職場知識1

　　“弱肉強食，適者生存”，這是現(xiàn)代社會唯一的生存法則。就拿公司而言，可能昨天還市值幾百億，今天就能宣告破產(chǎn)。而身在職場的你，也不得不時時刻刻繃著一根弦，不然就有可能被淘汰，每個職場人都會面臨巨大的工作壓力，那如何才能不被壓力擊垮，將壓力轉(zhuǎn)化為動力呢？

　　運動減壓

　　每天適時適量的多做些運動，比如早晨起床或者晚上下班后，都是你的鍛煉時間。你可以跑步、健身、做各種體育活動。通過運動的方式，不僅可以讓你消除一天的工作疲勞，還能使你保持平和的心態(tài)，適度緩解工作壓力。

　　而且運動還能使你身體健康，俗話說：“健康是革命的本錢�！边m量運動可以改善你的亞健康狀態(tài)，使你能更有精神的投入到工作中。

　　自我調(diào)節(jié)

　　很多人會因為自己的工作太繁瑣而覺得壓力倍增，主要原因就是不會自我調(diào)節(jié)，不能合理利用時間。在工作中，難免會有很多事情需要處理，你需要做的就是要分清主次，在有限的時間內(nèi)提高工作效率。也就是學(xué)會自我調(diào)節(jié)注意力，將自己全身心投入到工作中，不要因為復(fù)雜的工作而轉(zhuǎn)移視線，當你學(xué)會了專注你就會發(fā)現(xiàn)壓力也就小了很多。所以，身在職場的你應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

　　學(xué)會放松

　　你可以通過休息日多出去走走，或者在家里睡一個好覺，用來緩解長時間的工作疲勞。在你休息的時間里，不要老想著各種各樣的事，老把自己的壓力放大。這樣會讓你的神經(jīng)一直處在緊張狀態(tài)，不利于以后的工作。而適當休息，多多調(diào)整心態(tài)能使你精力充沛，這樣才能讓你更好的面對壓力。

　　轉(zhuǎn)變觀念

　　不要老想著壓力，要試著轉(zhuǎn)變自己的思想觀念。干想是沒有用的，與其天天不切實際的想，還不如踏踏實實的干。壓力像彈簧，你弱它就強，要強大自己，就不要被壓力擊垮，壓力沒那么可怕，只要你認認真真的把工作做好，該是你的就是你的，老天爺也會眷顧你，把壓力當成是一種支持你努力工作的動力，你才會不斷前進。

　　希望你能通過以上辦法能學(xué)會緩解工作壓力，至少能夠先調(diào)整好心態(tài)。只要你有勝天半子的勇氣和信心，就能走好你在職場的每一步。

職場知識2

　　談吐文明

　　談話中一些細小的地方，也應(yīng)當體現(xiàn)對他人的尊重。談話中使用外語和方言，需要顧及談話的對象以及在場的其他人。假如有人聽不懂，那就最好別用。不然就會使他人感到是故意賣弄學(xué)問或有意不讓他聽懂。與許多人一起談話，不要突然對其中的某一個人竊竊私語，湊到耳邊小聲說話更不允許。如果確有必要提醒他注意臉上的飯�；蛩砷_的褲扣，那就應(yīng)該請他到一邊去談。

　　當談話者超過三人時，應(yīng)不時同其他所有的人都談上幾句話。不要搞“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”而冷落了某個人。尤其需要注意的是，同女士們談話要禮貌而謹慎，不要在許多人交談時，同其中的某位女士一見如故，談個不休。

　　尊重他人

　　談話是一門藝術(shù)，談話者的態(tài)度和語氣極為重要。有人談起話來滔滔不絕，容不得其他人插嘴，把別人都當成了自己的學(xué)生；有人為顯示自己的伶牙俐齒，總是喜歡用夸張的語氣來談話，甚至不惜危言聳聽；有人以自己為中心，完全不顧他人的喜怒哀樂，一天到晚談的只有自己。這些人給人的只是傲慢、放肆、自私的印象，因為不懂得尊重別人。

　　以禮待人

　　談話不必刻意追求“語不驚人死不休”的轟動效應(yīng)，以禮待人，善解人意才是最重要的。一個人在談話中，如果對待上級或下級、長輩或晚輩、女士或男士、外國人或中國人，都能夠一視同仁，給予同樣的尊重，才是一個最有教養(yǎng)的人。

　　溫文爾雅

　　有人談話得理不讓人，天生喜歡抬杠；有人則專好打破砂鍋問到底，沒有什么是不敢談、不敢問的。這樣做都是失禮的。在談話時要溫文爾雅，不要惡語傷人，諷刺謾罵，高聲辯論，糾纏不休。在這種情況下即使占了上風(fēng)，也是得不償失的。

　　五千年以來中國是以“禮儀之邦”著稱的文明古國。所以善用職場禮儀，會在一定程度上幫你成為一個受人尊重和歡迎的職場人而加分。

職場知識3

　　由陳建斌、孫儷、劉雪華、蔡少芬等主演的76集宮廷大戲《后宮甄嬛傳》一上映就受觀眾熱捧。該劇雖是宮廷戲，但卻是遵循歷史的正劇，并不是現(xiàn)在市場上那種傻子宮斗劇可以相媲美的，“看這部戲一是學(xué)到真實的歷史，二是后宮相當于職場，對年輕人很有幫助”。

　　初來乍到學(xué)會蟄伏

　　孫儷扮演的甄嬛從一個低位嬪妃到皇太后，實際上就是一個初入職場的女大學(xué)生到職場CEO的“成長史”。十七歲的甄嬛以秀女之身入宮，這時的她是一個“只有防人之心，絕無害人之意”、不沾染半點俗氣的女子。因為不諳世事，所以初入宮與眉莊、陵容結(jié)成一派，卻在皇后和華妃兩派之間頻頻被辱，幾度險些喪命。幸好她很快學(xué)會保護自己，將自己滿腹才華和頂尖舞藝全部隱藏，一副女子“無才便是德”，識字不多的愚鈍女的模樣。甄嬛的做法，其實就是韜光養(yǎng)晦以圖后謀、即使是對最低等的宮女、或者宮中的元老級宦官也一視同仁，從不怠慢，以此善結(jié)貴人，拓展人脈。

　　不發(fā)則已一發(fā)驚人

　　劇中的皇帝雍正和后宮嬪妃看起來更有現(xiàn)實感，雍正不再是風(fēng)流倜儻的“癡情種”，幾乎做到“雨露均沾”，嬪妃輪番上位、又輪番被冷落。女主角甄嬛也不再人見人愛，面對雍正這樣一個明君，甄嬛很能揣摩帝心，她利用自己的好人緣，斡旋在上級、下屬、對手、合作伙伴之間，游刃有余，還頻繁制造機會與雍正相遇，在最短的時間內(nèi)她能準確把握帝心，討巧圣上。面對競爭對手也絕不輕易出手。如劇中的眉莊由于深得雍正寵愛，華妃和曹貴人聯(lián)手設(shè)計造成眉莊“假懷孕”，在雍正面前被揭破導(dǎo)致眉莊被打入冷宮，此時其他嬪妃要么落進下石，要么戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，只有甄嬛真心求情，讓本就不忍心的皇帝頗為欣賞。眉莊出于感恩告訴甄嬛可能被陷害，甄嬛也不直接出手，而是利用家人找到已經(jīng)逃跑的太醫(yī)，“碰巧”交給侍衛(wèi)為眉莊翻案，也間接讓華妃等人失寵。

　　以退為進以守為攻

　　一帆風(fēng)順時最容易犯錯誤，甄嬛也難免。甄嬛冊封禮上遭皇后陷害誤穿純元皇后故衣，失寵降為貴人。

　　甄氏一門爵位全無，父親貶為江州刺史，遠放川北，哥哥充軍嶺南，嫂侄則被打入大獄。緊接著，甄嬛又被人放貓害她動了胎氣，早產(chǎn)生下女兒朧月。遭到如此沉重打擊，甄嬛并未被擊垮，她首先自請出宮禮佛，暫離皇宮。遠離了對手視線后，不斷利用關(guān)系將自己的消息不斷傳給皇帝，其中的楚楚可憐、以及對女兒的相思，都直指皇帝內(nèi)心，讓皇帝越發(fā)思念，最終赦免其罪召其回宮。

　　表演精湛天衣無縫

　　回到宮中的甄嬛頗為低調(diào)，但皇后并沒有放棄對她的敵視�；屎笃髨D利用陵容小產(chǎn)陷害甄嬛，卻誤打誤撞地讓皇帝發(fā)現(xiàn)陵容用暖情香迷惑自己，陵容被囚禁，皇后被冷落。甄嬛親手捶落腹中不健全的胎兒嫁禍皇后，借她人之口向皇帝告發(fā)純元皇后慘死的真相，皇帝大怒，下旨囚禁皇后，皇后終被扳倒。而此時雍正勤政操勞過度，開始熱衷煉丹術(shù)以求長生，此時的甄嬛已經(jīng)對雍正已經(jīng)心灰意冷。雍正逼迫甄嬛用毒酒殺害十七爺，甄嬛照做殺死了自己的心上人，并為皇帝煉丹推波助瀾，皇帝駕崩后，四阿哥弘歷登基，甄嬛被尊為太后，獨掌大權(quán)，風(fēng)光無限。