大寒節(jié)氣是什么時(shí)候
大寒,聽(tīng)起來(lái)應(yīng)該是比小寒更加寒冷的節(jié)氣。事實(shí)證明確實(shí)如此,大寒是我國(guó)全年中最寒冷的時(shí)候,如下是小編整理的大寒節(jié)氣是什么時(shí)候內(nèi)容,為大家提供參考。
大寒節(jié)氣是什么時(shí)候
2018大寒是在2018年01月20日 星期六
天氣特點(diǎn):
大寒節(jié)氣,大氣環(huán)流比較穩(wěn)定,環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時(shí),常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長(zhǎng)波脊,東亞為沿海大槽,我國(guó)受西北風(fēng)氣流控制及不斷補(bǔ)充的冷空氣影響便會(huì)出現(xiàn)持續(xù)低溫。
同小寒一樣,大寒也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀測(cè)記錄雖然表明,在我國(guó)部分地區(qū),大寒不如小寒冷,但是,在某些年份和沿海少數(shù)地方,全年最低氣溫仍然會(huì)出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。所以,應(yīng)繼續(xù)做好農(nóng)作物防寒,特別應(yīng)注意保護(hù)牲畜安全過(guò)冬。
小寒、大寒是一年中雨水最少的時(shí)段。常年大寒節(jié)氣,我國(guó)南方大部分地區(qū)雨量?jī)H較前期略有增加,華南大部分地區(qū)為5~10毫米,西北高原山地一般只有1~5毫米。華南冬干,越冬作物的這段時(shí)間耗水量較小,農(nóng)田水分供求矛盾一般并不突出。不過(guò)“苦寒勿怨天雨雪,雪來(lái)遺到明年麥”。在雨雪稀少的情況下,不同地區(qū)按照不同的耕作習(xí)慣和條件,適時(shí)澆灌,對(duì)小春作物生長(zhǎng)無(wú)疑是大有好處的。
注意事項(xiàng):
“大寒大寒,防風(fēng)御寒”
注意“冬藏”,保護(hù)人體的陽(yáng)氣,做到早睡晚起。同時(shí),注意保暖,防風(fēng)御寒。特別注意手腳的保暖。
“暖身先暖心,心暖則身溫”
大寒時(shí)節(jié),我們應(yīng)安心養(yǎng)性,怡神斂氣,要注意保持心情舒暢,心境平和,使體內(nèi)的氣血和順,不擾亂機(jī)體內(nèi)閉藏的`陽(yáng)氣,做到“正氣存內(nèi),邪不可干”。
“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病”
冬季的運(yùn)動(dòng)對(duì)養(yǎng)生保健有特殊的意義,但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度,宜在太陽(yáng)升起后進(jìn)行運(yùn)動(dòng),且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大。
“冬季暖陽(yáng),多曬太陽(yáng)”
冬天的太陽(yáng)暖和又不刺激皮膚,適量的紫外線能促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,避免因身體缺乏鈣質(zhì)而引起骨質(zhì)疏松等疾病,利用冬日暖陽(yáng)加強(qiáng)“補(bǔ)鈣”。
“完膳皆藥,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”
飲食應(yīng)該以固護(hù)精氣、滋養(yǎng)陽(yáng)氣為原則,將精氣內(nèi)蘊(yùn)于腎,化生氣血津液,促進(jìn)臟腑功能。偏于陽(yáng)虛的人食補(bǔ)以溫?zé)崾澄餅橐,如核桃、栗子、榛子?偏于陰虛者以滋陰食物為宜,如雪梨、百合、木耳等。
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