初學(xué)者打羽毛球常見的握拍錯(cuò)誤

　　羽毛球是很多人都熱愛的一種運(yùn)動(dòng)，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，很容易出現(xiàn)一些錯(cuò)誤，因此我們要來認(rèn)識(shí)這些錯(cuò)誤并避免錯(cuò)誤的發(fā)生。下面小編為您收集整理了初學(xué)者打羽毛球常見的握拍錯(cuò)誤，希望對(duì)您有幫助！

　　①虎口對(duì)在第一、第三或第四條斜棱上或者拍柄寬面上。

　�、谌缤�握拳頭一樣地將拍柄緊緊攥住。

　�、凼持赴丛谂谋鷮捗娴纳喜�，而僅用其余四指攥住球拍。

　　練習(xí)步驟

　�、僮屛张氖肿杂赊D(zhuǎn)動(dòng)拍柄后，按照正確的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，用肉眼觀察由握拍手獨(dú)立調(diào)整完成呈正手握拍動(dòng)作或反手握拍動(dòng)作。

　�、谕ㄟ^反復(fù)練習(xí)，逐漸過渡到不用肉眼觀察，全憑手上的感覺便可完成正確握拍。

　　③在實(shí)戰(zhàn)中，視來球的各種不同角度和方向，握拍手可自如地選擇正手或反手握拍法擊球，握拍力度應(yīng)適宜。

　　☆ 握拍技巧：在準(zhǔn)備擊球時(shí)，調(diào)整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向; 不擊球時(shí)，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙;

　　☆ 發(fā)力要領(lǐng) :

　　(1) 反抽后場(chǎng)：用前臂，腕部爆發(fā)力; (2) 擋前場(chǎng)或勾對(duì)角球：用手指，腕部爆發(fā)力;

　　(3) 正手區(qū)接殺球：食指控制方向，落點(diǎn);(4) 反手區(qū)接殺球：拇指控制方向，落點(diǎn);

　　☆ 正手握拍法： 虎口對(duì)著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平。拍面基本與地面垂直; 一般，正手發(fā)球、右場(chǎng)區(qū)擊球、右場(chǎng)區(qū)頭頂和左場(chǎng)區(qū)繞頭頂擊球等均采用這種握拍(右手為例)。

　　☆ 反手握拍： 在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指稍向中指收攏，拇指第二指節(jié)內(nèi)側(cè)頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，與食指同高或稍高一點(diǎn)，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端*近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰; 一般來說，在左場(chǎng)區(qū)用反手擊頭頂、左側(cè)和下手球采用這種握拍法;

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