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嬰兒缺鈣有哪些表現(xiàn)
據(jù)調(diào)查顯示,我國(guó)有95%的兒童存在不同程度的缺鈣,北京、上海、內(nèi)蒙古地區(qū)小學(xué)生鈣的攝人量分別只有標(biāo)準(zhǔn)量的33%、55%和69%。可見,我國(guó)兒童缺鈣的現(xiàn)象比較普遍。
1、寶寶多汗,與溫度無(wú)關(guān),特別是入睡后頭部出汗,使其頭顱不斷摩擦枕頭,時(shí)間九了可見枕禿圈。
2、哭鬧不止,夜驚,醒后哭鬧難入睡。
3、出牙延遲,牙齒參差不齊,上下牙不對(duì)縫,咬合不正,牙齒松動(dòng),易崩折,過(guò)早脫落。
4、精神煩躁,對(duì)周圍環(huán)境不感興趣,不如以往活潑。
5、前囪門閉合延遲,常在1歲半后仍不閉合。
6、前額高突,形成方顱;虺S写槔,各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使小兒通氣不暢,容易患?xì)夤苎、肺炎?/p>
7、缺鈣嚴(yán)重時(shí)肌肉肌腱均松弛,腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大,如蛙腹?fàn)?脊柱的肌腱松弛可出現(xiàn)駝背。
8、一歲后缺鈣可使骨質(zhì)軟化,站立時(shí)因身體重量使下肢彎曲,表現(xiàn)為“X”和“O”形腿,易發(fā)生骨折。
9、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān),人體鈣元素?cái)z入不足,易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
10、出現(xiàn)嬰兒濕疹也與缺鈣有關(guān),常見于頭頂、顏面、耳后,伴有哭鬧不安,枕后及背部多流汗。
補(bǔ)鈣的四大誤區(qū)
誤區(qū)一:“是藥三分毒”,給孩子選擇保健品補(bǔ)鈣更安全
專家:保健品沒標(biāo)不良反應(yīng)≠無(wú)不良反應(yīng)
市場(chǎng)上的兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品眾多,既有維生素,也有礦物質(zhì)類;既有藥品也有保健品,選擇藥物補(bǔ)鈣還是保健品補(bǔ)鈣?這是不少父母的疑問(wèn)。藥品的生產(chǎn)需要經(jīng)過(guò)國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn),上市之前必須通過(guò)藥理學(xué)、毒理學(xué)和臨床試驗(yàn)才能投放市場(chǎng)。
作為具有治療和預(yù)防作用的藥品,它一定要標(biāo)明適應(yīng)癥,明確治療的作用,以及不良反應(yīng)。如此高標(biāo)準(zhǔn)的生產(chǎn)要求,補(bǔ)鈣藥品值得信賴。建議選擇針對(duì)兒童相應(yīng)年齡段的鈣劑,遵醫(yī)囑比較安全。
相對(duì)藥品而言,保健品只能起到保健、輔助治療的作用,并不是真正意義上的治療。同時(shí),保健品一般沒有標(biāo)明不良反應(yīng)的癥狀,但并不代表完全沒有不良反應(yīng)。
誤區(qū)二:液體鈣更利于孩子吸收
專家:鈣劑溶解度高≠吸收快
值得注意的是,鈣的吸收率因人而異。如果是碳酸鈣類,它的吸收先經(jīng)過(guò)胃酸的作用再被腸道吸收。如果孩子腸胃功能良好,胃酸分泌、胃蠕動(dòng)正常,鈣劑吸收速度快。
液體鈣劑溶解度好并不代表吸收快,主要看鈣劑里維生素D的含量。市面上的液態(tài)鈣軟膠囊主要由碳酸鈣、維生素D、明膠、純凈水、甘油組成。其中,對(duì)鈣吸收有積極作用的主要是維生素D,它能促進(jìn)小腸黏膜吸收鈣和腎小管對(duì)鈣的重吸收。不同形態(tài)的鈣,最終均以鈣離子的形式被腸道吸收,鈣劑溶解度高并不代表吸收快。
誤區(qū)三:孩子補(bǔ)鈣就會(huì)引起便秘,這是通病,無(wú)法避免
專家:補(bǔ)鈣安排在兩餐之間最合理
碳酸鈣類鈣劑經(jīng)過(guò)胃酸作用時(shí),生成氯化鈣后到達(dá)腸道。其中15%被腸道吸收,85%跟食物中的草酸、植物酸、
脂肪酸等結(jié)合成不溶性鈣化合物,如碳酸鈣、磷酸鈣等,堆積多了就形成便秘。
檸檬酸鈣水溶性較好,檸檬酸鈣離子能夠?qū)⑷梭w難以吸收的草酸鈣、磷酸鈣中的鈣離子分離出來(lái),形成水溶性
較好的檸檬酸鈣排出體外,有效防止便秘。給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)可以給孩子多喝水。補(bǔ)鈣的時(shí)間最好安排在兩餐之間,此時(shí),食物對(duì)它的影響較小。再讓孩子做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增加胃腸蠕動(dòng)也能有效減少便秘。
誤區(qū)四:給孩子補(bǔ)鈣同時(shí)多進(jìn)食蔬菜,有助于鈣質(zhì)吸收
專家:大量攝入纖維素會(huì)抑制鈣吸收
孩子的飲食的確需要均衡,但需要注意的是,鈣與纖維素容易結(jié)合成不易吸收的化合物。過(guò)多進(jìn)食富含纖維素的食物會(huì)抑制鈣的吸收。
另外,牛奶、雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),兩者都是補(bǔ)鈣妙品。但是如果兩者同時(shí)進(jìn)食,也會(huì)妨礙鈣的吸收,長(zhǎng)期食用還會(huì)誘發(fā)乳堿綜合征。
我們最提倡給孩子使用食補(bǔ)的方式補(bǔ)鈣,但是,有的孩子補(bǔ)鈣效果卻不理想。其中,很大一部分原因是家長(zhǎng)們不懂得補(bǔ)鈣的訣竅。因?yàn)橐岣呱攀斥}的吸收率,烹飪是非常重要的因素。那么,哪些烹飪方法有助補(bǔ)鈣呢?
寶寶吃什么補(bǔ)鈣
1、牛奶:牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,是人體鈣的最佳來(lái)源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”,最理想的天然食品。
2、酸奶:酸奶是鈣的良好來(lái)源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、奶酪:奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、含鈣橙汁:橙子被稱為療疾佳果,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。
5、豆類食品:豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但請(qǐng)緊記,一歲以后的孩子才能喝豆?jié){,防止一次喝得過(guò)多,以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。
6、海帶:海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,不但富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。
7、蝦皮:蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣含量極為豐富,有鈣庫(kù)”之稱,是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。
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