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羽毛球深化技巧

時間:2024-09-25 12:06:44 羽毛球 我要投稿
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羽毛球深化技巧

  引導語:剛學習羽毛球應該掌握基本的技巧,熟練后就可以進行深化,以下是小編整理的羽毛球深化技巧,歡迎參考閱讀!

羽毛球深化技巧

  躍 殺

  有效的躍殺--躍殺的目的在於增加殺球力道與爭取更早時間的攻擊。躍殺的原理是利用跳躍在空中時,轉(zhuǎn)體將腕力、臂力和腰力配合重力將殺球動作一氣呵成。有人常常說直接殺球和跳殺威力差不多甚至還不如直接殺球,這是因為在跳躍中沒有善用腰部側(cè)轉(zhuǎn)與下壓的動作。

  目前在比賽中常見的躍殺有倒身躍殺和垂直跳殺:

  倒退躍殺由於是行進間的動作,所以水平分力會分掉本身的力道,使得垂直分力不若垂直跳殺;但倒身躍殺機動性強,著地后的反作用力比垂直躍殺小,便於快速進行下一個動作,因此最為常見。躍殺是極為耗力的動作,若沒辦法掌握原理,會使攻擊徒具形式而喪失威力并浪費體力!

  切 殺

  從后場切球在羽球技巧里算是相當細膩的動作,由后方打往網(wǎng)前的墜球,一般有輕扣殺和切球二種:

  輕扣殺速度快易使對方措手不及,而切球本身球速較慢,一旦你放球不夠刁鉆漂亮,馬上便成了對手撲殺的對像,所以快速切殺可以兼具速度與手腕的欺敵性,可使對手誤為殺球并造成方向的判斷錯誤,切殺大都用在打斜對角球,所以距離畢竟較直線距離長,遇到反應及佳的選手仍應輔以直來直往的輕扣殺來增加戰(zhàn)術(shù)運用;

  切球?qū)﹄p打來說要求更加細膩,所以切球若不能打得快又準,往往自己就成了舉球員,隨時有當肉靶的可能;多練習打點并注意切球過網(wǎng)的高度來加強自己的球感,久而久之便能練就相當貼網(wǎng)的切球!

  混雙攻防

  混合雙打在國際比賽中受重視的程度雖不若男女單打及男雙女雙,但在作戰(zhàn)技巧上卻不亞於任何一個項目。

  對一個教練或訓練者來說,如果自己手下的球員技巧好,體力耐力夠,當然是單打人選;如果自己的球員雙打觀念好,攻守俱佳,但體力卻不是拔尖,自不會排去打單打。

  或許是這個原因使得打混雙的選手往往成為最后的考量,所以比賽的精彩度自然大打折扣。

  再者混雙的比賽獎金向來是各單項比賽中最低的,且國際間的團體賽并未列入,因此在此項目下苦功的人自然就少了!

  雙打講究的是搭檔彼此間的默契,所以在訓練時常形影不離,對男雙女雙這二種同性別的搭檔來說自無問題,但對混雙來說就沒這么方便,所以為了默契,混雙常可見到夫妻或情侶檔。

  在戰(zhàn)略上,一般比賽都以女前男后的攻擊隊形來應陣,除非搭檔的男生實力實在遠不如女生,才依一般雙打的情形變換陣式,甚至女后男前來罩男生。

  而正式比賽中:

  女生因攻擊力比男生弱,所以大部分的球都會招呼到女生那邊去,因此女生的防守能力就比攻擊能力顯得重要;男生因為主控攻擊并負責較大的防守區(qū)域,移位必需迅速,才能應付偌大的區(qū)域,攻守的要領(lǐng)如同雙打,若能破壞對方的隊形,拉長女生防守距離,以中場平球來干擾雙方位置,必能增加攻擊機會以取分。

  混雙猶如一劍一盾的斯殺,誰的劍利,誰的盾堅固便能贏得戰(zhàn)局,唯有混雙才能看得到剛?cè)岵谋荣,您說是嗎?

  針對體型之單打模式

  體型不高之球員

  由於腳步較小,因此必需以較快的速度,來彌補步伐上的差距,體型較小的優(yōu)點在於身子重心低,對於較平或較低的球,能夠以更有利的擊球動作,去處理對方來球;

  面對對手的二側(cè)邊線殺球,需將防守位置略偏向?qū)Ψ浇忧驎r的位置,也就是說當你將球擊至左后方邊角時,人也要略偏向左方防守,反之右方亦然,這樣子在面對直線殺球時,接球速度才來得及,縱使對手是斜角殺球,但因距離較長,反應快些便能應付。

  身材高大之球員

  身材高大之球員由於具有制空權(quán),所以不論在擊球或移位的時間,都相當?shù)乜,在單或雙打皆具優(yōu)勢。

  由於身材高大者要打非常低的繞頭平球,動作會比較滯礙,所以對手常會針對高大球員打平高球,來擠他的繞頭揮拍,因此需具備犀利的反手拍來處理壓迫性來球。

  殺球落點之判斷與處理

  體型矮小球員扣球角度小,所以從后場殺至己方的區(qū)域必定較平較后,所以預備位置在較后方,能夠很從容地處理殺球。

  反之應付身材高大球員之殺球,需站較前方來處理由高處下壓的殺球。

  一般單打選手常會出現(xiàn)一種防守通病,就是遇到自己處理不佳或見高不見遠的球,往往會習慣性地后退,一來怕被k到,二來是企圖拉開距離,以爭取反應時間。

  但事實上一往后退后,整個防守圈無一不是漏洞,對手吊短球或殺球皆會使自身難以防范,尤其遇到這種狀況,對方殺球角度一定接近垂直,此時若后退,跟本來不及反應。

  在遇到這種情形時,仍回中場預備位置,將拍子護住顏面,專注於對方直線擊球的方向,因為對手若要殺球的話,必定以最短時間筆直殺下去,鮮少在殺斜角球,因為殺斜角球,萬一處理不當而出界,豈不是把機會球給送掉!所以冷靜機敏來處理自己的失誤球,方是防守上策!

  欺敵之虛招

  如何運用假動作來欺敵,對打羽球來說是一項很大的學問,若是運用得當不但可節(jié)省體力,并可收佯攻詐取之效;常見的假動作不外利用身體、眼神、腳步移動與手腕等動作來欺瞞對方的判斷,然而在使用這些虛招必需端賴使用者技術(shù)精純與否,否則畫虎不成反類犬。

  在這幾種虛招中,個人認為手腕的假動作最易收到效果,但這不意味著其身體部位的動作就沒有效果,就像之前所說的,因人而定。

  舉個例來說吧!

  印尼選手bang bang習慣在躍殺時大喝一聲,有次雙打比賽在連續(xù)三次躍殺無法建功之下,第四次躍起依然大喝一聲,只是這次打的是網(wǎng)前墜球,使對手剎那間失措,這便是聲音與跳躍的欺敵;

  由躍殺變墜球,這是常見的假動作,對於一個羽球好手來說,他所注意的是球,而不是對方的一些小動作,肢體動作只不過是作為球路判斷的參考而已。

  為甚么手腕的假動作層次較高呢?

  因為在揮拍的動作中,必先手臂動,而后手腕動才擊到球,因此必需作到手臂揮動快,手腕擊球時間短,才能使對手判斷的時間相對變短,若是手腕揮動幅度過大,反而給對方抓你球路的先機;要使手腕擊球時間短,除了腕力要夠,擊球亦要精準,否則光手腕在那邊轉(zhuǎn),只是增加打球的失誤率。其次是有關(guān)擊球時間的拿捏,在后場擊球時手臂與手腕的動作是一氣呵成,所以不論長球、切球或墜球都不宜回擊過慢,否則會使對手有足夠的反應時間,況且一旦處理不善,甚至遭對手反撲;而在網(wǎng)前時,當手臂迅速揮到擊球位置時,若球仍在網(wǎng)上,此時你有多種選擇,用手腕去扣、封、挑、推、點、放。已落到網(wǎng)子一半的高度,若不是很貼網(wǎng),尚可挑、鉤往對角或放。若已落到網(wǎng)下,僅剩一種選擇----放。

  如果對此基本判斷,無法實際去理解,則失去欺敵效果。此外,另一個打球基本觀念便是能在上手擊球,便以上手擊球,切莫常將球拍垂於手下,因為經(jīng)常下手處理,對對方而言,根本不具威嚇壓迫感,反而制造對方主動的機會。

  許多的技巧并不能完全以文字來形容,唯有多用頭腦去打球,方能以最省力的方式去取得勝利。


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