羽毛球殺球練習(xí)技巧

　　不管是初學(xué)者還是打羽毛球老手，想要打好羽毛球，就要堅(jiān)持練習(xí)，掌握羽毛球技巧，其中，羽毛球殺球技巧是很重要的一項(xiàng)，值得大家多了解哦!

　　把對(duì)方擊來的高球全力向下扣壓叫殺球。殺球的特點(diǎn)是力量打、速度快。它是主動(dòng)進(jìn)攻的重要技術(shù)。殺球分正手殺球、反手殺球和頭頂殺球。

　　正手殺球

　　其擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)和擊球動(dòng)作與正手擊高遠(yuǎn)球基本一樣。不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹以及手臂和手腕的爆發(fā)力全力地將球向下?lián)舫�，擊球的一剎那要緊握球拍。

　　反手殺球

　　其準(zhǔn)備姿勢(shì)和擊球動(dòng)作與反手擊高球一樣。但最后用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的閃動(dòng)。擊球點(diǎn)應(yīng)盡可能高些、前些，這樣便于力量的發(fā)揮。

　　反手殺球雖然力量不大，但有其突發(fā)性。一般在實(shí)戰(zhàn)中，趁對(duì)方不備，偶爾用反手殺球(因反手殺球威脅不大，對(duì)方思想放松)也會(huì)收到出奇制勝的效果。

　　頭頂殺球

　　頭頂殺球是比較帥氣的一種，很多男性都喜歡這種姿勢(shì)，頭頂殺球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和擊球動(dòng)作要跟頭頂擊高球一樣，高度基本一致。不同的是擊球時(shí)要充分利用腰腹力量，以大小臂帶動(dòng)手腕快速下扣。頭頂殺球是一種重要的進(jìn)攻性技術(shù)，也是我國運(yùn)動(dòng)員在左后場(chǎng)區(qū)進(jìn)攻的主要手段。它彌補(bǔ)了反手擊球力量不足的弱點(diǎn)。初學(xué)者如能掌握好頭頂扣殺技術(shù)，便會(huì)使對(duì)方難以對(duì)付。

　　殺球時(shí)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤

　　在我們殺球時(shí)也會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤，我們需要了解這些錯(cuò)誤，并且改正，避免自己犯錯(cuò)哦!擊球點(diǎn)過后或過低，影響手臂發(fā)力;擊球前動(dòng)作過分緊張、僵硬，有勁使不出;揮臂時(shí)以肘為軸，影響大臂發(fā)力;擊球時(shí)手腕下“甩”不夠，往往造成殺球出界等。

　　不管用哪種動(dòng)作殺球均可作重殺、輕殺、長(zhǎng)殺、深殺、直線扣殺、斜線扣殺。重殺時(shí)要全力扣壓;輕殺時(shí)用力介于重殺和劈吊之間;長(zhǎng)殺是將球殺向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)底線附近;深殺落點(diǎn)在中場(chǎng)附近�？傊�，殺球時(shí)只要通過手腕和手指控制拍面、傾斜角度、用力方向和大小，就可扣殺出不同的球來。這些不同形式的殺球主要是為了戰(zhàn)術(shù)的需要和根據(jù)對(duì)方站位的情況靈活加以運(yùn)用。

　　剛開始學(xué)打羽毛球的朋友在日常練習(xí)的時(shí)候和比賽中可能對(duì)打高球不是很感興趣，長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)讓他們沒有辦法打高球，見到高球就想扣殺，其結(jié)果是適得其反，消耗來體力，達(dá)不到好的效果，還往往使自己處于被動(dòng)狀態(tài)，因此，初學(xué)者在學(xué)來殺球技術(shù)之后，不能在比賽中盲目濫用，而是要通過打高球和吊球來為扣殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)，這樣才能使殺球顯出更大的威力。

　　如何運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)

　　在羽毛球比賽中，如何正確地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)是一個(gè)很重要的問題者是運(yùn)用得當(dāng)，可使自己牢牢地掌握?qǐng)錾系闹鲃?dòng)權(quán)，相反，錯(cuò)誤的戰(zhàn)術(shù)則使自己處處被動(dòng)。當(dāng)然，在雙方技術(shù)水平懸殊太大時(shí)，再合理的戰(zhàn)術(shù)也無濟(jì)于事。只有在技術(shù)水平相當(dāng)?shù)那闆r下，戰(zhàn)術(shù)才能起到?jīng)Q定的作用。

　　(一)知己知彼

　　知己知彼是制定戰(zhàn)術(shù)的依據(jù)。如了解到對(duì)方的網(wǎng)前技術(shù)較差，那么對(duì)付他的主要戰(zhàn)術(shù)應(yīng)當(dāng)是攻前場(chǎng);對(duì)手的身體靈活性較差，那就多運(yùn)用打?qū)�角線戰(zhàn)術(shù)。知己知彼，還有一層意思，即了解對(duì)方短處、己方之長(zhǎng)處的同時(shí)，了解對(duì)方的長(zhǎng)處和自己的短處，以制定出避實(shí)就虛、揚(yáng)長(zhǎng)避短的戰(zhàn)術(shù)。

　　(二)以我為主

　　不論運(yùn)用哪種戰(zhàn)術(shù)，都要堅(jiān)持以我為主的打法。以我為主即比賽時(shí)堅(jiān)持賽前所制定的戰(zhàn)術(shù)，而不能因比賽中出現(xiàn)了一二次失誤即刻就盲目地改變戰(zhàn)術(shù)。另外，以我為主還應(yīng)在比賽中堅(jiān)持自己的打法特點(diǎn)。因?yàn)槊课贿x手的打法特點(diǎn)是經(jīng)過各方面的選擇后和在長(zhǎng)期的練習(xí)中形成的，不能輕易更改，否則必將失去自身的優(yōu)勢(shì)。

　　(三)隨機(jī)應(yīng)變

　　球類比賽場(chǎng)上的情況是千變?nèi)f化的，為此，對(duì)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用也必須有應(yīng)變的能力。在比賽中，選手除了要堅(jiān)持既定的戰(zhàn)術(shù)之外，還要不斷地檢驗(yàn)戰(zhàn)術(shù)的效果。如在比賽時(shí)頻頻得手，打得很順當(dāng)，就應(yīng)當(dāng)將戰(zhàn)術(shù)堅(jiān)持下去，如雙方僵持不下或本方比分落后，本方應(yīng)盡快找出原因，改變對(duì)策，制定新的戰(zhàn)術(shù)。例如，本方原以打網(wǎng)前球?yàn)橹�，交手后�?duì)方主動(dòng)靠前站位保護(hù)前場(chǎng)，這時(shí)，本方就應(yīng)一改初衷，去壓對(duì)方的后場(chǎng)。再如，本方原施行打殺、吊上網(wǎng)為主的戰(zhàn)術(shù)，面對(duì)出色的防守，就不妨改用打四方球戰(zhàn)術(shù)，以準(zhǔn)確的落點(diǎn)來調(diào)動(dòng)對(duì)方的站位，使其被動(dòng)后，再實(shí)施進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù);當(dāng)自身的特長(zhǎng)打法北對(duì)方所遏制時(shí)，本方可以輔助打法去擺脫對(duì)方，使其戰(zhàn)術(shù)失效。總之，根據(jù)臨場(chǎng)情況隨機(jī)應(yīng)變，才能保證在比賽中經(jīng)常處于主動(dòng)地位。

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