中得到許多意想不到的收獲,它們最終會(huì)變成當(dāng)事人的生命財(cái)富。

  一個(gè)最重要的心理規(guī)律是,無論多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對(duì)它,化解它,超越它,最后和它達(dá)成和解。如果你自己暫時(shí)缺乏力量,你可以尋找?guī)椭,尋找親友的幫助,或?qū)ふ覍I(yè)的幫助,讓你信任的人陪著你一起去面對(duì)這些痛苦的事情。

  美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯曾是最孤獨(dú)的人,但當(dāng)他面對(duì)這個(gè)事實(shí)并化解后,他成了真正的人際關(guān)系大師;美國(guó)心理學(xué)家弗蘭克有一個(gè)暴虐而酗酒的繼父和一個(gè)糟糕的母親,但當(dāng)他挑戰(zhàn)這個(gè)事實(shí)并最終從心中原諒了父母后,他成了治療這方面問題的專家;日本心理學(xué)家森田正馬曾是嚴(yán)重的神經(jīng)癥患者,但他通過挑戰(zhàn)這個(gè)事實(shí)并最終發(fā)明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實(shí)最后都變成了他們最重要的財(cái)富。你,一樣也可以做到。

  音樂《改變自己》

  每一次相聚都是那么短暫

  每一次懷想都是那么回味無窮

  讓我們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,在知識(shí)的海洋里翱翔,

  讓我們手牽著手,肩并著肩勇敢向前飛吧。

  謝謝大家的收聽。

健康驛站廣播稿2

  給你的天空劃一道絢麗的亮色

  給你的世界奏一曲動(dòng)聽的歡歌

  這里是心靈驛站廣播欄目

  同學(xué)們,下午好!伴隨著輕松愉快的音樂,讓我們好好地享受美味的心靈雞湯吧!

  音樂(03-track04-track)

  心靈雞湯:靠自己

  快樂靠自己,沒有誰能夠同情和分擔(dān)你的悲切;堅(jiān)強(qiáng)靠自己,沒有誰會(huì)憐憫你的懦弱;努力靠自己,沒有誰會(huì)陪你原地停留;珍惜靠自己,別人也不愿意揮霍自己的青春;執(zhí)著靠自己,沒有誰會(huì)與你共同進(jìn)退;一路走過靠自己,沒有誰能夠一直陪你走到底。

  今天和大家談的主題是習(xí)慣的問題

  俗話說“命好不如習(xí)慣好”

  “命好”一般是指出身較好、條件優(yōu)越、根基扎實(shí)、受“老天爺”眷顧的人,可謂占盡“天時(shí)、地利、人和”諸因素。命好的人是有的,但相對(duì)較少,也非一成不變。熟話說:“三分天注定,七分靠打拼”。人若完全依賴“命好”,終究是靠不住的。

  就算“命好”是先天決定,那“習(xí)慣”便是后天形成。習(xí)慣有更多的人為因素,習(xí)慣一旦形成,便有一種巨大的力量,即“習(xí)慣勢(shì)力”。好習(xí)慣與壞習(xí)慣一樣,都會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生積極或消極的作用。

  20xx年2月,一群民族狂熱分子炸毀了法國(guó)布列塔尼半島218米高的電視塔,等電視塔重新建好的時(shí)候,足足用了一年時(shí)間。雖然半島雨多霧濃,氣候惡劣,但人們無法忍受沒有電視的寂寞,一改過去在家享受舒服室內(nèi)空氣的習(xí)慣,紛紛走出戶外玩耍、交流,逐步養(yǎng)成了外出走走看看、鍛煉身體的習(xí)慣。結(jié)果,第二年春天,半島上的人們,特別是兒童患感冒和肺炎的人數(shù),比往年大為減少,居民體質(zhì)顯著增強(qiáng)。

  人心不足蛇吞象,貪欲過重反受害。正如《伊索寓言》所說:“有些人因?yàn)榱?xí)慣貪欲,想得到更多的東西,卻把現(xiàn)在所有的也失掉了”。俄國(guó)偉大作家托爾斯泰講過一個(gè)故事:一個(gè)人想得到一塊土地,地主對(duì)他說,你從這里往外跑,跑一段就插個(gè)旗桿,只要在太陽(yáng)落山前趕回來,插上旗桿的地方都給你。那個(gè)人就不要命地跑,太陽(yáng)偏西了,還不知足,好在太陽(yáng)落山之前,他跑回來了,可渾身精疲力竭,摔了個(gè)跟頭就再也沒起來。隨后有人挖了個(gè)坑,就地埋了他。牧師在給他做禱告時(shí)說:“一個(gè)人要多少土地呢?就這么大”。這個(gè)故事,發(fā)人深思。貪欲之心,人皆有之;養(yǎng)成惡習(xí),自食惡果。

  古人云:“境由心造,相由心生”。人們的想法指引人們的行為,行為養(yǎng)成習(xí)慣,習(xí)慣生成性格,性格決定命運(yùn),命運(yùn)影響人生!懊谩惫倘恢匾,但常人難以企及,不可奢求;而習(xí)慣更應(yīng)該重視,好習(xí)慣事在人為,全憑自己,貴在“養(yǎng)成自然”。一句好:“命好不如習(xí)慣好”。擁有好習(xí)慣,萬事皆可成,成功者堅(jiān)信“命運(yùn)掌握在自己的手中”。

  英國(guó)“鐵娘子”撒切爾夫人,出生于20世紀(jì)30年代英國(guó)一個(gè)不出名的小鎮(zhèn),小時(shí)候,父母對(duì)她嚴(yán)格要求,無論做什么事情都要力爭(zhēng)一流,永遠(yuǎn)走在別人前面。即使坐公交車,也要坐在最前排。就因?yàn)閺男○B(yǎng)成了“永遠(yuǎn)坐在前排”的習(xí)慣,才培養(yǎng)出了她積極向上的決心和勇氣。正是這種良好的習(xí)慣,使她成為英國(guó)乃至歐洲政壇一顆璀璨的明星。

  生活中的好習(xí)慣,比比皆是。比如:誠(chéng)實(shí)守信、熱愛學(xué)習(xí)、善于思考、勤奮刻苦、堅(jiān)持鍛煉、謙虛謹(jǐn)慎、樂于助人、勇于負(fù)責(zé)、不斷進(jìn)取、虛懷若谷、雷厲風(fēng)行、開拓創(chuàng)新、英明果斷、全力以赴等等,有些習(xí)慣甚至成為人們的一種品德。偉大的發(fā)明家愛迪生一生有1093項(xiàng)發(fā)明,不愧為天才發(fā)明家,然而,他卻把自己的成就歸功于熱愛學(xué)習(xí)、勤于思考的好習(xí)慣。他說:“缺少思考習(xí)慣的人,其實(shí)錯(cuò)過了生活中最大的快樂”。

  好習(xí)慣人人喜歡,可就是難以堅(jiān)持;壞習(xí)慣讓人唾棄,但總是容易形成,且有時(shí)根深蒂固,不易根除。生活中的壞習(xí)慣,也處處存在,比如:不守信用、游手好閑、辦事拖拉、夸夸其談、害怕吃苦、推脫責(zé)任、不講衛(wèi)生、愛找借口、不愛運(yùn)動(dòng)、沉迷游戲、抽煙酗酒、心胸狹隘、貪婪狂妄等等。

  美國(guó)西點(diǎn)軍校,有一個(gè)悠久傳統(tǒng)和良好的習(xí)慣,就是“千萬別找借口”。學(xué)員遇到軍官問話時(shí),只能有四種回答:“報(bào)告長(zhǎng)官,是”、“報(bào)告長(zhǎng)官,不是”、“報(bào)告長(zhǎng)官,不知道”、“報(bào)告長(zhǎng)官,沒有任何借口”。除此之外,別無他言。這就是西點(diǎn)軍校的作風(fēng)和習(xí)慣。然而,生活中很多人出了問題時(shí),不去檢討自己,除了借口,還是借口。

  窮人習(xí)慣于生活在夢(mèng)幻之中,也習(xí)慣了貧窮。一個(gè)富人可憐一個(gè)窮人,就送給了他一頭牛,希望他好好勞動(dòng),擺脫貧窮。窮人開始滿懷信心,可沒過幾天,牛要吃草,人要吃飯,日子比過去還難,于是決定賣了牛,換回幾只羊,先殺一只吃,剩下還可以生小羊。可吃了一只羊后,小羊遲遲沒有生下來,日子依然艱難。心想不如把羊賣了,換成雞,雞下蛋也許快些,日子可以快點(diǎn)好轉(zhuǎn)?蓻]過多久,日子又艱難了,窮人又忍不住殺雞,終于殺到只剩一只雞時(shí),理想徹底崩潰。他想,致富是無望了,還不如賣了雞,打一壺老酒,逍遙下肚,萬事不愁。第二年春天,當(dāng)富人送來種子時(shí),發(fā)現(xiàn)窮人正在借酒澆愁,牛早就沒了,窮人依舊一貧如洗。很多人就像這個(gè)窮人一樣,有過夢(mèng)想,甚至有過機(jī)遇(也就是命還不錯(cuò)),也有過行動(dòng),但苦于堅(jiān)持不下去,難于養(yǎng)成好習(xí)慣。就這樣放棄了成功,走向了失敗。

  好習(xí)慣需要從小養(yǎng)成,并不斷保持和強(qiáng)化。1978年,70多位諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)啐R聚巴黎,他們談?wù)摿艘粋(gè)共同的話題——是好的習(xí)慣幫助他們獲得如此巨大的成就。大多數(shù)科學(xué)家認(rèn)為,他們終生所學(xué)到的最主要的東西,就是小時(shí)候家長(zhǎng)和老師教給他們的良好習(xí)慣。如:不是自己的東西不要拿、東西要擺放整齊、學(xué)習(xí)要多思考、做了錯(cuò)事要表示歉意、要仔細(xì)觀察大自然等。

  其實(shí),習(xí)慣形成也很簡(jiǎn)單,熟話說:“習(xí)慣成自然”。人的一生就是和習(xí)慣相伴隨的一生。“江山易改,秉性難移”。好習(xí)慣、壞習(xí)慣一旦形成,好像不被人察覺,反倒覺得本該如此,甚至好壞不分,黑白顛倒。許多人明明知道隨地吐痰、隨口臟話、亂丟垃圾不好,但就是不以為然,我行我素;明知道講究衛(wèi)生、加強(qiáng)學(xué)習(xí)、鍛煉身體、勤儉節(jié)約等是好習(xí)慣,可就是一曝十寒,不得善終。曾經(jīng),一德國(guó)商家委托某國(guó)企制藥廠生產(chǎn)一批藥品,當(dāng)談判到了尾聲,準(zhǔn)備最后簽合同時(shí),一向認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡律虩o意中看到國(guó)企老板隨地吐了一口痰,然后用腳在地上來回擦了幾下。這一不雅的舉動(dòng),德商默默看在眼里,記在心里。心想一個(gè)企業(yè)老總?cè)绱瞬恢v衛(wèi)生,員工也會(huì)不怎么樣,要是藥品放在這里生產(chǎn),衛(wèi)生質(zhì)量很可能沒有保證。隨即終止了與該廠的合作事宜。這就是老板隨地吐痰的壞習(xí)慣所產(chǎn)生的惡果。

  習(xí)慣本是心態(tài)和行為的產(chǎn)物,有些習(xí)慣也隨著時(shí)代的發(fā)展而變化。因社會(huì)不斷進(jìn)步,人們的思想、行為各異,因而習(xí)慣也千差萬別,表現(xiàn)各不相同。無論如何,凡有利于人類自身及事業(yè)的發(fā)展,促進(jìn)社會(huì)和諧進(jìn)步的習(xí)慣,就是好習(xí)慣,反之就是不良的習(xí)慣。

  總之,好習(xí)慣、壞習(xí)慣相互糾纏,不斷斗爭(zhēng);相互對(duì)立,不斷轉(zhuǎn)化。命好時(shí),要養(yǎng)成好習(xí)慣;命不好時(shí),更需要好習(xí)慣。命好不如習(xí)慣好。人生結(jié)果的好壞是與自身行為、意志力強(qiáng)弱成正比,也與好習(xí)慣、壞習(xí)慣的多少、強(qiáng)弱成正比。好習(xí)慣成就好人生,好習(xí)慣成就大未來。相信自己是靈魂的船長(zhǎng)、命運(yùn)的主人;相信養(yǎng)成好習(xí)慣,生命從此更精彩,人生將會(huì)更輝煌。

  音樂《我和你一樣》

  每一次相聚都是那么短暫

  每一次懷想都是那么回味無窮

  讓我們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,在知識(shí)的海洋里翱翔,

  讓我們手牽著手,肩并著肩勇敢向前飛吧。

  謝謝大家的收聽。

健康驛站廣播稿3

  版頭:

  生活小常識(shí),健康大資訊。

  健康驛站欄目及時(shí)為你傳遞健康新資訊,給你忙碌的學(xué)習(xí)生活送來一套營(yíng)養(yǎng)快餐,

  第一板塊:健康快訊

  茶葉渣的十大神奇妙用

  妙用一:泡個(gè)美肌茶茶浴

  綠茶能深層清潔肌膚,具有柔軟角質(zhì)層、使肌膚細(xì)嫩美白的功效。收集飲茶后的茶渣,自然晾干后裝入棉布袋中,系緊袋口后投入浴缸,浴后會(huì)感覺到肌膚柔和嫩滑。

  妙用二:茶葉消除黑眼圈

  產(chǎn)生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼過度、缺少維生素B12等。用喝過的茶葉包敷眼是消除黑眼圈最簡(jiǎn)單有效的方法,既方便又省錢。

  方法:用隔夜的茶包敷眼睛,可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時(shí)性黑眼圈、眼部浮腫,令雙眼煥發(fā)神采。另外,自己在家做眼膜時(shí),先用溫?zé)岬牟璋笤谘鄄浚?0分鐘去掉后再敷眼膜,會(huì)加速眼部血液循環(huán),更好地吸收眼膜營(yíng)養(yǎng),提升效果。

  妙用三:DIY綠茶茶末面膜

  茶末中所含的單寧酸成分可增加肌膚彈性,有助于潤(rùn)膚養(yǎng)顏。另外,除了美白皮膚,茶末還具有殺菌作用,對(duì)粉刺、化膿也很有療效。

  方法:先將綠茶茶末與純水放在一個(gè)盒子里調(diào)成糊狀,其好處就是可以完全地溶解于水,沒有顆粒。然后加入甘油,進(jìn)行攪拌,再加入1/2數(shù)量的洗面奶,攪勻即可。用的時(shí)候取一小勺,涂于面部,待15分鐘后沖洗,面部頓感滑滑的,非常舒服。

  妙用四:抗皺茶糖美容法

  茶葉中的兒茶素,是天然抗氧化劑,能提高超氧化歧化酶活性,有利于機(jī)體對(duì)自由基脂質(zhì)過氧化物的清除,有益抗擊衰老。

  方法:喝完茶后,濾出茶葉渣,將茶葉渣和紅糖各兩湯匙加水熬制,加面粉調(diào)勻敷面,15分鐘后,再用濕毛巾擦凈臉部,一個(gè)月后肌膚即可滋潤(rùn)白皙!

  妙用五:干茶葉渣可以吸附異味

  方法:將喝剩下的茶葉渣曬干裝入紗布袋里,放在冰箱內(nèi),可祛除魚、肉類食物散發(fā)出來的腥味。放在廚房里,可消除烹飪產(chǎn)生的氣味。放在廁所里,可消除臭味;放在衣柜里,可除去附在衣服上的香煙味。放在鞋中,可消除鞋內(nèi)的潮濕和臭味。

  妙用六:茶葉治療腳氣

  茶葉里含有多量的單寧酸,具有強(qiáng)烈的殺菌作用,尤其對(duì)致腳氣的絲狀菌特別有效。

  方法:患腳氣的人,每晚將茶葉煮成濃汁來洗腳,日久便會(huì)不治而愈。不過煮茶洗腳,要持之以恒,短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有顯著的效果。而且最好用綠茶,經(jīng)過發(fā)酵的紅茶,單寧酸的含量就少得多了。

  妙用七:用殘茶葉洗去油膩

  用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗,木、竹桌椅,可使之更為光潔。

  妙用八:茶水可以去垢滌膩

  堅(jiān)持用茶葉浸泡的

  水洗頭,頭發(fā)便會(huì)烏黑光亮。用一般的洗發(fā)液洗過頭發(fā)后,再用茶水沖洗,可以去除多余的垢膩,使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗,百分百天然滋養(yǎng)。

  妙用九:把殘茶葉吸附去潮

  把殘茶葉曬干,鋪撒在潮濕處,能夠去潮。因?yàn)椴枞~具有很強(qiáng)的吸附作用。

  妙用十:用茶葉渣洗碗

  在清洗鍋碗時(shí),在清潔布上倒上一些茶葉渣,鍋碗不僅便于清洗,而且會(huì)使起看起來光潔如新,上面還會(huì)留一些淡淡的清香。

  第二版塊:健康加油站

  葡萄酒浴 養(yǎng)生美容的選擇

  有什么可以比每天去飲用一杯紅酒更保健的事情呢?呵呵,這當(dāng)然是紅酒浴啦!這可是享受生活最為舒適愜意的事情。不過,我告訴你的是,這可不是純的葡萄酒哦,而是水和酒的混合物。設(shè)想一下子,如果泡在一池子的DRC或拉菲里,想想那又會(huì)是一種何等的.情懷,何等的心境啊。

  作為一種水療方式,紅酒浴有著輔助性治療效果,包括有助于血液循環(huán)等。而那些源自葡萄籽、葡萄皮和葡萄梗的單寧等多酚類物質(zhì)則有著神奇的抗氧化抗衰老作用,是美容護(hù)膚的佳品。

  紅酒浴之療傷,名人都這么泡

  據(jù)紐約周刊報(bào)道,紅酒浴正成為富人名人們時(shí)下追捧的生活方式。斯塔德邁爾就是其中一位,其享受紅酒浴療法的圖片也在facebook上廣為流傳。據(jù)報(bào)道,在八個(gè)月的假期里,他每天都進(jìn)行40分鐘的紅酒浴。他表示這一療法是他妻子推薦的,起初也是抱著試試看的心態(tài),不想一試治療效果不錯(cuò)。在接受完治療后,斯塔德邁爾表示:“我覺得爽極了,在康復(fù)治療后的日子里,我的腿恢復(fù)得很快。我肯定會(huì)繼續(xù)這樣治療下去!

  注意事項(xiàng)

  在咱們泡紅酒浴時(shí),里面的水溫應(yīng)該控制的不宜太高,只需要控制在42℃左右即可,為什么要這樣的進(jìn)行設(shè)置呢?這是因?yàn)樵诟邷叵碌那闆r下,紅酒中的一些重要的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、果酸等特別的容易變質(zhì)和流失。除此之外,在進(jìn)行紅酒浴后我們務(wù)必用清水徹底清洗自己的舌頭,否則那些殘留在皮膚上的酒精就會(huì)帶走皮膚大量水分,此時(shí)還建議即刻涂上護(hù)膚乳等清潔用品,加強(qiáng)鎖水功效。這才是最為實(shí)用安全的酒浴方案。

  第三版塊:健康小貼士

  健康來自健康的生活方式

  健康是人人都需要的,然而健康從何而來,則不是人人都清楚的。以往醫(yī)生們?cè)思訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng),如今,醫(yī)生們則常告誡病人這不能吃,那不能吃。那么健康究竟從何而來呢?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織給出了明確的說法:人的健康與長(zhǎng)壽15%取決于遺傳因素。

  遺傳因素存在于細(xì)胞的基因之中,那是父母給的。不過,除了血友病、白化病之類“真正的”遺傳性疾病外,如今危害人們健康的大多數(shù)疾病,包括心腦血管病、癌癥等等,都只屬于“遺傳易感性疾病”,從父母那里得到的并不是這些疾病的本身,而只是得到了對(duì)這些疾病的致病因素的易感——容易感受罷了。這些疾病的發(fā)生主要還是取決于后天的、外界的因素。

  人的健康與長(zhǎng)壽10%取決于社會(huì)條件,人是一種“社會(huì)的”動(dòng)物,社會(huì)狀況良好,自然有益健康,所以如今政府倡導(dǎo)安定團(tuán)結(jié),建設(shè)和諧社會(huì),自是有益健康之舉;8%取決于醫(yī)療條件,醫(yī)療條件好,有病能獲得及時(shí)有效的治療,當(dāng)人有益健康;7%取決于環(huán)境條件,故保護(hù)環(huán)境,亦是有益健康之舉。然而此類影響因素之和不過40%而已。

  人的健康與長(zhǎng)壽60%取決于人們自己的生活行為,即生活方式,亦即其衣食住行、行為嗜好,乃至于人生觀、世界觀。因?yàn)槿说娜松^、世界觀實(shí)際上決定其生活方式的主要因素。由此看來,人的健康與長(zhǎng)壽實(shí)際上主要取決于自己。

  以損害健康最為嚴(yán)重的疾病而言,據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),引起我國(guó)人口死亡的前三位原因?yàn)椋盒哪X血管病、癌癥與呼吸道疾病。這些疾病的發(fā)生其實(shí)多數(shù)還是與人們的生活行為相關(guān):高脂肪飲食的攝入,是脂代謝異常的重要外部因素,脂代謝異常則是動(dòng)脈粥樣硬化的重要原因,而動(dòng)脈粥樣硬化則是心腦血管病的主要病理基礎(chǔ)。

  癌癥的病因如今尚未完全肯定,但是大量的事實(shí)證明,癌癥發(fā)病的相關(guān)因素80%存于人們的生活行為之中,以致腫瘤學(xué)界提出一個(gè)“生活方式癌”的說法以警世人,比如吸煙、嗜酒、高脂肪飲食、鹽攝入過多、個(gè)人衛(wèi)生不良、不健康的性行為等等皆與癌癥的發(fā)病有關(guān),而這些因素則多又是人們自己的“可控”因素。

  慢性呼吸道疾病中,發(fā)病率最高,也是危害最為嚴(yán)重的是被稱為“慢性阻塞性肺病”的諸如“老慢支”、肺氣腫、肺心病等一系列疾病,而此類疾病的發(fā)生,在我國(guó),60%與吸煙有關(guān)。不言而喻,這些致病因素其實(shí)都可因采取健康的生活方式而避免。

  最后,感謝大家收聽。

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心靈驛站廣播稿兩篇10-20

心靈驛站第五周廣播稿01-04

驛站傳書05-01

健康廣播稿03-04