羽毛球如何發(fā)力更有力
大家知道羽毛球如何發(fā)力更有力嗎?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!
發(fā)力=鞭打動(dòng)作=揮拍速度
大家都明白一個(gè)簡(jiǎn)單的道理:速度=力量。也就是說速度與力量是成正比的。
發(fā)力的做功效率的關(guān)鍵在于羽毛球拍的拍面在擊中球時(shí)的速度,也就是羽毛球拍揮拍的速度,而不是簡(jiǎn)單的“你用多大的力量”。
換句話說,你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面,讓拍面的速度最大化。
那你就會(huì)有所疑問:“我用那么大的力,為什么球飛不遠(yuǎn)?”這正是造成許多羽毛球愛好者在發(fā)力技術(shù)方面理解偏差的癥結(jié)所在。
也就是說,大家往往把發(fā)力的重點(diǎn)關(guān)注于用力的大小而不是揮拍速度的快慢。
當(dāng)然要用力。但不要忘記,是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。
我們要關(guān)注的是怎么樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來盡可能地快,這才是重點(diǎn):發(fā)力=鞭打動(dòng)作=揮拍速度。
發(fā)力是“鞭打”的代名詞
從另一個(gè)理解來看,羽毛球的發(fā)力也是“鞭打”動(dòng)作的代名詞。小時(shí)候,男孩子都玩過打“陀螺”的小游戲。
用一根短短的小木棍,頭上系著幾根布條,再加上一個(gè)木頭做的陀螺。
其實(shí),那個(gè)用木棍做的`鞭子抽打陀螺的動(dòng)作,就是羽毛球技術(shù)的核心——“鞭打”動(dòng)作。
解析羽毛球中“鞭打”動(dòng)作
再進(jìn)一步理解這個(gè)“鞭打”動(dòng)作,其實(shí)就是一個(gè)加速動(dòng)作的過程,是一個(gè)從靜止—慢速—加速—最高速—放松的過程。
幾乎所有的羽毛球技術(shù)的發(fā)力核心都是這個(gè)過程。
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提起鞭子——羽毛球技術(shù)中的舉拍;
鞭子向上揚(yáng)起——羽毛球拍向后擺;
鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從后向前甩動(dòng);
鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球;
最后的動(dòng)作是一樣的,那就是放松。
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