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末伏還熱嗎

時(shí)間:2020-09-08 15:40:47 其他節(jié)日 我要投稿

2017年末伏還熱嗎

  說到三伏天中哪一伏最熱,就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”,意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”,而“三伏”中又以“中伏”最熱.

  2017年末伏還熱嗎

  末伏天后天氣漸漸涼爽,早晚比較涼快,中午還是比較熱,每個(gè)地區(qū)會有所不同。因?yàn)槟┓咽橇⑶锖,即使是俗稱的“秋老虎”,白天熱,早晚還是涼爽的。

  氣象上對于“秋老虎”并沒有特別嚴(yán)格的界定,“秋老虎”是我國民間對立秋之后重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱,這里的關(guān)鍵含義是天氣變涼后再次出現(xiàn)短期的炎熱天氣,也有一種說法,秋老虎一般最高氣溫在33℃以上,并且持續(xù)幾天。所以天氣還是比較秋高氣爽的`。

  三伏天中的養(yǎng)生

  1、三伏天飲食

  三伏天飲食要其實(shí)不需要很復(fù)雜,只要記住兩個(gè)要點(diǎn)就可以輕松度夏了。一、補(bǔ)氣去火,二、補(bǔ)水養(yǎng)生。前者,夏天暑熱傷氣在清火的同時(shí)記得?將“氣”補(bǔ)回來。俗語有云“防苦夏吃吃鴨”鴨肉就是不錯(cuò)的選擇。后者“補(bǔ)水養(yǎng)生”不需要小編多說相信大家都懂了,補(bǔ)充水分,多吃新鮮的瓜果。

  2、“冬病夏

  冬病夏治,是根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的理論,利用人體在夏季陽氣最旺盛的時(shí)機(jī)治療一些屬于寒性虛性的疾病,注意,是虛寒之癥的疾病才有效。這樣的治療方法最大限度的利用天地之間的陽氣,來克制人體內(nèi)的陰寒之氣,到達(dá)防病治病,標(biāo)本兼顧的作用。冬病夏治的治療手段也很多,比如穴位貼服、按摩、針灸、理療等。三伏貼就是民間最常見的冬病夏治的傳統(tǒng)治療手段,方法簡單,比之喝中藥針灸等方式可容易被普通大眾接受,因此使用也較廣泛。三伏貼雖簡單易行,但不是人人都適合,每年都會有民眾誤用三伏貼產(chǎn)生不良后果的新聞見諸報(bào)端。所以,不可亂用三伏貼!不可亂用三伏貼!!不可亂用三伏貼!!!重要的事情說三遍。

  末伏吃什么

  1.綠豆粥

  夏日炎炎,不少主婦會熬一大鍋綠豆湯給家人當(dāng)水喝。綠豆性寒、味甘,具有清熱解毒、消暑止渴的功效,但對于手足涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人,最好不要過多飲用,可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。

  2.酸梅湯

  到了夏季三伏天,能喝上冰涼的酸梅湯可謂是神清氣爽,而酸梅湯里有個(gè)很重要的食材,就是烏梅。中醫(yī)認(rèn)為,烏梅味酸、澀性平,歸肝、脾、肺、大腸經(jīng),主治肺虛久咳、久痢滑腸、虛熱消渴。酸梅湯有清暑開胃、生津止渴的作用。

  3.綠豆芽

  炎炎夏日,烹制一道綠豆芽菜肴可以清熱解毒、利尿除濕。同時(shí),綠豆芽的熱量很低,而水份和纖維素含量較高,可促進(jìn)腸蠕動,具有通便作用。

  4.鯉魚

  鯉魚能除濕開胃、利水消腫,因此特別適合在三伏天這種濕熱的環(huán)境中食用。另外從營養(yǎng)學(xué)角度來說,鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素,同時(shí)很容易被消化吸收,是適合兒童、孕婦、老人等各類人群的肉類食品。


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