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三伏天什么時(shí)候結(jié)束

時(shí)間:2022-06-02 05:15:49 其他節(jié)日 我要投稿
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2017三伏天什么時(shí)候結(jié)束

  所謂的“伏天兒”,就是指農(nóng)歷“三伏天”,即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。

  2017三伏天什么時(shí)候結(jié)束

  2017年三伏天從7月12日開始,8月17日結(jié)束,共40天。

  2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10 天

  2017年7月22日~2017年8月10日 為中伏 20 天

  2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10 天

  三伏天的日期計(jì)算方法

  三伏天,一伏是十天,這是按照天干的十?dāng)?shù)去計(jì)算的。所以,劃分三伏天,就是:夏至之后的第三個(gè)天干的庚日,為第一伏的開始天。比如,2006年的'夏至,是西歷年的6月21日,這一天的天干日是辛日,28天之后,就是第三個(gè)庚日,所以,2006年的7月20日,就是第一伏的開始;十天之后,又是個(gè)庚日,也就是7月30日,就進(jìn)入了第二伏;十天之后,又是一個(gè)庚日,且是立秋后的第一個(gè)庚日,也就是8月9日,就進(jìn)入了第三伏;如果是2007年,7月15日是第三個(gè)庚日,就是第一伏的開始(初伏);十天之后,又是個(gè)庚日,也就是7月25日,就進(jìn)入了第二伏(中伏);十天之后,又是一個(gè)庚日,但是還沒過立秋,再過十天(這年的中伏就有20天了),又是一個(gè)庚日,且是立秋后的第一個(gè)庚日,也就是8月14日,就進(jìn)入了第三伏,。這就是說,每年進(jìn)入三伏天之后,都是很熱的,特別是中伏的十天(有時(shí)是二十天),是最熱的。民間有“冷在三九,熱在中伏”之說。

  21世紀(jì)心算法——庚日公式:GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶數(shù)年1單數(shù)年6、Y年、[ ]取整、MOD取余)

  初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7時(shí)減1小于8時(shí)加9(2096年例外減1),比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10),初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

  三伏天養(yǎng)生貼士

  飲食開胃吃苦味

  一進(jìn)入三伏天,很多人就會(huì)受到“苦夏”的困擾,口淡乏味、食欲不振,因此,“開胃”是夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)。

  夏天可以吃點(diǎn)苦味食物,如苦蕎麥、苦菜、苦瓜等都能解熱祛暑開胃,不過苦瓜性寒,體質(zhì)較差、脾胃虛寒者不宜多吃。

  食清淡少生冷

  三伏天飲食養(yǎng)生應(yīng)以清淡為原則,以質(zhì)軟、易于消化的食物為主。

  清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液,還能增進(jìn)食欲。另外在三伏天的酷熱之下,出汗較多,容易耗傷陰液,因此,益氣養(yǎng)陰的食物也不可少,山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳都是不錯(cuò)的選擇。

  大熱天有些人喜歡吃生冷食物,但其實(shí)這種外熱內(nèi)冷很容易讓胃腸受涼,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。所以,吃冷飲要適度,不可偏嗜寒涼之品。

  養(yǎng)心還要重養(yǎng)神

  在中醫(yī)理論中,人體五臟,心與夏季相應(yīng),心主血脈,主神明,與血液運(yùn)行及精神狀況密切相關(guān)。

  由于三伏天天氣炎熱,心火亢盛,容易產(chǎn)生急躁、倦煩的情緒。從養(yǎng)生保健的角度出發(fā),夏季養(yǎng)心重在養(yǎng)“心神”,注意預(yù)防懈怠厭倦、惱怒憂郁等不良情緒的.產(chǎn)生,保持清靜愉快的心境,使人體氣機(jī)通暢,順應(yīng)自然。

  如果條件許可,還可以往氣候舒適的地方旅游避暑(劃重點(diǎn),和老板請(qǐng)假有理由啦),既可開闊心境,又能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

  身體祛濕很重要

  悶熱潮濕的三伏天,人體容易被濕邪侵襲。

  此時(shí)我們可以睡前用40℃左右的溫水泡腳,既可祛濕、提高睡眠質(zhì)量,還可以排汗,讓濕氣隨著汗水散發(fā)出去。

  多吃健脾化濕的食物也有幫助,紅豆、綠豆、荷葉煮粥、生姜切片煮水等,都有祛濕之效。辣椒雖能開胃助消化,祛濕功效卻一般。

  值得提醒的是,綠豆湯千萬不能當(dāng)水喝,綠豆性寒,體質(zhì)虛弱者不能過多飲用。



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