春節(jié)過后如何緩解孩子節(jié)后綜合癥
如何緩解孩子節(jié)后綜合癥?春節(jié)的寒假將結(jié)束了，學(xué)校和幼兒園準(zhǔn)備開學(xué)了，放松了一假期的孩子又要走回校園，但是有的孩子睡覺沒了規(guī)律，晚上睡不著早上起不來;有些孩子為了不讓媽媽上班，開始撒嬌、大哭大鬧……“假期綜合癥”似乎成了一種流行病，讓家長們頭疼不已。
4歲的天天是個(gè)生活特別有規(guī)律的孩子，平時(shí)每天晚上9點(diǎn)鐘都會(huì)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺。春節(jié)期間，因?yàn)榇笕藗儠r(shí)常聚在一起娛樂，所以家里總是很熱鬧，這讓天天也變得異常興奮，睡覺時(shí)間沒了規(guī)律。春節(jié)過后，天天媽媽發(fā)現(xiàn)，孩子睡覺特別難哄，而且還總粘著媽媽，不讓媽媽上班，幼兒園也不愿去了，天天媽媽對(duì)此非�？鄲馈�
其實(shí)，這一癥狀是明顯的心理亞健康狀態(tài)，是出現(xiàn)在假期結(jié)束之后開學(xué)之時(shí)，孩子們明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活所表現(xiàn)出的一種狀態(tài)。那么，如何引導(dǎo)孩子走出“假期綜合癥”，回到正常的生活軌道上來呢?
有這么一則故事，大街上躺著一頭驢子，嚴(yán)重阻礙了交通。幾個(gè)壯漢推也推不動(dòng)，拉也拉不走。交警想盡辦法也無濟(jì)于事，最后掏出槍來大吼：“再不走，我就開槍了!”驢子只是晃了晃它的耳朵，依然不動(dòng)。這時(shí)候，一位老農(nóng)走了過來，手拿一根蘿卜在驢子眼前晃了晃，懶洋洋的驢子兩眼一亮立刻起來，跟著老農(nóng)走了。
其實(shí)教育孩子也是一樣，家長拿著鞭子一步步地趕，或者是板著臉對(duì)孩子說：“來，我得教育教育你。你應(yīng)該好好學(xué)習(xí)、好好吃飯、好好……”總希望通過傳統(tǒng)的教育方式來達(dá)到教育目的，讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣，結(jié)果卻總是事與愿違。家長要能懂得孩子的心，善于抓住孩子的內(nèi)心需求，找到讓孩子喜歡的'那根“蘿卜”來引導(dǎo)孩子自己動(dòng)起來。
1 首先， 要盡快恢復(fù)規(guī)律的生活狀態(tài)。節(jié)后，家里的環(huán)境要從嘈雜恢復(fù)安靜，可以和孩子做一些能平靜情緒的游戲，比如講故事、畫畫、玩拼圖等，盡量少和孩子玩過度興奮的活動(dòng)。
對(duì)待分離焦慮的孩子，家長要有更多的耐心。分離焦慮實(shí)際上是孩子安全感缺失的表現(xiàn)，而性格偏內(nèi)向、感情偏細(xì)膩的孩子，表現(xiàn)得會(huì)更明顯。這時(shí)，我們需要給孩子情感的滿足和補(bǔ)充，家長在閑暇時(shí)，可以給孩子做做身體撫觸。這種撫觸不僅針對(duì)嬰兒，對(duì)于大一些的孩子同樣適用。溫柔的揉揉捏捏，抱一抱、親一親，其實(shí)也是家長與孩子在情感上的無聲交流，可以在一定程度上緩解孩子內(nèi)心的緊張、焦慮感。
2 其次，很多孩子哭喊鬧騰，如果不是生理問題就很可能是因?yàn)榫裥枨鬀]有得到充分滿足。
孩子的精力遠(yuǎn)比成人旺盛得多，因而爸媽去上班的日子里，代養(yǎng)人要注意盡量豐富孩子的生活，讓孩子有的玩，玩得開心。但是，每天帶孩子出去玩，不是簡單地看看公園風(fēng)景就回家，而是真正參與到一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，比如小朋友們一起過家家、玩沙、玩水做游戲等等。當(dāng)孩子跟同齡伙伴在玩時(shí)，監(jiān)督好外圍環(huán)境的安全即可，不需過度干涉。適當(dāng)以科學(xué)的方法進(jìn)行引導(dǎo)和調(diào)整才可能讓孩子盡快回到正常的生活軌道。
3 最后，不要給孩子太多壓力和負(fù)擔(dān)，避免因此讓孩子產(chǎn)生畏懼心理和逆反心理，以免會(huì)帶來不好的效果。
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