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小學(xué)生預(yù)防夏季感冒須知的小常識(shí)
在夏天里得了感冒是十分令人困擾的事，yjbys小編收集了一些預(yù)防夏季感冒須知的小常識(shí)，希望認(rèn)真閱讀!
首先夏天的感冒并不像冬日的流行感冒那樣常見，據(jù)專家介紹夏天感冒發(fā)生的普遍程度只有冬季感冒的1/4，所以不必過度的擔(dān)心。
但不幸的是如果你在夏天里患上了感冒那么病情一般會(huì)比較嚴(yán)重一些，這也將妨礙人們?cè)诤┯斡境氐葓?chǎng)所度過美好的夏日時(shí)光。據(jù)介紹，在夏天里腸道病毒更容易侵襲我們的身體，這種病毒引起的癥狀包括身體疼痛、胃部不適等，感染人體的時(shí)間一般也比冬季時(shí)要長(zhǎng)。
關(guān)于預(yù)防夏季感冒的方法，最重要的是養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，除此之外你也應(yīng)該非常注意避免拿可能觸過感染源的雙手處理食物。比如在舉行聚會(huì)中人們可能在接待客人時(shí)熱情的一一握手，之后又立刻準(zhǔn)備餐具或是烹飪食物，這些都是容易忽略的不衛(wèi)生行為。另外在外出時(shí)餐廳的餐桌、飛機(jī)上的扶手、酒店房間里的毛巾以及一些人潮擁擠的體育賽事觀看活動(dòng)都有可能傳播疾病，雖然你不一定要避開上述這些地方，但根據(jù)自己所處的環(huán)境和接觸過的事物來相應(yīng)的洗手或是用消毒紙巾擦手都是能夠預(yù)防夏季感冒的好習(xí)慣。
如果你在夏天很容易生病，一定要注意那些可能導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)功能降低的行為，不要熬夜、適時(shí)的釋放壓力還有不要過量飲酒。在夏天里想要痛快的玩樂是可以理解的，而適當(dāng)?shù)娘嬍澈土己玫男菹⒄潜ＷC你可以健康愉快度過夏天的秘訣。
人們?cè)谙奶炖锲鋵?shí)幾乎肯定會(huì)接觸到各種可能引起感冒的病毒，對(duì)于這個(gè)情況只能采取提高免疫力的方法來應(yīng)對(duì)，專家提醒我們?cè)谙奶炖飸?yīng)該選擇一些有益人體免疫功能的飲食，避免使用可能導(dǎo)致過敏的食物，并且一定要保證身體能得到充足的休息。
夏季預(yù)防感冒
夏天的熱感冒，因一個(gè)暑字而起。在酷熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時(shí)正是機(jī)體抵抗能力下降時(shí)期，如果不慎受涼，機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱積聚體內(nèi)，就出現(xiàn)了熱感冒，又稱熱傷風(fēng)。
熱感冒的病程大約3—7天，剛開始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適，同時(shí)伴隨頭沉、乏力，隨病程進(jìn)展，鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。夏季如何預(yù)防感冒?胡維勤健康養(yǎng)生
熱感冒的最主要癥狀就是發(fā)熱，但不會(huì)明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別。熱感冒常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天感冒了會(huì)特別難受。
夏如何預(yù)防感冒
為此，美國(guó)《健康》雜志最新載文，刊出“防夏季感冒做好5件事”。
1.忌忽冷忽熱。一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進(jìn)入家中，最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時(shí)間，再進(jìn)入空調(diào)房。
2.忌睡眠不足。天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。
3.忌不喝水。水有助于身體消化吸收營(yíng)養(yǎng)物，將食物轉(zhuǎn)化為能量，增強(qiáng)免疫力。水還有助于人體排除毒素。
4.避免精煉白糖等甜食。精煉白糖和多糖食物會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”，疾病會(huì)乘虛而入。
5.減少壓力，保持樂觀。悲觀抑郁等不良心理會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大，而這些物質(zhì)會(huì)直接抑制免疫系統(tǒng)。如果病程超過兩星期仍不痊愈或反而加重，要作進(jìn)一步檢查，以排除是否患了其他疾病。
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