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羽毛球技巧之搓、抽、殺球
羽毛球是一項室內,室外兼顧的運動。依據參與的人數,可以分為單打與雙打。羽毛球運動對選手的體格要求并不很高,卻比較講究耐力,極適羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。你知道哪些打羽毛球的技巧呢?下面是小編為大家?guī)淼挠鹈蚣记芍、抽、殺球,歡迎閱讀。
1)正手搓球:
側身對右邊網前,正手握拍。球拍隨著前臂伸向右前上方斜舉。當球拍舉至最高點時,前臂向外旋轉,手腕由后伸至稍內收閃動,握拍手的食指和拇指夾住拍,中指、無名指和小指輕握拍柄,使球拍在手腕和手指的揮擺用力下,搓擊來球的右下底部,使球旋轉翻滾過網
2)反手搓球:
擊球前前臂稍往上舉,手腕前屈,手背約與網同高,而拍面低于網頂,反拍面迎球。搓球時,主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內收至外展的合力,搓擊球的右側后底部,使球側旋滾動過網
抽球是把在身體左、右兩側,肩以下,腰以上的來球平掃過去。有正手抽球和反手抽球兩種
1)正手抽球:
站在右場區(qū)中部,兩腳平行開立稍寬于肩,重心在兩腳間,微屈膝收腹,正手握拍舉于右肩前。擊球前肘關節(jié)前擺,前臂稍往后帶外旋,手腕稍外展至后伸,引拍至體后。擊球時前臂內旋,手腕伸直閃動,手指抓緊拍柄,球拍由右后往右前方高速平掃蓋擊來球。擊球后手臂左擺,左腳往左前方邁一步,右腳跟一步回中心位置
2)反手抽球:
右腳前交叉在左側前,重心在左腳上,右手反手握拍在左側前。擊球前肘部稍上抬,前臂內旋,手腕外展,引拍至左側。擊球時,在髓的右轉帶動下,前臂外旋,手腕由外展到伸直閃動,揮拍擊球托的底部。擊球后,球拍隨身體的回動收回到右側前
殺球是把對方擊來的球在盡量高的擊球點上斜壓下去。這種球力量大,弧線直,落地快,給對方的威脅很大。它是進攻的主要技術。殺球分為正手殺直線和對角線球。頭頂殺直線和對角線球、正手騰空突擊殺直線球和反手殺直線球。
1)正手殺直線球(側身起跳):
準備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同。步子到位后,屈膝下降重心,準備起跳。側身起跳時,往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉,以便向上伸展身體。起跳后,身體后仰挺胸成反弓形。接著右上臂往右后上擺起,前臂自然后擺,手腕后伸,前臂帶動球拍由上往后下揮動,這時握拍要松。隨后凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起,肘部領先,前臂全速往前上揮動,帶動球拍高速前揮。當擊球點在肩的前上方時,前臂內旋,腕前屈微收,閃腕發(fā)力殺球。這時手指要突然抓緊拍柄,把手腕的爆發(fā)力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小于90度,球拍正面擊球托的后部,使球直線下行。殺球后,前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。
2)正手殺對角線球(側身起跳):
準備姿勢和動作要領與正手殺直線球相同。不同點是起跳后身體向左前方轉動用力,協助手臂向對角方向擊球。頭頂殺直線和對角線球:動作要領和準備姿勢與頭頂擊高球相同。不同點是揮拍擊球時,要集中全力往直線方向或對角方向下壓,球拍面和擊球方向水平面的夾角小于90
3)反手殺直線球:
準備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同。不同點是擊球前的揮拍用力要大,擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小于90度
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