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霜降吃什么可以止咳?

時(shí)間:2020-10-08 10:47:34 其他節(jié)日 我要投稿

霜降吃什么可以止咳?

  霜降吃什么生津潤燥止咳

霜降吃什么可以止咳?

  霜降 節(jié)氣是秋季向冬季過度的季節(jié),意味著冬季的開始,此時(shí)天氣寒涼、干燥,容易咳嗽。 霜降 咳嗽可以多吃些生津潤燥、宣肺止咳的食物。下面一起來看看 霜降 吃哪些食物生津潤燥止咳。

  1.柿子

  霜降 吃柿子,這是很多地方都有的習(xí)俗,但不同地方對 霜降 吃柿子的說法又不太一樣。泉州老人認(rèn)為: 霜降 吃丁柿,不會流鼻涕。另外一些地方則要吃紅柿,認(rèn)為這樣能補(bǔ)筋骨、御寒。還有些地方認(rèn)為: 霜降 這天要吃杮子,不然整個(gè)冬天嘴唇都會裂開。

  2.牛肉

  很多地方都有 霜降 吃牛肉的習(xí)俗,比如廣西玉林。玉林的居民就習(xí)慣在 霜降 這天吃一整天的牛肉:早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐就吃牛肉炒蘿卜,或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量,以祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。另外除牛肉外,羊肉與兔肉也是與 霜降 相宜的食物。

  3.栗子

  霜降 吃栗子,這是從養(yǎng)生角度來說的,因?yàn)槔踝泳哂叙B(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、止咳化痰、活血止血等功效,正是 霜降 前后的進(jìn)補(bǔ)佳品。

  4.蘿卜

  俗話說“秋后蘿卜賽人參”,可見蘿卜的營養(yǎng)之高,而在山東地方, 霜降 這天有吃蘿卜的習(xí)俗,山東農(nóng)諺:處暑高粱,白露谷, 霜降 到了拔蘿卜。

  5.胡桃仁

  性溫,能溫肺止喘,配合生姜效果更佳。每晚臨睡前用1-3個(gè)生胡桃仁連紫衣與1~3片生姜細(xì)嚼,嚼爛后咽下,若同時(shí)加1片生曬參同嚼更佳。寒性哮喘之人宜食胡桃仁。

  6.桂花

  性溫,味辛,能化痰止喘,故適宜寒性哮喘者煎水代茶飲,對 痰飲 哮喘者有益!蛾懘ū静荨氛f:“治 痰飲 哮喘。”

  7.蓮藕

  霜降 養(yǎng)生不能少了的.蔬菜是蓮藕。在民間一直有”荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人“的說法,而秋天正是鮮藕大量上市的時(shí)候,絕對的當(dāng)季蔬果。秋季天干物燥,多吃一些蓮藕則能養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神。同時(shí),蓮藕性溫,還可補(bǔ)肺、養(yǎng)血。

  8.南瓜

  霜降 前后天氣忽冷忽熱,很容易出現(xiàn)感冒等癥狀,我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)南瓜。首先,南瓜含有我們所需的胡蘿卜素和豐富的維生素E,可以改善我們的秋燥癥狀。其次,南瓜也可用于兒童蛔蟲、滌蟲、糖尿病的治療,還能減少麻疹的患病率和死亡率。再次,多吃南瓜還有美容的作用,可以使肌膚更加細(xì)膩。最主要的,南瓜還有中和致癌物質(zhì)的作用,營養(yǎng)價(jià)值可不容小覷。

  9.山藥

  霜降 后吃根菜,不能忘記了山藥。山藥還有很高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,山藥性甘平、無毒,它具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、 斂汗 之功效,是很好的進(jìn)補(bǔ)”食物藥“。營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,山藥含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素、淀粉酶、膽堿、黏液汁酶及薯蕷皂苷等。

  10.紅薯

  紅薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草綱目》記載,紅薯有”補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰“的功效,紅薯能使人”長壽少疾“,且能益脾胃,強(qiáng)腎陰,是非常適合干燥寒冷的秋天食用,對身體非常有好處。

  11.芋頭

  芋頭易于消化,是一種很好的堿性食物。中醫(yī)認(rèn)為芋頭有調(diào)中益氣、解毒消腫、寬腸止渴等功效。而芋頭護(hù)膚的作用尤為突出,常食芋頭,可改善皮膚彈性,提高皮膚的抗病能力,使皮膚變得更為光潔,F(xiàn)時(shí)正是干燥的秋天,正適合多吃芋頭,潤澤肌膚。芋頭在藥用方面也有一席之地,它性平味甘,具有調(diào)中補(bǔ)氣、消癰散結(jié)之功,《滇南本草》說,芋頭用于食療,可治中氣不足,久服能補(bǔ)肝胃,添精益髓,豐潤肌膚。民間以芋頭水煎或煅末內(nèi)服,可治胃痛、痢疾和慢性腎炎。

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