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立冬吃什么才進補有方

時間:2020-10-15 13:15:25 其他節(jié)日 我要投稿

2014年立冬吃什么才進補有方

  立冬養(yǎng)生吃什么好 節(jié)氣到進補好方法

2014年立冬吃什么才進補有方

  立冬吃什么才進補有方

  立冬應(yīng)該吃什么食物,不僅是中國人的一個文化傳統(tǒng),也是調(diào)理人體健康的重要契機,抓住立冬節(jié)氣的好時序,通過飲食調(diào)理,可以達成滋補養(yǎng)生,祛病健體的效果。

  蘿卜老鴨煲

  非常正統(tǒng)的冬季滋補湯,一般說來,蘿卜在冬季的養(yǎng)生功效不亞于人參,老鴨和蘿卜的搭配能將二者的優(yōu)勢發(fā)揮到極致,此外,這款湯味道醇厚,香濃,適合一家人食用,就連挑食的孩子也會愛上它。這款湯也可以做成酸蘿卜老鴨煲,會更加開胃。

  餃子

  北方人最愛的食物之一,也是立冬傳統(tǒng)美食top3,餃子可以發(fā)揮無限的想象力,做出各種餡兒,沾著醬汁食用,滿滿都是幸福滋味。

  羊肉火鍋

  羊肉是大補的肉類,羊肉火鍋能有效去除身體內(nèi)的.寒氣,補充身體內(nèi)的元氣,非常適合體弱多病的人群在立冬這天食用,能起到去病根的作用。

  山藥百合枸杞粥

  立冬這天一定要試一試這款養(yǎng)生粥,山藥補腎養(yǎng)元,百合平心靜氣,枸杞驅(qū)寒提神,適當放一些冰糖或蜂蜜,味道會更好。

  香菇雞湯

  香菇雞湯也可以制作成菌類雞湯,能迅速補充體力和精氣神,是大補的湯品,和蘿卜老鴨煲相比,香菇雞湯會更加鮮美,也更為開胃,適合女性朋友滋補養(yǎng)顏。

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