節(jié)后綜合癥如何破解

　　經(jīng)歷了一個春節(jié)長假，難免作息失常、精神渙散。在這里原鄉(xiāng)郡教大家?guī)讉�妙招，助您擺脫“節(jié)日綜合癥”困擾，早日“收心”工作。

　　調(diào)整飲食宜清淡

　　假期中過多的油脂、糖分攝入，宜引發(fā)腹脹等一系列癥狀�？梢赃m當喝點涼茶，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的豆腐、牛奶、瓜果蔬菜、動物肝臟等，解放超負荷運轉(zhuǎn)的腸胃。

　　原鄉(xiāng)郡與周邊鄉(xiāng)、鎮(zhèn)、村建立了直送物流通道，為業(yè)主與周邊區(qū)域同時提供最新鮮的'貨源，讓您清晨即可享受最原汁原味的食材，用每一頓美味犒勞自己和家人。

　　調(diào)整作息好睡眠

　　假期過后，睡眠時間應保持在7-8小時左右。但也不宜過早上床，避免對睡眠本身過度關注，而導致大腦興奮而失眠。可恢復以往作息，感覺困了再上床。

　　溫泉富豪多種礦物質(zhì)，有保健美容、護膚療養(yǎng)之功效，是調(diào)整作息的好方式。在原鄉(xiāng)郡的入戶溫泉中排解全天的壓力與疲憊，充分放松身心，在氤氳中體驗在觸手可及的奢華溫泉SPA。

　　合理運動整精神

　　運動是調(diào)整生物鐘最有效的方式之一。合理運動可以通過肌肉與精神的相互作用，舒緩緊張情緒，重新集中注意力，面對即將投入的工作中。

　　每日在原鄉(xiāng)郡5公里翡翠健康步道中與綠色相遇，呼吸百頃濕地公園帶來的富氧離子。也可以去家門口的健身會所揮灑汗水，在調(diào)整生物鐘的同時，塑造健康身材。

　　工作日程要從簡

　　上班第一天，整個人的狀態(tài)難免低落失常。所以盡量不要安排挑戰(zhàn)太大的工作，適當延后那些重要事項，先從容易的開始，給自己一個緩沖期。

　　當然，最有效解決節(jié)后綜合癥的方式是——在假期也保持一個良好作息。原鄉(xiāng)郡倡導生態(tài)綠色的樂活生活方式，以布局合理、老少咸宜的全方位社區(qū)配套給人以慢下來的原鄉(xiāng)生活體驗，讓業(yè)主、客戶在自在悠然中回歸生命本質(zhì)，讓回家成為一種真正的休息。

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