元宵節(jié)的習(xí)俗：走百病

　　走百病

　　走百病是明清以來北方的漢族傳統(tǒng)民俗文化，有的在十五日，但多在十六日進(jìn)行。這天婦女們穿著節(jié)日盛裝，成群結(jié)隊(duì)走出家門，走橋渡危，登城，摸釘求子，直到夜半，始?xì)w。德州婦女登上南城門，走到大寺閣，俗諺：“爬爬城，不腰疼。”黃縣(今龍口市)婦女走百病必須過西關(guān)的月牙橋。莒縣農(nóng)村男女老少這天都要到野外走一走，謂之“走老貌”，據(jù)說每年走一次可以青春常在，永不衰老。

　　1各地風(fēng)俗

　　鄄城

　　鄄城的人們一大早就到村外散步，甚至騎上牛、馬、驢、騾在大路上奔跑，謂之“跑百令”，諺曰：“跑一跑，不見老”，類同走老貌。有的地方人們登高遠(yuǎn)眺，有的去林墓前灸翁仲，也有的人在家灸衣帶，謂之“灸百病”。

　　濰縣

　　濰縣(今濰城區(qū))的走百病最有特色，十六日這天，婦女進(jìn)香到東北城上的真武祠，先在暗中摩弄真武大帝陪神趙玄壇所跨的木虎，俗稱“老貓”，據(jù)說摸摸老貓，一年不生疾病;又在神祠庭前以艾灸左右兩個(gè) 石人，據(jù)說灸石老、石婆，一年不生瘡癤，總稱“跑老貓”。民國(guó)修《濰縣志稿》 中有一首《濰縣竹枝詞》說：“新正節(jié)始過元宵，結(jié)隊(duì)城頭跑老貓，為乞一年百無 病，艾香爭(zhēng)把石人燒。”

　　高密

　　高密等地樹禾秸為九曲黃河形，兒童在迷宮般的通道中奔 跑嬉逐，稱“跑黃河”。鄒城市的人于十六日往孟廟康熙碑亭摸馱碑的，當(dāng)?shù)刈甙俨∮兄V謠：“摸摸馱的頭，永遠(yuǎn)不知愁，摸摸馱的腚，永遠(yuǎn)不害病。

　　2歷史沿革

　　明清時(shí)，北京等地正月十五日，婦女夜間約齊外出行走，一人持香前導(dǎo)，且須去橋，謂可健身卻病，稱為“走百病”，也叫“游百病”，“散百病”等，是一種消災(zāi)祈健康的活動(dòng)。參與者多為婦女，他們結(jié)伴而 行或走墻邊，或過橋過走郊外，目的是驅(qū)病除災(zāi)。元宵節(jié)夜婦女相約出游，結(jié)伴而行，見橋必過，認(rèn)為這樣能祛病延年。又稱“走橋”。江南蘇州一帶稱為“走三橋”。

　　明劉侗、于奕正《帝京景物略·春場(chǎng)》：“八日至十八日……婦女著白綾衫，隊(duì)而宵行，謂無腰腿諸疾，曰走橋。”明周用《走百病行》：“都城燈市春頭盛，大家小家同節(jié)令。姨姨老老領(lǐng)小姑，攛掇梳妝走百病。俗言此夜鬼穴空，百病盡歸塵土中。不然這年且多病，臂枯眼暗偏頭風(fēng)。踏穿街頭雙繡履，勝飲醫(yī)方二鐘水。誰家老婦不出門，折足蹣跚曲房里。這年走健如前，更乞來年天有緣。蘄州艾葉一寸火，只向他人肉上燃。”清顧祿《清嘉錄·正月·走三橋》：“元夕，婦女相率宵行，以卻疾病。必歷三橋而止，謂之走三橋。

　　3民間活動(dòng)

　　元宵節(jié)除了各種慶�；顒�(dòng)外，中國(guó)漢族民間還有信仰性的活動(dòng)，那就是“走百病”，又稱“烤百病”“遛百病”“散百病”，參與者多是婦女。 所謂走百病，屬于古代元宵(或正月十六夜)婦女避災(zāi)求福的一種民俗活動(dòng)，明清時(shí)尤為盛行。清康熙《大興縣志》載：“元宵前后，賞燈夜飲，金吾夢(mèng)池。漢族民間擊太平鼓，走百索，婦女結(jié)伴游行過津橋，曰：‘走百病’。”“走百病”在漢族民間是很講究的，必須是在特定時(shí)間進(jìn)行，婦女們聚合在一起，或走墻邊，或過橋或走郊外，目的是驅(qū)病除災(zāi)。這是一種消災(zāi)祈健康的活動(dòng)。漢族 民間普遍認(rèn)為，在“走百病”時(shí)，還要“摸釘”，方能求吉除疾。“摸釘”，是指到寺觀燒香，用手觸摸廟中大門上的門釘，以此祈盼家庭人丁興旺。

　　4北方習(xí)俗

　　東北，特別是長(zhǎng)春地區(qū)的老百姓，從很古時(shí)起，就和冰雪結(jié)下了深深的情緣。冰雪是他們美好生活的依托，其中“走百病”習(xí)俗就是其中之一。走百病，就是冬季到戶外活動(dòng)。在這兒，每當(dāng)一場(chǎng)大雪過后，當(dāng)天放晴了，金色的陽光普照在茫茫的雪原之上，這時(shí)，吃完早飯，各家婦女，特別是農(nóng)家或離平原江河較近的.人家就領(lǐng)著兒童走出戶外，走向雪原。大伙有說有笑，前后追逐，高聲呼喊，你追我戲，十分愉快;這就是“走百病”。

　　東北地域地廣人稀，冬季的人家除了戶內(nèi)炕頭上的生活活動(dòng)外，幾乎沒有別的內(nèi)容，于是到戶外雪地上去走走，就成了一種內(nèi)容。走百病，　其實(shí)應(yīng)該叫“百病走”，意思是通過“走”，把“百病”去掉。而其實(shí)這是一種健身的好方式。冬季，東北家家是炕，是墻，是鍋臺(tái)，爐子什么的，因而室內(nèi)空氣不好，在雪后天晴的日子里，到戶外的雪地上走一走，換換新鮮的空氣，人的身心會(huì)得到重新調(diào)整，這當(dāng)然會(huì)去掉“疾病”，會(huì)使人健康長(zhǎng)壽的。這也反映了北方民族同冰雪自然環(huán)境的依賴關(guān)系，是人們對(duì)自然的適應(yīng)和認(rèn)識(shí)。

　　這說明生活在北方土地上的人們已融入到深深的冰雪文化之中去了，并與冰雪一起構(gòu)成了人們的自然的生活形態(tài)。在這兒，冬季到戶外走動(dòng)，是人們很自然的一個(gè)行為。你看，每當(dāng)吃完了晚飯，特別是當(dāng)天空掛著明亮的月亮，雪原上白茫茫亮堂堂一片，這對(duì)人是一種誘惑。于是，人們便走出屋子，到雪地上去走。這叫走百病，又叫散步，是人們一種常見的活動(dòng)了。有時(shí)邊走邊喊，盡情地唱歌，這會(huì)使生活和心情更加美好。

　　5重要作用

　　一“走”是全身運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)，不需要任何專門的場(chǎng)地、器材和人員配合。有伴可走，無伴也可走，晴天可走，雨天打把傘也可走，無論在家還是外出，城市還是鄉(xiāng)村，平原還是山川都能走，一年365天，除極特殊情況，基本上能做到風(fēng)雨無阻。

　　二是可以悅目清心、開闊胸襟。晨起走路，眼觀旭日東升、綠樹滴翠。晚上散步，遙望月明星稀，萬家燈火。外出講學(xué)、開會(huì)時(shí)，還可登高山而望遠(yuǎn)景，游田園而賞稼穡，臨湖海而觀波濤，常常豪情升涌、詩(shī)興大發(fā)，能使心中郁悶頓解，怨憤全消。若有摯友同游，還可傾吐心聲，相互開導(dǎo)勸慰，更宜消愁解悶，增進(jìn)心理健康。

　　三是能有效利用時(shí)間，增知益智。一人行走便于沉思，研究或?qū)懽鲿r(shí)有些“眾里尋她千百度”而不得之思想，往往在行走間突生靈感，“得來全不費(fèi)功夫”。同仁結(jié)伴而行，便于研討切磋，不經(jīng)意中的思想碰撞往往能冒出創(chuàng)造性火花。“三人行必有我?guī)?rdquo;，不同職業(yè)、層次的人在一起散步，可通過海闊天空的聊天獲得諸多新鮮資訊，聽到多種不同心聲，了解不同人的心理需求、思維方法、思想觀念，從中學(xué)到許多書本中根本無法學(xué)到的活知識(shí)。到外地出差，還可以轉(zhuǎn)早市、晚市，看商品、問價(jià)格，走街串巷，觀市容、看民居，找當(dāng)?shù)厝肆奶�，考察風(fēng)土人情，實(shí)乃處處留心皆學(xué)問也。而增知益智本身亦為身心保健之要義。

　　四是廣交朋友、交流感情�？梢越涣嗽S多“走友”，素不相識(shí)的人，在散步過程中見面多了，偶爾交談同行，就逐步成了“走友”。“走友”間無利害沖突，有共同話題，可敞開心扉交談。發(fā)現(xiàn)志同道合者，還可建立不摻雜任何勢(shì)利因素的真友誼，這對(duì)保持身心健康也大有益處。

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