小暑指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。您知道2015年小暑時間嗎?2015年小暑是幾月幾日呢?小暑是哪一天呢?小暑養(yǎng)生吃什么呢?下面和小編一起來了解下吧。

　　2015年小暑時間：2015小暑節(jié)氣是2015年7月7日

　　小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。

　　小暑是什么意思

　　我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪;《詩經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中所說的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

　　小暑養(yǎng)生吃什么

　　“夏打盹”雖然是人體的一種保護性反應，但有時也會對工作、學習、生活帶來一些小影響。為了預防“夏打盹”，李艷玲提示說，“夏打盹”是由于體內鉀元素流失造成的。因此，盛夏時節(jié)要注意多補鉀。

　　最好的補鉀方法是，在日常膳食中，宜多吃些含鉀豐富的食物，如土豆、紅豆、鮮豌豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、紫菜等，牛奶、鵝肉、鯉魚、鱔魚等中也有一定的含量。此時節(jié)還應多吃點醋，因為醋具有促進體內乳酸安全氧化和調節(jié)體液酸堿度恢復到中性的作用，有助緩解疲勞，振奮精神，恢復體力和精力。