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中國舞基本功是什么

時(shí)間:2022-04-08 16:55:17 舞蹈知識(shí) 我要投稿
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中國舞基本功是什么

  中國舞創(chuàng)立于二十世紀(jì)五十年代,基訓(xùn)借鑒結(jié)合了芭蕾舞的訓(xùn)練體系,并融合中國武術(shù)、傳統(tǒng)戲曲、民間雜技的手眼身法步等技術(shù)、技巧;有著我國民族特性。翻身是中國舞的民族技巧,在跳的過程中呈現(xiàn):擰、傾、翻、閃、展、騰、挪?罩械臋M向轉(zhuǎn)體也有了新的發(fā)展。以下是小編整理的中國舞基本功是什么的相關(guān)內(nèi)容,一起來看看吧。

  一、素質(zhì)訓(xùn)練

  素質(zhì)訓(xùn)練是對(duì)初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位的作用。初學(xué)舞蹈的學(xué)生,對(duì)舞蹈的接觸情況不同,在理解與接受能力方面也不一樣,身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓(xùn)練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異,縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專業(yè)需要之間的距離。

  素質(zhì)訓(xùn)練可分為腰和腿的“軟”“開”兩個(gè)部分。

  舞蹈是用人的肢體語言表達(dá)的,要使學(xué)生盡快達(dá)到肢體所需要的素質(zhì)條件,應(yīng)從“軟”開始。

  軟度訓(xùn)練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部分分別加強(qiáng)訓(xùn)練。

  l、壓肩胛帶是訓(xùn)練肩和胸的軟開度。在訓(xùn)練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶,也可以兩人一組互相后拉肩胛帶。

  2、腰是身體運(yùn)動(dòng)的軸心。腰的軟度訓(xùn)練是為了增強(qiáng)腰部的柔韌性和靈活性。訓(xùn)練中,我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來練習(xí)。

  3、腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓(xùn)練中,把桿上壓腿使腿內(nèi)側(cè)的肌肉韌帶得以舒展達(dá)到軟的效果。而大踢腿則使腿部不僅有軟度,還更加強(qiáng)了腿部肌肉的力量。

  4、胯的軟度即是髖部的開度。舞蹈中,胯的作用也很大,可以擴(kuò)大動(dòng)作的空間范圍,增大動(dòng)作的幅度,使身體的下肢更具有表現(xiàn)力。訓(xùn)練中,可用坐地分腿練習(xí)和躺地分腿練習(xí)。趴青蛙、躺青蛙也是增強(qiáng)胯的軟度的好方法。

  二、形體訓(xùn)練:

  形體訓(xùn)練即塑造身體的形態(tài)姿勢,使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性,使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語匯的基本條件,是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。在這里,一般分為“扶把動(dòng)作”和“離把動(dòng)作”訓(xùn)練。

  扶把動(dòng)作是借助把桿進(jìn)行對(duì)身體的柔韌、力量、重心、美感的訓(xùn)練。主要以腰和腿的基本功訓(xùn)練為主。

  腰在達(dá)到一定的程度下,必須柔韌地靈活地運(yùn)用。在把桿上,我們可以用胸腰、前旁后下腰、單腿前后下腰、跪下腰等訓(xùn)練項(xiàng)目。

  腿的訓(xùn)練包括胯的開度、腿的力量、膝的直立、腳踝關(guān)節(jié)的柔韌靈活和腳背的繃提。在訓(xùn)練中,可以圍繞芭蕾基本元素“開、繃、直”來完成。

  開:指髖關(guān)節(jié)向人體兩側(cè)外開。腿部運(yùn)動(dòng)過程中,從髖關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié)再到腕關(guān)節(jié)、腳趾尖全部向外轉(zhuǎn)開,這樣可以舒展人體的線條,使整條腿看上去更修長更具有表現(xiàn)力。訓(xùn)練中,可以用蹲等練習(xí)。

  繃:指腳背有力地繃提。使腳的線條顯得更加修長漂亮。訓(xùn)練中可以用檫地、小踢腿、劃圈、控制等項(xiàng)目練習(xí)。

  直:指在動(dòng)作中,主力腿和動(dòng)力腿的膝蓋都必須直立穩(wěn)定。訓(xùn)練過程中,在沒有特定動(dòng)作需要下必須要求直,使腿更修長優(yōu)美,增強(qiáng)了身體的表現(xiàn)力。

  另外,扶把動(dòng)作訓(xùn)練的應(yīng)用可先用慢速或中速的音樂伴奏,然后再用快速的音樂。但必須節(jié)奏鮮明,使學(xué)生易懂,從而增強(qiáng)動(dòng)作的記憶力。

  離把動(dòng)作訓(xùn)練主要訓(xùn)練學(xué)生在完全脫離把桿的情況下身體做到穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性。通常都以小組合練習(xí)。如離把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。組合的音樂伴奏一般用四分二拍或四分四拍,采用一些歡快跳躍節(jié)奏鮮明的音樂可以增加學(xué)生對(duì)動(dòng)作的興趣,促進(jìn)組合的完成。

  三、技巧訓(xùn)練

  學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上,進(jìn)行技巧訓(xùn)練。技巧有一定的難度,是技巧性很強(qiáng)且富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作。包括“轉(zhuǎn)、翻、跳”等特技。無論從數(shù)量、質(zhì)量、速度及姿態(tài)等方面都要“精”。教學(xué)中,要根據(jù)學(xué)生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓(xùn)練中,以單一項(xiàng)目反復(fù)訓(xùn)練為主,力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動(dòng)作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。

  l、轉(zhuǎn)即旋轉(zhuǎn),以身體垂直于地面的軸心,給予恰當(dāng)?shù)膭?dòng)力,沿著一定的方向三百八十度的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。旋轉(zhuǎn)一般有原地自轉(zhuǎn),移動(dòng)轉(zhuǎn)和空中轉(zhuǎn)。

  2、翻即翻身。以身體的中心線為軸心,翻轉(zhuǎn)三百六十度。教學(xué)中,我們可以用腰翻身、點(diǎn)翻跟串翻項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。

  3、跳就是跳躍,即在空中形成一中優(yōu)美的造型姿態(tài)。跳躍一般有三個(gè)步驟:

  (1)起跳。“起法兒”身體快速離開地面,向騰空做好準(zhǔn)備。

  (2)騰空舞姿。當(dāng)人體重心想上最高點(diǎn)時(shí)做出的造型姿態(tài)。

  (3)落地。人體重心向地上掉下時(shí)應(yīng)前腳掌先著地,過度到后腳跟著地,膝關(guān)節(jié)屈曲,起到緩沖的作用,達(dá)到輕巧穩(wěn)健。

  四、舞姿訓(xùn)練

  舞姿即身體的基本姿勢形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”,是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成;疚枳税ㄊ帜_的基本形態(tài)姿態(tài),基本位置,部法的訓(xùn)練,配合腰腿功、技巧形成一組具有高度的雕塑性、富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作。教學(xué)中,應(yīng)該遵循從簡到繁,從易到難,循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行教學(xué)。

  【拓展】

  什么是中國舞

  中國古典舞China classic dance作為我國舞蹈藝術(shù)中的一個(gè)類別,是在民族民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上,經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造,并經(jīng)過較長期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗(yàn)流傳下來的具有一定典范意義的古典風(fēng)格的特色舞蹈。

  基本信息

  舞蹈的萌芽和形成時(shí)間可以遠(yuǎn)溯到人類發(fā)展的洪荒時(shí)期,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了人類的記憶范圍。中國古典舞作為我國舞蹈藝術(shù)中的一個(gè)類別,是在民族民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上,經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造,并經(jīng)過較長期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗(yàn)流傳下來的具有一定典范意義的古典風(fēng)格的特色舞蹈。它本身就是介于戲曲與舞蹈之間的混合物,也就是說還未完全從戲曲中蛻變出來,稱它為戲曲,它已去掉了戲曲中最重要的唱與念;說它是舞

  蹈,它還大量保持著戲曲的原態(tài)。戲曲中的歌也好,舞也好,是為了讀故事服務(wù)的。即便是不唱不白的武戲也還是戲,其舞對(duì)角色行當(dāng)?shù)膹膶傩砸彩鞘瞩r明的。

  古典舞從其源來說,是古代舞蹈的一次復(fù)蘇,是戲曲舞蹈的復(fù)蘇,是幾千年中國舞蹈傳統(tǒng)的復(fù)興。十分明顯,它的審美原則不是什么新發(fā)明,而是幾千年中華文化的流傳和延續(xù),是用一根長線從古串到今的,這些原則非但在戲曲中可見,在唐宋樂舞中,在漢魏"舞戲"中,甚至在商周禮樂中,都能見其蛛絲馬跡它的文化特征,就其流來講,它是在原生物上生成的一個(gè)嶄新的藝術(shù)品類,這是一個(gè)可以和芭蕾舞、現(xiàn)代舞相媲美的新的舞蹈種類,這個(gè)衍舞種是地道的中國貨。

  節(jié)奏特點(diǎn)

  古典舞在節(jié)奏上特點(diǎn)也很突出,這與我們民族音樂的特點(diǎn)是分不開的,我們民族音樂很少象西洋

  音樂那樣強(qiáng)弱相同、有規(guī)律的勻速、脈動(dòng)式的節(jié)奏,一般表現(xiàn)為彈性節(jié)奏和點(diǎn)線結(jié)合的特點(diǎn)。體現(xiàn)在節(jié)奏上多為附點(diǎn)(抻--趕)或切分(趕--抻)或是兩頭抻中間趕,或是兩頭趕中間抻,或是緊打慢做,或是慢打緊做等等。因此,所形成的動(dòng)作的內(nèi)在節(jié)奏,諸如則柔、動(dòng)靜、緩急、放收、吞吐……抑揚(yáng)頓挫、點(diǎn)線結(jié)合等,從而產(chǎn)生我們特定的動(dòng)律特點(diǎn)和韻律感。

  身法韻律的貫穿

  身段課提煉的身法韻律是我們基訓(xùn)課必須加以貫穿的,而且要從基訓(xùn)的風(fēng)格性、身體藝術(shù)表現(xiàn)力和技巧的民族性的高度在基訓(xùn)課中加以結(jié)合和運(yùn)用,并逐漸形成基訓(xùn)教材中不可分割的一部分。比如在動(dòng)作中貫穿提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提的動(dòng)律元素;貫穿呼吸的要求;貫穿節(jié)奏特點(diǎn)的要求;貫穿手、眼、身、法、步的要求。例如對(duì)手的要求包括指、腕、肘、臂、肩的訓(xùn)練;一個(gè)是能力、幅度上的提、拉、抻、拔的功能素質(zhì)訓(xùn)練;一個(gè)是意念、感受上的藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練。只有這樣才能體現(xiàn)民族舞的"神、氣、韻",才能打破基訓(xùn)課的芭蕾化傾向及體操、雜技化的傾向;才能改變基訓(xùn)課在訓(xùn)練上的純功能化和僵、死、板的傾向。同時(shí)也解決了組合的語言性,以及讓身法與民族技術(shù)、技巧的能力、素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合起來。

  民族特性

  (一)旋轉(zhuǎn)的特點(diǎn)

  1、中國古典舞基訓(xùn)中的旋轉(zhuǎn)技巧,以擰傾形態(tài)的舞姿結(jié)構(gòu)為主要特色,與芭蕾舞基訓(xùn)中的旋轉(zhuǎn)還是有很大不同的。芭蕾舞基訓(xùn)中的旋轉(zhuǎn)都是直體的,大都在額狀面的基礎(chǔ)上進(jìn)行立體構(gòu)圖和塑造形象,因此,動(dòng)作長而舒展,延伸感強(qiáng)。身體的帶動(dòng),手臂的帶動(dòng),跨的帶動(dòng)都非常重要,旋轉(zhuǎn)靠的就是全身的協(xié)調(diào)。

  而中國古典舞基訓(xùn)中的旋轉(zhuǎn),除了有直體旋轉(zhuǎn)之外,很大的特點(diǎn)是身體形態(tài)在擰傾旋轉(zhuǎn)的舞姿造型上的轉(zhuǎn),特別是"傾"的平衡重心上的轉(zhuǎn),是在上下身成子午相的基礎(chǔ)上進(jìn)行立體構(gòu)圖塑造形象的。所以動(dòng)作顯出婉轉(zhuǎn)中的修長,急帶騰空中的延續(xù),以及旋轉(zhuǎn)螺形的變化,如反掖腿仰胸轉(zhuǎn),后退側(cè)身轉(zhuǎn)。

  2、以腰帶動(dòng)轉(zhuǎn)的特點(diǎn),形成中國古典舞基訓(xùn)中轉(zhuǎn)的起"法兒"的多種多樣,而且多般是在動(dòng)的過程中起的"法兒"。如大掖步轉(zhuǎn)、掃堂探海轉(zhuǎn)。

  3、中國古典舞基訓(xùn)中民族舞姿轉(zhuǎn)"身法性"很強(qiáng),有一部分民族舞姿轉(zhuǎn),可以說是身法的待續(xù)和夸張。

  4、民族舞姿轉(zhuǎn)的流動(dòng)性與復(fù)合性比較強(qiáng),空間變化幅度大,比如有由下往上的轉(zhuǎn)或由上往下的轉(zhuǎn),還有在轉(zhuǎn)的過程中各種舞姿的復(fù)合和流動(dòng)的特點(diǎn)。

  民族舞姿轉(zhuǎn)的發(fā)展僅僅是個(gè)開始,還大有余地,還有很好的前景。

  (二)翻身的特點(diǎn)

  翻身是我們得天獨(dú)厚的民族技巧。它的種類樣式之多,變化之精彩,是任何一個(gè)國家,任何一個(gè)民族所無可比擬的。

  翻身是中國古典舞基訓(xùn)中獨(dú)特的技巧形式,它是以腰為軸,身體在水平線傾斜狀態(tài)下的翻轉(zhuǎn)。動(dòng)作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態(tài)。

  1、民族性強(qiáng)

  翻身這種技巧形式充分體現(xiàn)了古典舞的審美特征和動(dòng)的特點(diǎn),而且它和身法的結(jié)合也最緊密。因此,它的民族性很強(qiáng)。

  2、形象性強(qiáng)

  翻身在空間運(yùn)動(dòng)中形象鮮明,如"探海翻身"、"蹁腿翻身"等大幅度的慢翻身,在空間的弧線運(yùn)動(dòng)連綿圓潤,猶如波浪起伏;"點(diǎn)步翻身"敏捷快速,急如閃電;連續(xù)"串翻身",像車輪滾滾,形象性很強(qiáng)。

  3、表現(xiàn)力強(qiáng)

  翻身用各種不同的速度和節(jié)奏,不同的連接,不同的性格,產(chǎn)生不同的藝術(shù)感官效果,從而可以表現(xiàn)各種不同的感情和情調(diào),如慢的連綿不斷的翻身,表現(xiàn)一種纏綿悱惻的感覺;快速的翻身,表現(xiàn)干凈利索或輕快俏皮;急速有力則表現(xiàn)英武剛健……

  近年來,翻身有了新的發(fā)展,結(jié)構(gòu)形式豐富了,加強(qiáng)了流動(dòng)性和復(fù)合性,加強(qiáng)了對(duì)比性,除了性格剛?cè)、急緩、大小、快慢的?duì)比,作為中國古典舞基訓(xùn)中技巧的訓(xùn)練內(nèi)容和表現(xiàn)手段,它還可以有進(jìn)一步的發(fā)展,更好地展現(xiàn)我們民族的民族特性。

  (三)彈跳的特點(diǎn)

  中國古典舞基訓(xùn)中的彈跳,在用力的方法上要求輕、漂,要求運(yùn)動(dòng)過程中松緊結(jié)合,發(fā)力要集中,過程的速度要快,講究"發(fā)力在根,用力在梢",講究"寸勁"。

  在彈跳方面,我們民族的特性也越來越明顯,難度越來越大。

  1、把原來的民族技巧加以出新和加強(qiáng)難度。

  2、加強(qiáng)"身法"性:把地面的身法動(dòng)作向空中發(fā)展。在跳的過程中呈現(xiàn)擰、傾、翻、閃、展、騰、挪。

  3、空中的橫向轉(zhuǎn)體有了新的發(fā)展,這顯示了我們民族技巧的特點(diǎn)和技巧性的加強(qiáng)。

  4、高低對(duì)比,起伏跌宕,對(duì)比鮮明是中國古典舞彈跳的又一特點(diǎn)。

  5、由于彈跳技巧的爆發(fā)力量,為彈跳技巧復(fù)雜性的發(fā)展提供和創(chuàng)造了條件,近年來在彈跳的復(fù)合技巧上有了大幅度的發(fā)展。

  6、在空中變方位也是古典舞跳躍的特點(diǎn)。

  7、彈跳和武功技巧相結(jié)合。

  無數(shù)的身法和技術(shù)是古典舞所要吸收的重要方面。但其訓(xùn)練目的卻不盡相同。武術(shù)的訓(xùn)練是以技擊和攻防為目的的,舞蹈的訓(xùn)練則是以塑造人物的形象、刻劃人物的性格為目的。

  8、與身法結(jié)合,形成和加強(qiáng)了古典舞跳躍進(jìn)的流動(dòng)性和語言性及風(fēng)格特點(diǎn)。

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