春分是什么意思？

　　二十四節(jié)氣之春分--節(jié)氣含義、民俗及養(yǎng)生

　　春分，是二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣，大約是3月20日至4月5日之間。春分即指太陽位于黃經(jīng) 0°和15°度之間的位置。春分時，太陽直射點(diǎn)在赤道上，此后太陽直射點(diǎn)繼續(xù)北移，故春分也稱升分。從理論上說，全球晝夜等長(參見晨昏蒙影)。春分之后，北半球各地晝漸長夜?jié)u短，南半球各地夜?jié)u長晝漸短。春分時，全球無極晝極夜現(xiàn)象。而春分之后，北極附近開始極晝，范圍漸大;南極附近極晝結(jié)束，極夜開始，范圍漸大。歐陽修對春分也曾有過一段精彩的描述：“南園春半踏青時，風(fēng)和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。”無論南方北方，春分節(jié)氣都是春意融融的大好時節(jié)，我國的臺灣省更是蘭花盛開的時候。

　　春分，將春季一分為二

　　春分，古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”�！睹魇�·歷一》說：“分者，黃赤相交之點(diǎn)，太陽行至此，乃晝夜平分。”《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”所以，春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時;二是《月令七十二候集解》說：「二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。」古時以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個月之中，平分了春季。從這些自然界的現(xiàn)象，可以看出，正是春分這個神奇的節(jié)氣，代表了一個神奇的時間節(jié)點(diǎn)，大自然在這個神奇的時間節(jié)點(diǎn)中，平分了晝夜、寒暑、陰陽。因此，古人歷來對春分這一節(jié)氣的養(yǎng)生，異常重視。民諺對春分，也有很好的解釋：“冷尾暖頭，下秧不愁。”意思是說，到了春分，意味著天氣將從這一刻起，逐漸變暖，勞作耕種都可以放心進(jìn)行，不用擔(dān)心天氣再變冷凍壞秧苗了。

　　春分三候

　　前面紫金葫蘆曾經(jīng)為大家介紹過“候”這個概念，候代表了五天一個小周期的自然變化規(guī)律。那么古時候，春分這一節(jié)氣的三候，都是什么呢?

　　《月令七十二候集解》春分三候：「一候玄鳥至;二候雷乃發(fā)聲;三候始電�！挂馑际钦f，在春分這一節(jié)氣中，最初的一候，玄鳥至。玄，就是黑色，玄鳥即燕子。對于燕子，高誘曰：“春分而來，秋分而去也。”燕子，在秋分的時候，由北方飛向遙遠(yuǎn)的南方,冬天燕子在南方過冬。春分之時，燕子由南方飛回北方。進(jìn)入第二候，雷乃發(fā)聲，“陰陽相薄為雷，至此，四陽漸盛，猶有陰焉，則相薄乃發(fā)聲矣”意思是，到了這個時候，陽氣逐漸增強(qiáng)，可陰也尚存在，在陰陽的碰撞中，而發(fā)出雷聲。這時，雖然陽氣逐漸增強(qiáng)，可以產(chǎn)生雷聲，但是卻不足以產(chǎn)生閃電，所以，才有“春雷陣陣”的現(xiàn)象。進(jìn)入第三候時，陽氣已經(jīng)逐漸旺盛，古人描述為“三候始電”，意思是說，此時，自然界的陽氣，已經(jīng)日趨強(qiáng)盛，到了遇到對流天氣的時候可以產(chǎn)生光芒四射的閃電了的時候了。

　　春分時節(jié)話民俗

　　豎蛋

　　在每年的春分那一天，世界各地都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱之為“中國習(xí)俗”的玩藝兒，何以成為“世界游戲”，尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的`新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“春分到，蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風(fēng)光。

　　豎蛋的奧秘

　　春分這一天為什么雞蛋容易豎起來?雖然說法頗多，但其中的科學(xué)道理真不少。首先，春分是南北半球晝夜都一樣長的日子，呈66.5度傾斜的地球地軸與地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道平面處于一種力的相對平衡狀態(tài)，有利于豎蛋。其次，春分正值春季的中間，不冷不熱，花紅草綠，人心舒暢，思維敏捷，動作利索，易于豎蛋成功。更重要的是，雞蛋的表面高低不平，有許多突起的“小山”。“山”高0.03毫米左右，山峰之間的距離在0.5～0.8毫米之間。根據(jù)三點(diǎn)構(gòu)成一個三角形和決定一個平面的道理，只要找到三個“小山”和由這三個“小山”構(gòu)成的三角形，并使雞蛋的重心線通過這個三角形，那么這個雞蛋就能豎立起來了。此外，最好要選擇生下后4～5天的雞蛋，這是因為此時雞蛋的蛋黃素帶松弛，蛋黃下沉，雞蛋重心下降，有利于雞蛋的豎立。

　　送春牛

　　春分隨之即到，其時便出現(xiàn)挨家送春牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些春耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說春”，說春人便叫“春官”。

　　吃春菜

　　嶺南風(fēng)俗

　　昔日四邑(加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長短。采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自春，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

　　春分時節(jié)話養(yǎng)生

　　由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時應(yīng)注意保持renti的陰陽平衡狀態(tài)。我們?yōu)榱饲蟮眠@種“暫時平衡狀態(tài)”的“生命的根本條件”，對保持renti的陰陽平衡就成為養(yǎng)生的一條重要法則，這一法則無論在精神、飲食、起居等方面的調(diào)攝上，還是在自我保健和藥物的使用上都是至關(guān)重要的。我們在養(yǎng)生中如何運(yùn)用陰陽平衡規(guī)律，協(xié)調(diào)機(jī)體功能，達(dá)到機(jī)體內(nèi)外的平衡狀態(tài)，使renti這一有機(jī)的整體始終保持一種相對平靜、平衡的狀態(tài)是養(yǎng)生保健的根本。

　　《素問·至真要大論》：“謹(jǐn)察陰陽所在而調(diào)之，以平為期”。是說renti應(yīng)該根據(jù)不同時期的陰陽狀況，使“內(nèi)在運(yùn)動”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運(yùn)動，與“外在運(yùn)動”即腦力、體力和體育運(yùn)動HeXie一致，保持“供銷”關(guān)系的平衡。避免不適當(dāng)運(yùn)動的出現(xiàn)而破壞renti內(nèi)外環(huán)境的平衡，加速renti某些器官的損傷和生理功能的失調(diào)，進(jìn)而引起疾病的發(fā)生，縮短人的生命。

　　在此節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實際情況選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區(qū)，如在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品，以達(dá)到陰陽互補(bǔ)之目的。在思想上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當(dāng)鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到養(yǎng)生的最佳效果。

　　兩儀養(yǎng)生法之美食部分

　　春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂"春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。"所以我國自古就有"春分風(fēng)不小，要防痛深擾"的說法。且春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質(zhì)更易顯露出來，所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點(diǎn)是餐泄，就是完谷不化的腹泄。所以這時候食用一些溫脾補(bǔ)腎，解表化濕的食材，對身體是有裨益的。生姜，即可溫補(bǔ)脾腎，又能解表化濕，同時又有辛之上升發(fā)散，助春季陽氣之生發(fā)，是一個不錯的選擇。

　　生姜燉雞湯

　　主食材：生姜30克，童子雞1只，木耳30克。

　　佐料：花生油30毫升，黃酒毫升，食鹽l克，味精l克。

　　制作方法：①將生姜清洗干凈，切成片。②木耳放入溫水中，浸泡30分鐘，切開。③雞去掉內(nèi)臟、頭、爪，將雞肉切成小方塊。④待油七成熱后，放入姜片，待香味炒出后，放人雞塊、黃酒、食鹽、木耳，再加入清水適量，旺火煮沸后，文火燉20分鐘，加入味精即可食用。

　　兩儀養(yǎng)生法之導(dǎo)引部分

　　兩腳略于肩同寬，雙手自然下垂，身體正直。以膝蓋自然有節(jié)奏的彎曲直立為運(yùn)動形式，兩腳跟不要離開地面，全身放松的上下規(guī)律性的抖動，時間在30———60分鐘之間，當(dāng)然想減肥多做一些時間也行，再配合減少飲食，早起。需要注意的是，練習(xí)這個動作的時候，要遵守不要過飽過饑，不要說話，不要緊張運(yùn)動的三不原則。

　　動作部分，可促進(jìn)全身氣血通常，這點(diǎn)，在春季陽氣升發(fā)之時，于身體，尤為重要。同時利用美食部分補(bǔ)脾益腎，解表化濕而且具有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃的作用，不僅可以助春分之時的陽氣生發(fā)，又可健脾胃強(qiáng)中氣，對于預(yù)防春季容易出現(xiàn)的因衛(wèi)氣不足而外感也有一定的積極作用。

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