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處暑代表什么?處暑養(yǎng)生注意事項
處暑是一年二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣,在每年陽歷8月23日前后,太陽到達黃經(jīng)150度時開始。歷書記載:「斗指戊為處暑,暑將退,伏而潛處,故名也! 《月令七十二候集解》:「處,止也,暑氣至此而止矣。」這時的三伏天氣已過或接近尾聲,所以稱「暑氣至此而止矣」。全國各地也都有「處暑寒來」的諺語,說明夏天的暑氣逐漸消退。 但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼,此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季。
長江以南地區(qū),俗語有「秋老虎」的說法,就是提醒人們,秋天還會有熱天氣的時候,也可將此視為夏天的回光返照。 著有《清嘉錄》的顧鐵卿在形容處暑時講:「土俗以處暑后,天氣猶暄,約再歷十八日而始涼;諺云:處暑十八盆,謂沐浴十八日也!挂馑际沁要經(jīng)歷大約十八天的流汗日。
處暑象征著東南季風(fēng)最后退出我國大陸,西北季風(fēng)開始統(tǒng)治我國大陸。處暑以后的天氣真正轉(zhuǎn)入秋季了。 我國古代將處暑分為三候:「一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登!勾斯(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;「禾乃登」的「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱,「登」即成熟的意思。 處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差!敢粓銮镉暌粓鰶觥沟臍夂蛱卣髅黠@。晝熱夜涼的氣候,對人陽氣的收斂形成了良好的條件。
處暑養(yǎng)生注意事項
1、穿著提示:不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意,是讓體溫在秋時勿高,以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時,必有寒交換進去。但是,夜里外出要增加衣服,以保護陽氣。
2、睡覺夜寢提示:應(yīng)關(guān)好門窗,腹部蓋薄被,防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
3、室內(nèi)提示:白天只要室溫不高不宜開空調(diào)。可開窗使空氣流動,讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。
4、防病提示:在9月23日秋分之前,氣候變數(shù)較大,雨前氣溫偏熱,雨后氣溫偏涼,易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病及時用食物療法恢復(fù)平衡。
5、飲食提示:可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣,可適當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習(xí)慣者可適量少喝點酒,其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者,早晨可吃幾顆;喜歡吃酸味者,可適量吃些酸味食品,酸味主收斂。
6、這段時間盡量不吃蘿卜(胡蘿卜除外)。蘿卜主下氣,此時人的中氣不足,吃蘿卜易傷中氣。
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