2017年小暑和大暑具體時間
2017年小暑和大暑分別是什么時候?民間有俗語說,“大暑小暑,上蒸下煮”,這句話生動形象地體現出炎炎酷夏的暑熱程度。
2017年小暑和大暑具體時間
2017年小暑時間:2017年7月7日 05:50:38,農歷 2017年六月十四 星期五
2017年大暑時間:2017年7月22日 23:15:18,農歷2017年六月(小)廿九。
小暑大暑的意思
小暑是什么意思:小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。暑,表示炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國大部分地區(qū)基本符合。
大暑是什么意思:大暑,中國農歷二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣。在每年的7月23日或24日,太陽到達黃經120°。這時正值中伏前后,中國大部分地區(qū)為一年最熱時期,氣候特征是:“斗指丙為大暑,斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,這是一年中最熱的節(jié)氣,在我國很多地區(qū),經常會出現攝氏40度的高溫天氣,在這酷熱難耐的季節(jié),防暑降溫工作不容忽視。
小暑和大暑的區(qū)別
小暑和大暑分別意味著炎熱天氣的開始與高峰
小暑氣候特征:這時江淮流域梅雨即將結束,盛夏開始,氣溫升高,并進入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié),熱帶氣旋活動頻繁,登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應注意抗旱,北方須注意防澇。全國的農作物都進入了茁壯成長階段,需加強田間管理。小暑的標志:出梅、入伏。
大暑氣候特征:大暑節(jié)氣正值“三伏”,是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期,全國大部分地區(qū)干旱少雨,許多地區(qū)的氣溫達35度以上,俗稱的“三大火爐”也最旺。在我國華南以北的長江中下游等地區(qū),如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié),滴雨似黃金。而在我國的華南西部地區(qū)雖然高溫出現也最頻繁,但雨水卻最豐沛、雷暴最常見,是雷陣雨最多的季節(jié)。
小暑養(yǎng)生方法
1、精神調養(yǎng):注重“心靜”,保持心情平和。
2、起居調養(yǎng):小暑暑濕交蒸,避免烈日下暴曬,預防中暑;避免汗出后即吹冷風,寒邪侵襲而出現感冒、關節(jié)疼痛等疾病;注意休息,適當午睡,保持精神充沛和心情舒暢。
3、運動調養(yǎng):可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園里進行低強度運動,如瑜伽、散步等,避免運動后大汗淋漓。有一點大家要記住了:運動中科學補水必不可少的。
4、飲食調養(yǎng):宜進食溫軟食物,切忌任性進食寒冷食物、不知饑飽,可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養(yǎng)胃生津,益氣消暑。
大暑養(yǎng)生方法
1、大暑健身宜走路
大暑時節(jié)天氣往往悶熱、潮濕,外出很容易中暑。大暑時節(jié)要盡量避免長時間暴露在露天環(huán)境里。運動健身應該選擇強度較小的有氧運動如健走、瑜伽、游泳等。尤其是有慢病的.中老年人,此時發(fā)生心血管疾病意外的幾率比較大,運動時更應注意選擇早晚低溫時段,避免劇烈運動。
2、大暑養(yǎng)生要勞逸結合,慎防中暑
大暑養(yǎng)生,要注意勞逸結合,保證充足的睡眠,避免被太陽暴曬。另外,外出時一定要隨身攜帶防暑藥物。一旦發(fā)生中暑,應立即轉移到通風處休息,喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。
3、大暑飲食要清淡
大暑期間可多吃消暑清熱、化濕健脾的食品。飲食要清淡,少吃脂肪類厚膩葷腥的食物,更要少吃辛辣之品,以適應夏天胃腸的消化能力。為預防中暑,可多吃些含鉀豐富的食物,如大豆、紅豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、山藥、萵苣、紫菜、西瓜、香蕉等。
4、大暑時節(jié)要多飲白開水
夏季養(yǎng)生,喝對水很重要。水約占人體重量的百分之七十左右,傳統(tǒng)消暑的養(yǎng)生方法十分推崇飲用白開水。需要注意的是:為了解渴有人一次性飲水過多,殊不知這樣會增加心臟負擔,使血液濃度快速下降,甚至出現心慌、氣短、出虛汗等現象。所以,炎熱季節(jié),渴極了應先喝少量的水,停一會兒再喝。
5、大暑節(jié)氣要控制情緒,莫動“肝火”
大暑時節(jié)高溫酷熱,很多人容易動“肝火”,表現出心煩意亂、無精打采、焦躁焦慮等異常行為。這是“情緒中暑”的主要表現。俗話說“心靜自然涼”,在高溫天氣下,最重要的是學會控制自己的情緒,盡量使自己心平氣和,并通過聽音樂、讀書等方式來調節(jié)自我,從心理上“遠離”高溫炎熱。
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