寶寶輔食添加的正確方法
隨著寶寶的成長，4-6個月以后僅依靠母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶的生長發(fā)育需要，關(guān)鍵期添加輔食對寶寶今后的生長發(fā)育，對食物的渴望、科學(xué)膳食都會帶來好處。那么寶寶輔食添加的正確方法是怎么樣的呢?一起來看看!
什么時候開始給寶寶添加輔食?
在4～6個月之間，只要你的寶寶做好了準(zhǔn)備，你就可以開始給他添加輔食了。
怎樣判斷寶寶是否做好準(zhǔn)備吃輔食了?
對頭部的控制。要接受輔食，你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩(wěn)定的姿勢。
停止“吐舌反射”。為了把固體食物留在嘴里并吞咽下去，寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。
在有支撐的情況下坐直。即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在有支撐的情況下坐直，這樣才能順利地咽下食物。
咀嚼動作。寶寶的口腔和舌頭是與消化系統(tǒng)同步發(fā)育的。要開始吃輔食，寶寶應(yīng)該能夠把食物頂?shù)娇谇缓蟛坎⑼萄氏氯�。隨著寶寶逐漸學(xué)會有效地吞咽，你可能會注意到寶寶流出來的口水少了;寶寶也可能會在這時開始長牙。
體重明顯增長。多數(shù)寶寶體重增加到出生時的兩倍左右(或大約6.8千克)，至少4個月大的時候，寶寶就已經(jīng)準(zhǔn)備好可以吃輔食了。
食欲增強(qiáng)。寶寶似乎很餓，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起來仍然很餓。
寶寶對你吃的東西可能會感到很好奇。你的寶寶可能會開始盯著你碗里的米飯看，或者在你把面條從盤子里夾到嘴里的時候伸手去夠，這說明他也想嘗嘗了。
怎樣開始添加輔食?
一般的經(jīng)驗是最先從米粉糊開始，因為米粉糊不含面筋，和其他食物相比不易引起過敏反應(yīng)。蛋黃可能會引起一小部分兒童的過敏反應(yīng)，建議推遲到8個月以后再給寶寶添加蛋黃。
方法：先給寶寶喂奶，然后給寶寶喂一兩勺米粉糊——把米粉跟足夠的配方奶或母乳混合成半流質(zhì)。請你選用前端是軟橡膠嬰兒的湯匙，以免傷到寶寶的齒齦。剛開始只要在勺尖盛一點點米粉糊給寶寶吃就行了。
怎么知道寶寶是不是吃飽了?
寶寶每頓飯的胃口都會不一樣，所以你沒法根據(jù)一個嚴(yán)格的量來判斷寶寶是不是吃飽了。如果寶寶身體向后靠在椅子上，把頭從食物的方向轉(zhuǎn)開，開始玩勺子，或者不愿意張嘴再吃一口，這就說明寶寶很可能已經(jīng)吃飽了。(有時候?qū)殞毑粡堊焓且驗樯弦豢谶�沒吃完，所以一定要給寶寶留下足夠的時間吞咽。)
怎樣添加更多種類輔食?
應(yīng)該循序漸進(jìn)地添加其他種類輔食，一次只加一種，并且在加入新食品后至少等3天，再加入另一種食品。這樣你就有時間來觀察寶寶是否對某種食物過敏，過敏癥狀可能包括腹瀉、腹脹、排氣(打嗝或放屁)增多，或出疹子。如果你的家族有過敏史，或者你的寶寶在添加輔食的過程中出現(xiàn)過敏反應(yīng)，那就應(yīng)該等待1周以上，再加入新食物。
每天應(yīng)該吃幾次輔食?
最初，寶寶應(yīng)該每天只吃一次半流質(zhì)的谷物糊。到大約8個月左右，寶寶就應(yīng)該可以每天吃3次輔食了，這時候典型的.每日食譜可能包括：
母乳或強(qiáng)化鐵配方奶。
強(qiáng)化鐵的米粉或其他谷物粉。
黃色和綠色蔬菜。
水果。
少量富含蛋白質(zhì)的食物，如禽肉、豆腐、肉類。
提示：在這個階段，有一些食物是不應(yīng)該喂給寶寶吃的，例如蜂蜜就可能會引起1歲以下嬰兒的臘腸菌病(肉毒中毒)。另外，類似花生醬、牛奶、貝類、柑橘類(包括果汁)和蛋類的蛋白部分等容易引起過敏反應(yīng)的食物應(yīng)該在1歲或更長一段時間內(nèi)
需要什么餐具?
剛開始你只要準(zhǔn)備一把嬰兒高腳餐椅和軟橡膠頭湯匙(防止傷害寶寶敏感的牙齦)就可以了。當(dāng)寶寶的飯量變大時，你可能會發(fā)現(xiàn)圍嘴、帶吸盤底的塑料盤和小地板墊，能減輕你餐后的清理任務(wù)。
什么時間給寶寶喂飯?
如果你想培養(yǎng)寶寶良好的就餐習(xí)慣，例如坐在餐桌旁而不是電視機(jī)前吃飯，一個很好的辦法是盡可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃飯。在孩子活動的時候給他吃小食品可能會引起噎嗆，而且還會把食物弄得滿地都是。如果你的寶寶還不能好好地坐在高腳餐椅上，那就讓他坐在你的大腿上，只要保證寶寶坐直，能順利吞咽就行了。
怎樣幫寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣?
不要給寶寶喂得太多，注意觀察寶寶吃飽的信號。
不要強(qiáng)迫寶寶吃不喜歡的食物，你應(yīng)該尊重孩子的喜好，別讓寶寶的吃飯時間變成一場"戰(zhàn)爭"。
盡量為孩子提供含蛋白質(zhì)、碳水化合物、水果和蔬菜的平衡飲食，注意保持糖、鹽和油的攝入適量。
盡可能不給寶寶吃快餐。
不要用食物來收買或獎勵孩子，而是要給孩子大量的擁抱、親吻和關(guān)注。
盡可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃東西，而不要讓孩子一邊看電視或玩耍，一邊吃東西。
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