暑假作息時(shí)間表

時(shí)間：2020-09-08 15:31:56 其他節(jié)日我要投稿

暑假作息時(shí)間表

　　孩子的暑假生活如何安排?下面梳理了暑假作息時(shí)間表，供大家參考借鑒。

暑假作息時(shí)間表

　　暑假作息時(shí)間表一

　　上午

　　07:00~08:00 早餐，晨讀

　　晨讀的時(shí)候，可以背一些詩(shī)詞，英語(yǔ)單詞之類，量不在多，重在堅(jiān)持。

　　08:30~09:30 寫作業(yè)

　　報(bào)了興趣班的孩子就不用嚴(yán)格遵守這個(gè)時(shí)間表了，但是得保證每天大約兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，防止假期之后的知識(shí)滑坡。

　　09:30~10:30 休息

　　孩子可以看會(huì)兒電視，玩會(huì)兒游戲，放松一下。

　　10:30~11:30 寫作業(yè)

　　11:30~14:30 午餐，午休

　　下午

　　14:30~15:30 課外延伸閱讀

　　閱讀的書目不限，主要培養(yǎng)孩子形成良好的讀書習(xí)慣，拓展思維。

　　15:30~16:00 休息

　　16:00~18:00 戶外活動(dòng)

　　愛玩是孩子的天性，這個(gè)時(shí)間段太陽(yáng)已經(jīng)不再特別強(qiáng)烈，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可以給孩子報(bào)個(gè)游泳班之類的。這個(gè)時(shí)間段也是各電視臺(tái)動(dòng)畫片播出時(shí)間，活動(dòng)完之后可以讓孩子看會(huì)兒動(dòng)畫片。

　　18:00~19:00 晚餐

　　晚上

　　19:00~20:00 興趣時(shí)間

　　讓孩子自我規(guī)劃，做自己感興趣的事。如果有音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、手工的愛好，可以讓他們自由安排。

　　20:00~21:00 溝通時(shí)間

　　在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個(gè)時(shí)間段，父母可以和孩子進(jìn)行交流，講故事，玩游戲等都可以。

　　21:00 洗漱、睡覺

　　暑假期間要保證孩子充足、規(guī)律的睡眠時(shí)間，休息好了，身心狀態(tài)才會(huì)更好。

　　暑假作息時(shí)間表二

　　06:30-07:00 起床、跑步

　　07:00-08:00 早餐、晨讀

　　08:00-08:50 單詞背誦和測(cè)試

　　08:50-09:00 休息

　　09:00-11:30 輪流看數(shù)學(xué)和英語(yǔ)

　　11:30-14:00 午休

　　14:00-17:00 輪流看英語(yǔ)和數(shù)學(xué)

　　17:00-19:00晚餐、晚讀

　　19:00-22:00專業(yè)課

　　22:00-23:00整理當(dāng)日復(fù)習(xí)情況，制定次日計(jì)劃

　　23:00-06:30 就寢

　　每周一到周六可以這樣安排復(fù)習(xí)，周日一天可以作休息調(diào)整，做做自己喜歡的事情，比如運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等，要做好取舍。

　　暑假作息時(shí)間表三

　　第一階段：“散養(yǎng)”還得有，親近自然好時(shí)機(jī)

　　時(shí)間段：暑假開始前兩周

　　事項(xiàng)：放松為主

　　1. 去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個(gè)星期

　　一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補(bǔ)家長(zhǎng)們常年在外無(wú)法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個(gè)生活環(huán)境，增強(qiáng)對(duì)不同生活環(huán)境的適應(yīng)性。老人們住在農(nóng)村的，孩子過(guò)去可以更親近自然。

　　2. 和父母一起去旅游

　　父母可以親自帶著孩子出去旅游，加深親子關(guān)系，也拓展視野和見識(shí)。

　　3. 參加學(xué)校組織的夏令營(yíng)活動(dòng)

　　有條件的家庭可以組織孩子參加學(xué)校組織的夏令營(yíng)活動(dòng)，鍛煉孩子獨(dú)立生活和交際的能力。

　　第二階段：“圈養(yǎng)”階段，查漏補(bǔ)缺好時(shí)機(jī)

　　時(shí)間段：暑假中期

　　事項(xiàng)1：學(xué)習(xí)為主

　　1. 制定作息時(shí)間表

　　父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時(shí)間表，給孩子一定的'自主權(quán)。譬如：每天幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺，要做多長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，可以玩多長(zhǎng)時(shí)間，看多長(zhǎng)時(shí)間的電視等。合理安排，有所側(cè)重，按照暑假作息時(shí)間表進(jìn)行具體的實(shí)踐。

　　2. 完成暑假作業(yè)

　　玩好了，就該好好學(xué)習(xí)了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。

　　3. 報(bào)興趣班或文化課輔導(dǎo)班要適當(dāng)

　　家長(zhǎng)也可以給孩子適當(dāng)報(bào)一些暑假興趣班和文化課輔導(dǎo)班，既能培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長(zhǎng)，又能找到自己功課的薄弱點(diǎn)，進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。

　　事項(xiàng)2：不僅要讀書，更要做家務(wù)

　　4. 力所能及地幫父母做家務(wù)

　　起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時(shí)地鍛煉孩子獨(dú)立生活的能力，提高孩子的責(zé)任心，這樣當(dāng)以后孩子自己獨(dú)立生活或集體生活時(shí)，不至于手忙腳亂。

　　5. 多讀書

　　近兩個(gè)月的暑假時(shí)間，可以給孩子提供良好的閱讀時(shí)間。讓孩子在閱讀中找到快樂(lè)，他自然就會(huì)把讀書當(dāng)成一種習(xí)慣。父母也要給孩子做出一個(gè)榜樣，不要在孩子看書的時(shí)候，看電視、玩電腦手機(jī)。

　　6. 戶外鍛煉

　　注意鍛煉身體，有利于孩子的成長(zhǎng)和身體健康。

　　第三階段：“收心階段”，別讓假期瘋了心