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羽毛球運(yùn)動(dòng)的好處介紹
羽毛球是國(guó)民運(yùn)動(dòng)之一,那么羽毛球運(yùn)動(dòng)有什么好處呢?下面小編為您收集整理了羽毛球運(yùn)動(dòng)的好處,希望對(duì)您有幫助!
羽毛球運(yùn)動(dòng)的好處
一是快速健身
生命在于運(yùn)動(dòng),打羽毛球,不到十分鐘,就能汗流浹背,在短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到健身效果。
二是塑身
看過(guò)羽毛球比賽的人都會(huì)發(fā)現(xiàn),羽毛球運(yùn)動(dòng)員無(wú)論男女,身材都很勻稱,尤其是女隊(duì)員,四肢修長(zhǎng),亭亭玉立,這是羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定的。
第一次打球或是隔很長(zhǎng)時(shí)間打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困難。這從體育科學(xué)的角度講,這些肌肉之所以疼,是因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)沒有得到鍛煉的結(jié)果。
就像練健美一樣,哪塊肌肉有感覺,說(shuō)明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位,其他運(yùn)動(dòng)不容易練到。>>>打羽毛球的好處 讓你身體心理都健康
三是美容
如果細(xì)心一點(diǎn)的人會(huì)發(fā)現(xiàn),羽毛球運(yùn)動(dòng)員的皮膚都很好。
經(jīng)本人多年科學(xué)研究,發(fā)現(xiàn)四 川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好,有一個(gè)重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱),長(zhǎng)今說(shuō)過(guò),最好的美容方法是煮飯時(shí)掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。
羽毛球是室內(nèi)運(yùn)動(dòng),又忌有風(fēng),在夏天更像蒸籠一般。長(zhǎng)期以往,皮膚肯定會(huì)變好。
有很多女孩子喜歡打網(wǎng)球,但是網(wǎng)球經(jīng)常暴露在日曬之下。打個(gè)形象的比方,在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭,哪個(gè)皮膚好?
四是女權(quán)
由于生理上的差異,女性在力量、速度上遠(yuǎn)遜于男性。但是羽毛球運(yùn)動(dòng)是技術(shù)最復(fù)雜的運(yùn)動(dòng),同時(shí)也不乏力量之美,在球場(chǎng)上,MM把GG打得滿地找球的現(xiàn)象有的是。
因此,可以獲得征服男性的滿足感。我曾和一MM搭檔混雙對(duì)男雙,對(duì)方商量集中攻擊MM,未曾想MM不弱,我沒摸到球,MM就把他倆打得一點(diǎn)脾氣都沒有。
后來(lái)和那MM再提起此事,她的.謙虛掩蓋不了她的自豪。
五是優(yōu)雅
羽毛球強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào),動(dòng)作舒展、步法合理,用好技術(shù)能四兩撥千斤,如果在現(xiàn)場(chǎng)看過(guò)職業(yè)球員打球,一定很羨慕他們動(dòng)作的優(yōu)美。
不像別的運(yùn)動(dòng)那么強(qiáng)調(diào)力量和身體對(duì)抗,比如網(wǎng)球,為了發(fā)大力,很多女運(yùn)動(dòng)員嚎叫連連,甚至都出現(xiàn)對(duì)方向裁判投訴聲音太大,甚是不雅。
六是娛樂
MM可以?shī)蕵返捻?xiàng)目不多,打麻將打牌顯得俗氣,泡吧蹦的多了,讓人覺得太前衛(wèi),可能會(huì)敬而遠(yuǎn)之。
足球籃球又找不到對(duì)手,乒乓球網(wǎng)球如果打不好的話,又老是接不到球。羽毛球水平再差,起碼不容易吃對(duì)方的發(fā)球,能多打幾個(gè)回合,使運(yùn)動(dòng)具有趣味性。
七是交友
羽毛球可參與的人數(shù)多,雙打的時(shí)候可以和隊(duì)友交流,累了在場(chǎng)邊和別人交流。
MM出于矜持,在正常場(chǎng)合認(rèn)識(shí)GG的機(jī)會(huì)不多,在打羽毛球時(shí),可以和GG雙打,或者叫GG教如何打球。
總之,人疲憊后,肌肉不那么緊張,情感的防衛(wèi)系數(shù)也會(huì)下降,更容易交流。>>>羽毛球的養(yǎng)生保健功效你了解幾分
八是欣賞
夏天打球,GG們大多難耐悶熱,便光膀子打球,MM們就可以光明正大地在旁邊欣賞GG的肌肉了。(當(dāng)然,不能帶有色眼鏡來(lái)看喔)
九是秀身材
羽毛球運(yùn)動(dòng)套裝有短裙和短袖T恤,身材好好的MM可以一秀身材。
羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng),使用長(zhǎng)柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
依據(jù)參與的人數(shù),可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)選手的體格要求并不很高。
卻比較講究耐力,極適合東方人發(fā)展。自1992年起,羽毛球成為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。
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