2017年節(jié)氣小暑是哪一天
2017年節(jié)氣小暑是哪一天?小暑是夏天的第五個(gè)節(jié)氣，代表季夏時(shí)節(jié)的正式開始，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)105度。
2017年節(jié)氣小暑時(shí)間
2017年小暑公歷：2017年7月7日，05:50:38
2017年小暑陰歷：農(nóng)歷丁酉年六月十四，星期五
2017年小暑支：丁酉年 丁未月 乙未日
往后小暑時(shí)間
2018年小暑時(shí)間：7月7日 11:41:47，農(nóng)歷 2018年五月(小)廿四
2019年小暑時(shí)間：7月7日 17:20:25，農(nóng)歷 2019年六月(小)初五
2020年小暑時(shí)間：7月6日 23:14:20，農(nóng)歷 2020年五月(小)十五
2021年小暑時(shí)間：7月7日 05:05:19，農(nóng)歷 2021年五月(大)廿八
2022年小暑時(shí)間：7月7日 10:37:49，農(nóng)歷 2022年六月(大)初九
2023年小暑時(shí)間：7月7日 16:30:29，農(nóng)歷 2023年五月(小)二十
2024年小暑時(shí)間：7月6日 22:19:49，農(nóng)歷 2024年六月(小)初一
2025年小暑時(shí)間：7月7日 04:04:43，農(nóng)歷 2025年六月(大)十三
小暑的由來
根據(jù)《月令七十二候集解》的記載：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，就是炎熱的意思。古代人民認(rèn)為小暑期間還不算是一年中最熱的時(shí)候，所以稱之為小暑。小暑也有節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天。”意指一年中最熱的時(shí)期已經(jīng)到來，但是還沒到極熱的時(shí)候。俗話說：“熱在三伏”。我國三伏天氣通常出現(xiàn)在夏至的28天之后，即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。
小暑時(shí)期氣候特征
南方地區(qū)的小暑平均氣溫是26攝氏度左右，已經(jīng)到了頗為炎熱的盛夏時(shí)節(jié)。但是還沒有到最熱的'時(shí)候。7月中旬，華南東南低海拔河谷地區(qū)，日平均氣溫已經(jīng)開始高于30攝氏度。日最高氣溫高于35℃的集中時(shí)段。在西北高原北部，此時(shí)仍可見霜雪，相當(dāng)于華南初春時(shí)節(jié)景象。
小暑前后，華南西部進(jìn)入暴雨最多季節(jié)，通常3天左右。在地勢起伏較大的地方，常有山洪暴發(fā)，甚至引發(fā)泥石流。但是華南東部，小暑以后因?yàn)槌Ｊ芨睙釒Ц邏嚎刂�，多連晴高溫天氣，開始進(jìn)入伏旱期。
我國南方大部分地區(qū)在小暑前后進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn)，同時(shí)還可能有冰雹，容易造成自然災(zāi)害，必須提早預(yù)防。
2017小暑飲食養(yǎng)生攻略
1.飲食清淡
夏日飲食不宜過飽，通常吃到七、八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營養(yǎng)搭配，不可挑食、偏食。有些人受天氣影響，食欲不振，則可以吃得稍微清淡些。
適宜夏季食用的有.冬瓜、白蘿卜、番茄等這類化濕通淤、有助于改善腸胃功能的食物;夏季宜多食用淡水魚，少食紅肉�？娠嫑Q明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶、綠豆湯等飲料。
2.調(diào)節(jié)情緒
夏日天氣炎熱，情緒容易波動(dòng)激動(dòng)，導(dǎo)致血壓上升，加重心臟負(fù)擔(dān)，心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易發(fā)作。此外，中風(fēng)在夏天的發(fā)病率也相當(dāng)高，需引起重視。值得一提的是，情緒波動(dòng)過大還會導(dǎo)致腸胃功能的紊亂，呼吸系統(tǒng)疾病如哮喘等也與情緒有很大的關(guān)系。
3.重去濕熱
夏天多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，則容易抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好。對于呼吸系統(tǒng)疾病患者而言，夏季要多注意保養(yǎng)，以防咳嗽、氣管疾病的反復(fù)發(fā)作。而對于體質(zhì)濕熱者來說，手心腳心常有發(fā)熱感，且在濕氣和熱氣交相作用下，容易便秘，大便顯得黃而臭。
飲食要清淡，便于消化。要多食用消熱利濕的食物，比如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，也是以清濕熱的清涼飲料。同時(shí)，還要注意調(diào)節(jié)好房間中的濕度，多開窗通風(fēng)。
4.睡眠恰當(dāng)
夏天晝長夜短，且夜間溫度也較高，導(dǎo)致一些人夜間休息得不好，根據(jù)中醫(yī)的說法，如此“陰陽失衡”，會加大心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓患者易血壓升高，心絞痛患者發(fā)作頻率提高。保證足夠的睡眠。這才能維持身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，建議成年人每天保證7小時(shí)的高質(zhì)的睡眠。
5.打坐冥想
老話說得好“心靜自然涼”，小暑養(yǎng)生要控制好情緒波動(dòng)，心煩的時(shí)候可以聽一聽抒情和緩的音樂，修養(yǎng)身心。
心情躁郁容易傷肝，在閑暇的時(shí)候做些自己喜歡的事，忘記一切壓力。心理暗示法對調(diào)整心情有很大的作用，當(dāng)感到煩躁時(shí)在腦海中想象令人愉快的畫面，如一望無際的草原。
打坐冥想也是一個(gè)極佳的方法，每天閉目養(yǎng)神20分鐘，將思緒拋到腦后，引導(dǎo)自己向積極的事物去想象。
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