羽毛球比賽的規(guī)則解析

　　羽毛球比賽規(guī)則是一個(gè)動(dòng)態(tài)的不斷發(fā)展的體系。羽毛球的比賽也有一定的規(guī)則的。以下是小編給大家整理的羽毛球比賽規(guī)則，希望能給大家?guī)��?lái)幫助！

　　羽毛球比賽的規(guī)則解析

　　任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是在一套相應(yīng)的規(guī)則、一定的時(shí)間和相對(duì)的空間中進(jìn)行的，離開(kāi)了這些因素，運(yùn)動(dòng)也就失去了生命力。羽毛球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則是隨該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生而產(chǎn)生，并隨這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展而逐步走向成熟。當(dāng)今國(guó)際上普遍通用及統(tǒng)一實(shí)施的羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，大致有兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)本身進(jìn)行某些“規(guī)范”和“限制”的，一套嚴(yán)格的規(guī)章制度，即羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則；二是具體實(shí)施和監(jiān)督這套規(guī)章制度的裁判法。

　　挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)

　　任何一場(chǎng)正式比賽開(kāi)始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過(guò)由裁判員拋擲挑邊器確定首先發(fā)球的一方。挑邊器決定的勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或場(chǎng)地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的一項(xiàng)歸輸方所有。挑邊器是一枚類(lèi)似一個(gè)硬錢(qián)幣的物體，兩面由不同圖案組成，也可用硬幣替代。

　　局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)

　　1.每場(chǎng)正式比賽以三局二勝制決定勝負(fù)。

　　2.女子單打11分為一局，先得11分的一方勝該局。但當(dāng)比分打成9平或10平時(shí)，先獲9分10分的一方，可選擇“加賽”或“不加賽”。比分為9平時(shí)加賽3分，10平則只能加賽2分。男子單打、雙打和混合雙打均以15分為一局，先得15分的一方勝此局。當(dāng)雙方的比分出現(xiàn)13平或14平時(shí)，先得13分或14分的一方,有權(quán)選擇“加賽”或“不加賽",13平時(shí)加賽5分，14平時(shí)只能加賽3分。參賽選手無(wú)論作出何種選擇，這種選擇都只能在規(guī)定分?jǐn)?shù)第一次出現(xiàn)后,下一次發(fā)球開(kāi)始前作出.

　　3.一旦選手作出加賽選擇，比賽重新開(kāi)始，加賽分?jǐn)?shù)必須從0比0開(kāi)始計(jì)算，先獲得加賽規(guī)定分?jǐn)?shù)的一方為該局的勝者.

　　4.比賽中，如果比分出現(xiàn)13平(女子單打?yàn)?平),而先獲該分?jǐn)?shù)的一方未選擇加賽,當(dāng)比分第二次出現(xiàn)規(guī)定加賽分?jǐn)?shù)14平(女子單打?yàn)?0平) 的情況時(shí)，先獲14分(女單10分)的選手仍然擁有“加賽”或“不加賽”的選擇權(quán)。

　　發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)

　　1.在比賽中，發(fā)球一方獲勝為得分，并繼續(xù)擁有發(fā)球權(quán)。如果發(fā)球一方失誤，則交換發(fā)球權(quán)，此時(shí)對(duì)方只獲得發(fā)球權(quán)，不能計(jì)得分。

　　2.在雙打和混合雙打中，每局開(kāi)始時(shí)，首先發(fā)球的一方第一輪只有一次發(fā)球權(quán)，如果發(fā)球方輸球，則須先交換發(fā)球權(quán)。此后，雙方每輪均有二次發(fā)球權(quán)，當(dāng)?shù)谝话l(fā)球員輸球后，由同一方的第二發(fā)球員行使發(fā)球權(quán)。如第二發(fā)球員再次失誤，則必須將發(fā)球權(quán)交予對(duì)方。

　　3.下一局比賽開(kāi)始時(shí)，均由上一局的勝方先發(fā)球。

　　交換場(chǎng)地

　　1.第一局比賽結(jié)束，雙方應(yīng)交換場(chǎng)地進(jìn)行第二局的比賽.如前二局雙方戰(zhàn)成1比1時(shí)，雙方也應(yīng)交換場(chǎng)地進(jìn)行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當(dāng)任何一方先得8分(15分為一局)、6分(11分為一局)時(shí)，必須再次交換場(chǎng)地后，才能進(jìn)行余下的比賽。

　　2.在比賽中，如選手未按規(guī)則規(guī)定，按時(shí)、正確地交換場(chǎng)地,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),應(yīng)立即交換、已得分?jǐn)?shù)有效,并繼續(xù)進(jìn)行比賽.

　　發(fā)球和接發(fā)球

　　1.發(fā)球時(shí)腳不得踩發(fā)球區(qū)的任何界線。

　　2.一旦雙方選手站好位置，發(fā)球員的球拍一開(kāi)始揮動(dòng)即為發(fā)球開(kāi)始，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)直到將球發(fā)出。必須注意的是，一旦發(fā)球員開(kāi)始揮動(dòng)球拍發(fā)球，而未擊中球，則應(yīng)視為發(fā)球違例。發(fā)球時(shí)，任何一方都不允許有非法延誤發(fā)球的行為。

　　3.在發(fā)球過(guò)程中，即從發(fā)球員的球拍開(kāi)始揮動(dòng)直至球拍的拍面將球擊出為止，發(fā)球員的雙腳均不得離開(kāi)地面或移動(dòng)。

　　4.發(fā)球時(shí)發(fā)球員的球拍必須首先擊中球托，另外發(fā)球員”在擊球的瞬間，球與球拍的接觸點(diǎn)及整個(gè)球體均要低于發(fā)球員的腰部，整個(gè)拍框必須明顯低于發(fā)球員握拍的手部。

　　5.發(fā)球員必須站在本主發(fā)球區(qū)向位于自己相對(duì)應(yīng)的斜對(duì)角一端的發(fā)球區(qū)發(fā)球。球體須經(jīng)球網(wǎng)的上方飛過(guò)，落入對(duì)方場(chǎng)地的發(fā)球區(qū)域內(nèi)才有效。單打有效發(fā)球區(qū)域的范圍是(以右區(qū)為例)：前發(fā)球線、中線、單打后發(fā)球線和單打邊線之間。，左區(qū)反之。雙打(含混雙)的有效發(fā)球區(qū)域?yàn)椋呵鞍l(fā)球線、中線、雙打后發(fā)球線和雙打邊線之間，左區(qū)則反之。

　　合法的接發(fā)球

　　1.接發(fā)球員必須等對(duì)方發(fā)球員按相應(yīng)的規(guī)定將球發(fā)出后，即球托觸及球拍的拍面而飛離球拍后，才能移動(dòng)兩腳，并開(kāi)始接發(fā)球，否則屬違例。

　　2.接發(fā)球時(shí)，接球員的腳不能踏踩在接發(fā)球區(qū)域四周的任何線上或線外，否則后違例。

　　3.在雙打和混合雙打中,只有合法的接發(fā)球員才能去接發(fā)球.如果同伴去接球或被球觸及,都屬違例,記發(fā)球方得一分。

　　發(fā)球和按發(fā)球的方位和順序

　　一.單打：

　　1.發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為零或偶數(shù)時(shí)，發(fā)球方和接發(fā)球方均站在右發(fā)球區(qū)發(fā)球和接發(fā)球。分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時(shí)，雙方都站在左發(fā)球區(qū)發(fā)球和接發(fā)球。

　　2.當(dāng)出現(xiàn)加分“再賽”的情況時(shí)，如雙方比分是9比9(女子單打)和13比13(男子單打)時(shí)的加分再賽，比分雖從零比零開(kāi)始計(jì)算，但發(fā)球方則必須站在左發(fā)球區(qū)發(fā)球，接球方亦在左區(qū)接發(fā)球；如比分為10比10女于單打)和14比14(男子單打)再賽時(shí)，比分同樣從零比零開(kāi)始計(jì)算，發(fā)球方和接發(fā)球方則應(yīng)按照原規(guī)則規(guī)定在右發(fā)球區(qū)發(fā)球和接發(fā)球。

　　二.雙打(含混雙)：

　　1.每局首先開(kāi)始發(fā)球的選手(又稱(chēng)第一發(fā)球員)和接發(fā)球的選手(即第一接發(fā)球員)，當(dāng)該局本方分?jǐn)?shù)為零或偶數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球：得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球，每方的各自同伴則反之。

　　2.任何一局比賽開(kāi)始時(shí)，都由獲得發(fā)球權(quán)一方的第一發(fā)球員站在右場(chǎng)區(qū)開(kāi)始發(fā)球；在比賽中，任何一次獲得發(fā)球權(quán)一方的首次發(fā)球都應(yīng)由站在右發(fā)球區(qū)的球員從右發(fā)球區(qū)開(kāi)始發(fā)球，無(wú)論此時(shí)的分?jǐn)?shù)是偶數(shù)還是奇數(shù)，這有別于單打。

　　3.每局比賽中第一個(gè)球的發(fā)球方位和順序的輪轉(zhuǎn)為：當(dāng)首先發(fā)球的一方失去發(fā)球權(quán)后，必須交換發(fā)球權(quán)，然后由該局首先接發(fā)球的球員(第一接發(fā)球員)發(fā)球(此時(shí)該球員又被稱(chēng)

　　為本方的第一發(fā)球員)，如得分，該發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球，如失誤，則由自己的同伴(即第二發(fā)球員)發(fā)球，如得分，則繼續(xù)發(fā)球，直到失去發(fā)球權(quán)。在交換發(fā)球權(quán)后，由對(duì)方站在右發(fā)球區(qū)的原接發(fā)球員行使發(fā)球權(quán)直至失分，改由其同伴發(fā)球，以此類(lèi)推。

　　4.當(dāng)出現(xiàn)“加賽”情況時(shí)，如雙方是以”止比加賽”，比分雖從零比零起算，但第一發(fā)球員和對(duì)方的第一接發(fā)球員都應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；發(fā)球方得分為奇數(shù)時(shí)，則在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球(這與規(guī)則第六條中雙打部分的第1條規(guī)定相反)。如是14比14以后的“加賽”，發(fā)球和接發(fā)球的方位和順序的確定與規(guī)則第六條中雙打部分的第1條相同。

　　重新發(fā)球如下列情況發(fā)生時(shí)應(yīng)重新發(fā)球

　　1.除發(fā)球以外，球過(guò)網(wǎng)后桂在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

　　2.發(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例。

　　3.當(dāng)接球員尚未做好準(zhǔn)備之前，發(fā)球員即發(fā)球。

　　4.在比賽進(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離即球、完全破損。

　　5.在比賽中，不可預(yù)見(jiàn)或意外的情況發(fā)生。

　　比賽的連續(xù)性及對(duì)不端行為的處罰

　　一場(chǎng)比賽應(yīng)從每一次發(fā)球開(kāi)始連續(xù)進(jìn)行直至整場(chǎng)比賽結(jié)束。比賽中只有裁判員有權(quán)暫停比賽。但有二種情況除外：第一，每場(chǎng)比賽的第二局與第三局之間，允許有間歇五分鐘的休息；第二，比賽中遇到運(yùn)動(dòng)員無(wú)法控制的情況發(fā)生時(shí)，裁判員可根據(jù)實(shí)際需要暫時(shí)停止比賽，雙方所得分?jǐn)?shù)有效，比賽恢復(fù)時(shí)從該分?jǐn)?shù)起算。

　　下列三種情況發(fā)生時(shí)，裁判員可給予警告或違例等處罰：

　　1.運(yùn)動(dòng)員為恢復(fù)體力或喘息而使比賽中斷；

　　2.除第二局與第三局之間5分鐘的間歇外，比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員接受場(chǎng)外指導(dǎo)或未經(jīng)裁判員同意擅自離開(kāi)場(chǎng)地；

　　3.運(yùn)動(dòng)員在比賽中故意損壞球，以及有其他任何不利于比賽的行為。

　　違例

　　比賽中，球拍未擊中球。

　　發(fā)球時(shí)，球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

　　比賽中，球從網(wǎng)下或網(wǎng)孔中穿過(guò)或不過(guò)網(wǎng)。

　　比賽中，球碰房頂及場(chǎng)地四周以外的人或物體。

　　比賽中，球碰到運(yùn)動(dòng)員的身體或衣物，

　　比賽中，擊球者球拍與球的擊球點(diǎn)不在自己球網(wǎng)一方，而是過(guò)網(wǎng)擊球。

　　比賽中，選手的球拍、身體或衣物碰網(wǎng)或網(wǎng)柱；選手的腳或球拍由網(wǎng)下侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。

　　擊球時(shí)，球夾在或停滯在球拍上，緊接著又被拖帶。

　　一名球員兩次揮拍，連續(xù)兩次擊中球，或是同一方的兩名選手連續(xù)各擊中球一次。

　　球觸及球員的球拍后繼續(xù)飛行并落在界外。

　　阻礙對(duì)方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。

　　比賽時(shí)選手故意擾亂、影響對(duì)方進(jìn)行正常比賽的任何舉動(dòng)。

　　羽毛球比賽的主要特點(diǎn)

　　全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

　　無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，放松肩部，對(duì)頸部好。羽毛球運(yùn)動(dòng)也是一種減壓的方式，可以放松一下，調(diào)整心態(tài)。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動(dòng)者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率也可達(dá)到每分鐘100-130次。長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。

　　此外，羽毛球運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者在短時(shí)間對(duì)瞬息萬(wàn)變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。 既是技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，也是一種普及性很好的運(yùn)動(dòng)，老少皆宜。

　　可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量

　　羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老幼，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度，活動(dòng)時(shí)間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年增長(zhǎng)身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。

　　老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜較小，活動(dòng)時(shí)間以20-30分鐘為宜，達(dá)到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強(qiáng)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動(dòng)性游戲方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，讓他們?cè)陉?yáng)光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。

　　拓展：羽毛球拍選擇技巧

　　一支適合自己而又價(jià)位合理的羽毛球拍。

　　1.品牌與價(jià)位 關(guān)注指數(shù)：★★★★★

　　關(guān)于球拍的價(jià)格與品牌可能是同學(xué)率先關(guān)注的'問(wèn)題。對(duì)于入門(mén)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，價(jià)位在200-500元之間即可。在品牌的選擇上，目前最好的當(dāng)屬日產(chǎn)的YY(Yonex),但是價(jià)格較高，低于500元的應(yīng)該不是真品。國(guó)內(nèi)的勝利(victor)、李寧以及凱勝都是信譽(yù)度高且性?xún)r(jià)比不錯(cuò)的球拍，適合我們使用。

　　2.款式與材質(zhì) 關(guān)注指數(shù)：★★★★

　　球拍的顏色看個(gè)人喜好，不要認(rèn)為拿著綠色紫色黃色的拍子的人們就會(huì)很厲害，純屬心理作用。在單打的時(shí)候，可以適當(dāng)選擇加長(zhǎng)型的球拍：若屬于善于攻擊類(lèi)的同學(xué)，可以偏向稍重些中硬性的拍子，反之善守的同學(xué)可以選擇較輕便些的。

　　關(guān)于材質(zhì)問(wèn)題，材料的選用和拍子的重量和價(jià)格有直接的關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)全碳素的球拍的重量最輕，是目前的主流材料，大多為85-94克，一般在200元以上，而鋁框羽拍的重量一般在95克以上，價(jià)格從幾十元到一百多元不等。同樣重量的球拍拿在手中的感覺(jué)會(huì)大相徑庭，這就是因?yàn)榍蚺牡钠胶恻c(diǎn)不同的緣故。如果球拍的平衡點(diǎn)更靠近拍頭，就叫“頭重”，打出的球更有力量但揮拍靈活性略差，更適用于進(jìn)攻，同時(shí)也是那些力量不足的球友的選擇。如果球拍的平衡點(diǎn)更靠近拍柄，就叫“頭輕”，頭輕的羽球拍雖然較為靈活，但打出的球力量較小，更適用于防守控制型球員以及追求速度的球友。 小編個(gè)人更為推薦主流的全碳素拍。

　　3.拍頭 關(guān)注指數(shù)：★★★☆

　　目前市場(chǎng)大概分為兩種拍頭形狀：圓頭和方頭（IOS）。拍頭的大小決定了甜區(qū)（拍面的最佳擊球區(qū)域）的大小。目前來(lái)說(shuō)，方頭拍因甜區(qū)面積大正替代圓頭拍成為主流趨勢(shì)，但是小編并沒(méi)有感覺(jué)出二者到底有多大區(qū)別。

　　4.拉線 關(guān)注指數(shù)：★★★★☆

　　拉線對(duì)一支球拍來(lái)說(shuō)比較重要。拉線的磅數(shù)即為羽線的張力，磅數(shù)與張力成正比，張力越大磅數(shù)越高。對(duì)于大多數(shù)同學(xué)在拉線的選擇上，單打球拍推薦橫向22磅，縱向20磅；雙打球拍推薦橫向24磅，縱向22磅。而且，羽線建議不要選擇彈性太好的，因?yàn)樘��?xì)，易壞。

　　5.拍桿與拍柄 關(guān)注指數(shù)：★★★★

　　拍桿:揮動(dòng)一下球拍，如果震手，說(shuō)明拍桿材質(zhì)太硬，不震手則說(shuō)明拍桿有彈性。或者，把球拍放置在桌子上，拍桿拍框伸出桌面，用手拉下拍框頭部，然后觀察球拍的彈動(dòng)情況，上下彈動(dòng)次數(shù)較多是好拍，如出現(xiàn)左右擺動(dòng)，說(shuō)明球拍稍微次一點(diǎn)。

　　拍柄：據(jù)每個(gè)人手形的大小挑選拍柄，以握住拍柄感覺(jué)舒適為宜。手大的人，握較細(xì)或呈正方形的拍柄會(huì)有不舒適之感；手小的人，握粗大的拍柄也不相稱(chēng)。而且，一定要纏手膠。膠條有皮質(zhì)和毛巾質(zhì)兩種，手上愛(ài)出汗的人最好選擇吸汗性較強(qiáng)的毛巾膠條。

　　當(dāng)然，擁有一個(gè)適合自己且價(jià)位合理的球拍有助于同學(xué)們發(fā)掘運(yùn)動(dòng)中更多的樂(lè)趣，但是，也不要在球拍的選擇上盲目消耗過(guò)多精力，技術(shù)扎實(shí)，玩的盡興，才是最重要的。

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