霜降是什么時(shí)候2014
霜降是什么時(shí)候
霜降是24節(jié)氣之一，在寒露之后，立冬之前，那么，2014年霜降是什么時(shí)候呢?霜降養(yǎng)生如何做?霜降吃什么?讓我們一起看看吧。
2014年10月23日 農(nóng)歷 九月三十 星期四 霜降
霜降吃什么養(yǎng)生最好呢?小編為您推薦一款靚湯：靈芝燉江鴨湯。
主料：靈芝 100g;江鴨 500g
配料：清水 適量
做法：
1、將江鴨焯燙一遍;
2、將焯燙好的江鴨和靈芝放入煮鍋中，一次性加足適量的.清水;
3、大火煮滾;
4、整鍋倒入隔水燉鍋中;
5、蓋鍋蓋，通電，燉3小時(shí);
6、盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。
營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：秋季養(yǎng)生，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)以“養(yǎng)肺”為基本原則，潤肺去燥。食靈芝不僅可潤肺去燥，還能提高身體御寒抗病力、預(yù)防各種慢性病的發(fā)作。用江鴨來搭配靈芝，可以蓋住靈芝的澀味，湯汁更加清淡味美呢。
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