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羽毛球比賽最全技巧

時(shí)間:2024-10-13 20:04:34 羽毛球 我要投稿
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羽毛球比賽最全技巧

  在羽毛球比賽中,我們要掌握一些實(shí)用的技巧,這樣可以幫助我們有更大的把握在比賽中勝出。小編為大家分享了7大絕招,助你在羽毛球場上打出自己的一片天地。

羽毛球比賽最全技巧

  一、起手式

  握拍

  以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,余三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大拇指微縮,反拍則大拇指上提,食指縮回。

  切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。

  羽毛球持法

  羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在於

  打羽毛球的技巧

  精確,所以只要能夠使球穩(wěn)定,任何拿法都行。

  而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:

  1.以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下。

  2.以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下。

  不管用那一種方式拿球,平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。

  發(fā)球擊球法

  發(fā)球的擊球法有下列兩種:

  拋起發(fā)球:

  一手拋下羽毛球,另一手同時(shí)揮拍,使球拍前端軌跡和羽毛球落點(diǎn)的交會處,成為瞬間擊球點(diǎn)的擊球方式。這種方法有較大的動作,擊出的球也較為強(qiáng)勁,能飛得高且遠(yuǎn)。

  不拋球的發(fā)球:

  這種發(fā)球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同時(shí)以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發(fā)球法的動作范圍較小,能夠用短打?qū)⑶驌舻綄Ψ浇忧驁龅貎?nèi)。

  發(fā)高遠(yuǎn)球

  此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對方后退。

  發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球,當(dāng)球離開手的同時(shí)揮動球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠(yuǎn)。

  發(fā)短低球

  目的是要將球擊至對方的前發(fā)球線附近,最好能把球控制在剛剛過網(wǎng)的高度,不讓對方有發(fā)動攻勢的余地。發(fā)球用不拋球的方式。

  以羽毛球去碰球拍的方式,手臂彎曲,以較小的揮拍動作擊球?焖偌ち业膭幼鲬(yīng)盡量避免,以輕推方式將球送出去,以正拍或反拍出球均可。

  因?yàn)閽伷鸢l(fā)球需要做較大的預(yù)備動作,所以容易使對方預(yù)知你要打高遠(yuǎn)球;但這時(shí)發(fā)球員可以突然減輕力量,改為發(fā)短低球,使對方措手不及。同樣的,也可以用不拋球發(fā)球方式使對方以為你要發(fā)短低球,而臨時(shí)擊出高遠(yuǎn)球或平球。這些都是發(fā)球的戰(zhàn)略

  揮拍方式

  正拍揮拍方式

  長球--預(yù)備擊球時(shí),側(cè)身呈拉弓姿勢,右手持拍者右腳在后,腳步成“丁字步”,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時(shí)放松手腕,手臂打直,拍面揚(yáng)上。

  殺球及后場切球--揮拍方式與長球大同小異,差別在於擊球時(shí)拍面朝下,切球時(shí)則力道放小。

  反手揮拍

  轉(zhuǎn)身背對球行進(jìn)方向,右手持拍者右腳跨左,以右手軸鎖定球,運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度,以打出長球、切球或殺球。

  跑米字步要訣

  一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線之后約半步距離,雙腳橫跨中央線,估算前進(jìn)至網(wǎng)前并舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步,大至為二至三步,端視個人步伐大小而定,后退則約三至四步;若為奇數(shù)則右腳先墊步,若是偶數(shù)則左腳直接跨出。

  總而言之,就是預(yù)備擊球時(shí)不論前進(jìn)或后退,重心都是擺在右腳,并且以側(cè)身行進(jìn),以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練習(xí)跑左右二側(cè)、四個角落及直前直后八個點(diǎn)形成米字。

  發(fā)球擊球法

  發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。

  關(guān)于羽毛球的發(fā)球法,在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡單的說,必須由下向上擊球,而且一定要等對方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽,一開始就發(fā)動攻勢,以期有發(fā)球得分的情形。

  因此,能夠隨時(shí)穩(wěn)定的發(fā)球,就等於控制了局面,所以說,發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。

  落點(diǎn)

  擊球點(diǎn)

  揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面,那是力臂最長,施力最輕松的擊球位置,若是揮長球或殺球有正確擊到該點(diǎn),則會發(fā)出很響的聲音,若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費(fèi)力氣,只達(dá)事倍功半之效;因此勤於練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時(shí)間及擊球點(diǎn)。

  落球點(diǎn)

  擊球時(shí)必須掌握力道,等能控制球后,找人練習(xí)自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫角落,因?yàn)榇蛩膫角落能讓對手跑最遠(yuǎn)的距離。

  練習(xí)方法就是:

  由后方二角打長球至對面后方二角,放□球至前方二角;由前方二角挑對面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

  如何接球

  此處是在於能否成為好手的訣竅。在接對方來球時(shí):

  一定要盡量能在預(yù)備位置,凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處,莫等到球飛出才跑,這會失去先機(jī),這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷,切記注意球頭,莫管手腕動作以免被虛招所騙。接球員要站在與發(fā)球員成對角方向的發(fā)球區(qū)內(nèi)。隨時(shí)注意,避免犯接球員所易造成的錯誤。

  雙打比賽時(shí),接球員的同伴不能去接球。初學(xué)者往往一看球飛到自己面前,就會不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點(diǎn)就是各位要特別注意的一點(diǎn)。

  對打技術(shù)

  打羽球好比與人過招,除了要見招拆招外,還要能看出對手破綻。

  在處理球時(shí)要多注意對手所處的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛擊,若對方回防中場快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快,則利用眼角余光或腦海殘留影像,去注意對方位置,盡量打出使對手跑最遠(yuǎn)的距離,多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節(jié)奏。

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