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打羽毛球正確的握拍技巧

時(shí)間:2024-07-21 09:53:26 羽毛球 我要投稿
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打羽毛球正確的握拍技巧

  1、正手握拍:握拍時(shí),使球拍面與地面垂直,球拍柄端與小魚際平齊;⒖趯(duì)準(zhǔn)球拍側(cè)面內(nèi)沿,小指無,名指,中指并握,食指略微向前,與中指稍分開,大拇指與中指相近,掌心不要緊貼。

打羽毛球正確的握拍技巧

  2、反手握拍:在正手握拍的基礎(chǔ)上,球拍柄稍向外轉(zhuǎn),食指收回來,拇指第一關(guān)節(jié)緊貼在球拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上,同時(shí)要把柄端靠近小指根部,手心留有空隙。

  常見的錯(cuò)誤握拍方式

  1、球拍握的太緊,影響手腕的靈活度。

  2、球拍與地面不平行,這樣會(huì)影響擊球時(shí)的動(dòng)作。

  3、握拍太向里,拍柄露出。這樣的握姿既不舒服,也影響到了手腕的動(dòng)作。

  4、握拍時(shí), 拇指貼在球拍柄的上部。這種握拍方法十分不穩(wěn)定,用力揮拍時(shí),容易脫手。

  5、握拍時(shí),食指伸直在球拍上部。這樣會(huì)使腕部緊張,影響擊球的準(zhǔn)確性,容易讓手部受傷。

  通過以上對(duì)于打羽毛球的握拍技巧的正確以及錯(cuò)誤的握拍方式的祥細(xì)介紹。相信對(duì)于初學(xué)者在打羽毛球的握拍技巧上的常識(shí)是會(huì)有更深入的了解了。另外需要注意平時(shí)對(duì)于初學(xué)者,剛開始打羽毛球時(shí)不可用力過大以及打羽毛球時(shí)間過長,這樣才能夠有效的避免第二天胳膊或是身體出現(xiàn)酸痛感。

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