国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

二十四節(jié)氣立春養(yǎng)生

時間:2022-06-26 23:56:42 其他節(jié)日 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

二十四節(jié)氣立春養(yǎng)生

  二十四節(jié)氣養(yǎng)生【立春】養(yǎng)生方

二十四節(jié)氣立春養(yǎng)生

  立春的時候是要壯膽,膽氣足則百病不粘,所以立春這個節(jié)氣里面多敲膽經(jīng)是特別好的,《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》上面就有說,特別是左側(cè)的膽經(jīng)在立春這個節(jié)氣里面陽氣是最旺盛的。

  泡腳養(yǎng)生

  1、冠心病:川30g,香附15g,丹參50g,檀香10g,煎好泡的時候放5g冰片溶到藥液里面趁熱氣先熏一下,然后再泡腳20至30分鐘,早晚泡兩次;

  2、心腎不交的失眠:活磁石50g,酸棗仁和柏子仁各30g,當歸20g 夜交藤15g 煎水以后睡前半個小時泡;

  3、高血壓:用鉤藤20g,切碎以后放少量的冰片,用布包好扎緊,放在盆子里面用開水泡一下,早晚各一次。(中間可兌熱水保持水溫,水涼了不要泡)

  飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發(fā)散之品,不宜食酸收之味。過了立春就意味著春天要到了,萬物生發(fā),一派生機勃勃。

  春季養(yǎng)生要順應春天陽氣生發(fā),萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼于一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。肝的生理特點主疏泄,在志為怒,惡抑郁而喜調(diào)達。有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力理氣的草藥和食品,草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等,食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

  在春季精神養(yǎng)生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂郁,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境愉悅的好心態(tài)。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時,借陽氣上升,萬物萌生,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當?shù)恼{(diào)攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。

  立春小賞|演春,咬春,弄衣裳

  立春日游苑迎春(李顯)

  神皋福地三秦邑,玉臺金闕九仙家。

  寒光猶戀甘泉樹,淑景偏臨建始花。

  彩蝶黃鶯未歌舞,梅香柳色已矜夸。

  迎春正啟流霞席,暫囑曦輪勿遽斜。

更多推薦:
2015什么時候立春
2015年立春當天吃什么?
2015立春是陽歷幾月幾日
立春是什么意思,立春的含義
立春吃什么?蘿卜生姜不能少