健康飲食的廣播稿
引導(dǎo)語(yǔ)：健康飲食的廣播稿怎么寫?下面是yjbys小編為大家精心整理的關(guān)于健康飲食的廣播稿范文，歡迎閱讀!
健康飲食的廣播稿一
同學(xué)們：中午好!
我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會(huì)對(duì)身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識(shí)
一，食鹽是維持人體健康的必要物質(zhì)
食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子.它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性，維持機(jī)體內(nèi)酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環(huán)，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進(jìn)食欲.人體不能沒(méi)有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求.
二，攝入食鹽過(guò)多會(huì)影響人體健康
過(guò)量攝入食鹽會(huì)引起許多健康問(wèn)題，如引發(fā)高血壓，胃癌，骨質(zhì)疏松等疾病.研究證實(shí)，高鹽飲食有升高血壓的作用.飲食過(guò)咸時(shí)，大量的鈉離子進(jìn)入血液循環(huán)，大量水分就會(huì)潴留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)，血管壁受到的壓力也隨之增大，最終導(dǎo)致血壓的升高.據(jù)調(diào)查，日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%;在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%;生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒(méi)有患高血壓的.目前我國(guó)城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛(wèi)生組織建議值的
2.4倍.為了預(yù)防高血壓等危害嚴(yán)重的慢性病，倡導(dǎo)清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急.食鹽攝入量每人每天不要超過(guò)6克(包括醬油，腌制食品中的食鹽量).
三，如何做到有效控鹽
1，逐步改變口味過(guò)咸，過(guò)重的習(xí)慣，減少過(guò)量使用食鹽和醬油.
2，限制每天食鹽的使用.可以用限鹽勺來(lái)控制鹽的攝入.對(duì)每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.
3，一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時(shí)，應(yīng)相應(yīng)減少食鹽用量.
4，在烹調(diào)時(shí)，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要. >
5，還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過(guò)咸食品的攝入量.
健康飲食的廣播稿二
繆：大家好!“紅領(lǐng)巾”廣播臺(tái)又如約和大家見(jiàn)面了!我是202班的`小主持人：繆昕蕓。
崔：我是崔陳華。
合：今天，讓我們一起走進(jìn)小學(xué)生食品衛(wèi)生與安全特別節(jié)目!
崔：保爾.柯察金曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人最寶貴的是生命，生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，只有一次�！倍覀兩倌陜和纳褚欢浜诺幕ǘ�，嬌嫩纖弱，應(yīng)該珍愛(ài)。然而，在我們身邊，隨時(shí)都可能因?yàn)槟承┡e動(dòng)而發(fā)生危及我們生命的事，所以，我們從小就應(yīng)該提高安全意識(shí)。
繆：食物是我們生活中必不可少的，但食物的質(zhì)量問(wèn)題和在飲食中的不注意會(huì)導(dǎo)致一些疾病甚至是食物中毒，而我們小學(xué)生由于幼稚無(wú)知，可能是最大的受害者。
崔：食品的安全關(guān)乎人的生命健康。在校園生活中，我們時(shí)常會(huì)與老師、同學(xué)一起開(kāi)展戶外活動(dòng)，而在活動(dòng)中有時(shí)會(huì)帶一些零食，為了求方便，有些同學(xué)會(huì)從路邊的小攤隨意買一些，卻不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，可能是來(lái)自地下工廠、非法制造的，有些油炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，容易損
傷胃粘膜，輕則拉肚子，重則腸胃炎。另外，有的同學(xué)剛玩過(guò)，手弄得臟兮兮的，便吃東西;有的同學(xué)吃東西的時(shí)候不注意節(jié)制，暴飲暴食。這樣都可能會(huì)危害我們的健康。
繆：所以，我們首先就應(yīng)該注意食品安全。學(xué)校門口經(jīng)常擺些辣條。它吃的時(shí)候，可能很過(guò)癮，但吃完后胃里像燒火一樣，很難受。它對(duì)呼吸道、口腔黏膜刺激性很強(qiáng)，容易出現(xiàn)急性腸胃炎。有新聞報(bào)導(dǎo)：有兩名兒童在吃辣條3小時(shí)后死亡!這簡(jiǎn)直是奪命辣條!!廠家還在辣條中加入了很多禁止在食品中使用的化工用品，所以辣條才有了辣辣咸咸的怪味兒，其中就有“蘇丹紅”，甚至還有鴉*在其中!它加工過(guò)程更是臟!加工好的辣條堆在地上，工人穿著鞋在上面走來(lái)走去，包裝一下，就賣給大家。在這里我要對(duì)大家說(shuō):“遠(yuǎn)離辣條，終生健康!”
崔：食品安全是我們?nèi)找骊P(guān)心的話題，國(guó)家工商部門積極管理的同時(shí)，也常常實(shí)施著食品的檢查工作。在生活當(dāng)中，衣食住行，樣樣都不得有失。古人云：“民以食為天，食以安為先”，由此可見(jiàn)食品在生活中的重要性。
合：因此，食品安全要警鐘長(zhǎng)鳴，不容忽視。稍不留神就會(huì)影響健康，甚至危及生命。一句話，為了大家的利益、健康和安全，我們呼吁：“讓全社會(huì)都來(lái)重視食品安全吧!”
本次播音到此結(jié)束，謝謝!
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