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詳談?dòng)螒蛐睦韺W(xué)中的心流體驗(yàn)
為什么人們喜歡玩游戲?”這個(gè)問題的答案我追尋了很久，因?yàn)槲依硐肽軌虺蔀檫@樣的策劃：了解玩家的心理，而不是只看自己的個(gè)人喜惡;能夠深層次地分析游戲，而不是簡(jiǎn)單地說“這樣就是很好玩”;能夠有理有據(jù)地設(shè)計(jì)游戲，而不是照貓畫虎般地抄襲別人。于是我嘗試著從各種角度去認(rèn)識(shí)游戲，心理學(xué)為我解答了很多的疑惑，所以今天小編想分享一些平時(shí)收集的和游戲相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，從最被人熟知的心流體驗(yàn)說起。
詳談?dòng)螒蛐睦韺W(xué)中的心流體驗(yàn)1
心理學(xué)家米哈里·齊克森米哈里(Mihaly Csikszentmihalyi)將心流(flow)定義為一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺;心流產(chǎn)生時(shí)同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感。
米哈里齊克森認(rèn)為，使心流發(fā)生的活動(dòng)有以下特征：
1、我們傾向去從事的活動(dòng)。
2、我們會(huì)專注一致的活動(dòng)。
3、有清楚目標(biāo)的活動(dòng)。
4、有立即回饋的活動(dòng)。
5、我們對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)有主控感。
6、在從事活動(dòng)時(shí)我們的憂慮感消失。
7、主觀的時(shí)間感改變–例如可以從事很長(zhǎng)的時(shí)間而不感覺時(shí)間的消逝。
以上項(xiàng)目不必同時(shí)全部存在才能使心流產(chǎn)生。
米哈里齊克森進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，心流體驗(yàn)多發(fā)生在當(dāng)技巧及挑戰(zhàn)都很高的時(shí)候，于是就有了上面這張圖，技能一定的情況下，挑戰(zhàn)越高越讓人感覺到焦慮，挑戰(zhàn)越低越無聊，技能和挑戰(zhàn)之間的關(guān)系是心流體驗(yàn)的關(guān)鍵。
根據(jù)心流體驗(yàn)理論設(shè)計(jì)游戲時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.玩家的技能與挑戰(zhàn)能夠相匹配
原本讓我們廢寢忘食的一款游戲，用了修改器后很快就變的非常無趣，這是技能與挑戰(zhàn)之間失衡時(shí)的一種體驗(yàn)。想讓玩家獲得良好的體驗(yàn)就必須要讓玩家的技能與挑戰(zhàn)能夠匹配，過難會(huì)焦慮，太易則無聊，而游戲的難度由數(shù)值、操作影響、策略、小技巧等等因素組成，游戲面對(duì)的玩家又千差萬別，為了讓玩家能夠在游戲過程中時(shí)刻面對(duì)著合適的挑戰(zhàn)，游戲設(shè)計(jì)師費(fèi)盡了心思。暴雪在《暗黑破壞神3》中喪心病狂地設(shè)計(jì)了14個(gè)難度，《文明》之父、全世界最著名的游戲設(shè)計(jì)師之一席德·梅爾在他的講座《你所知道的一切都是錯(cuò)的》中有這樣一段話：
“當(dāng)時(shí)我提出四等困難等級(jí)是最完美的設(shè)置。最簡(jiǎn)單的第一級(jí)旨在向入門玩家介紹游戲，在這一等級(jí)玩家怎樣都能贏。第二等級(jí)面向休閑玩家，第三等級(jí)面向資深玩家，難度最高的第四等級(jí)則專門用來招呼骨灰玩家。我的這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)的。顯然我們真正需要的是九個(gè)難度等級(jí)。”
2.讓玩家目標(biāo)明確
史玉柱在《我的營(yíng)銷心得》中有這樣一段內(nèi)容：
“有一個(gè)玩家花了500萬做了幾套15星裝備，花了1個(gè)月以上的時(shí)間，做裝備的時(shí)候天天上線，很努力。做完這些裝備后，不上線了，不玩了。
做這些裝備之前，他有很強(qiáng)烈的目標(biāo)就是做裝備。而目標(biāo)達(dá)成后，他失落了，一個(gè)月沒上線。雖然這個(gè)例子不具備普遍性，但這個(gè)道理是具有普遍性的。就是因?yàn)樗繕?biāo)達(dá)成之后，新的目標(biāo)沒有幫他樹立起來。這個(gè)失落階段非常危險(xiǎn)�！�
史玉柱用了一個(gè)十分極端的案例來說明目標(biāo)在游戲中的重要性，玩家有目標(biāo)的情況下，可以投入大量的金錢和時(shí)間，而一旦喪失目標(biāo)，玩家就可能直接流失。玩家可以為了一件裝備重復(fù)幾十次地刷一個(gè)副本，可以為了升級(jí)而通宵捉鬼，可以為了一個(gè)更高的段位而進(jìn)行上千局的LOL。玩家在有目標(biāo)的情況下會(huì)對(duì)游戲有驚人的投入度，這樣的投入幫助玩家忽略了很多不良的體驗(yàn)，從而使玩家會(huì)更容易獲得心流體驗(yàn)。
3.讓玩家有主控感
主控感指的不是由我“操作”的感覺，而是“我的參與會(huì)對(duì)結(jié)果造成關(guān)鍵影響”這樣一種感覺。打麻將和擲骰子都是用手在控制一個(gè)物體，但對(duì)于多數(shù)人來說，兩種博弈方式的主控感完全不在一個(gè)級(jí)別上，因?yàn)閷?duì)于多數(shù)人來說擲骰子的結(jié)果是幾乎不受自身影響的，而打麻將的結(jié)果卻極大的受到自己每一次出牌時(shí)的選擇影響。
一般來說主控感強(qiáng)的游戲會(huì)更有趣，更容易受到核心玩家的喜愛。而主控感強(qiáng)意味著同等資源投入下玩家會(huì)因?yàn)椴僮骷夹g(shù)、策略等方面的不同產(chǎn)生強(qiáng)弱之分。比如經(jīng)典頁(yè)游《神仙道》，我的一個(gè)朋友是位一元黨，但他對(duì)游戲的理解很深，投入了很多精力去研究游戲中的策略，他們服充值2000以下的玩家他基本隨便虐。也就是說主控感強(qiáng)的游戲中玩家可能犯錯(cuò)，玩家充值的價(jià)值也會(huì)受到一定的影響，故而有些廠商為了留存和付費(fèi)，把游戲做的打架如同打木樁，并且?guī)缀鯚o策略十分無腦，比如《傳奇霸業(yè)》。無論這種游戲業(yè)績(jī)?nèi)绾�，這不是真正熱愛游戲的人想要做的游戲。
結(jié)合以上理論，我觀察和體驗(yàn)了很多游戲，整理了一些相關(guān)的設(shè)計(jì)方法和案例：
1.關(guān)卡中引導(dǎo)玩家掌握游戲技巧
《憤怒的小鳥》的第三關(guān)中，有兩只在地上的小豬和一個(gè)臺(tái)子上的圓球。這樣的設(shè)計(jì)一方面可以教會(huì)玩家用圓球砸死小豬，另一方面擊中圓球的難度要高于擊中木板的難度，玩家對(duì)小鳥的操控能力會(huì)在這一關(guān)的過程中得到很大的提升。
2.關(guān)卡中加深玩家對(duì)數(shù)值的理解
《冒險(xiǎn)與挖礦》中有些怪物數(shù)值設(shè)定很用心，比如前期有一關(guān)如果玩家的先攻(就是速度)比怪物低的話是很難過去的，比如有些關(guān)卡中的怪物的屬性非常的極端，出手快的、防御高的、閃避高的等等，玩家在這些關(guān)卡的戰(zhàn)斗過程中可以直觀地感受到這些屬性的作用，從而加深對(duì)數(shù)值的理解。玩家對(duì)數(shù)值理解的越深，目標(biāo)越明確，對(duì)游戲的主控感越強(qiáng)。
3.玩法中使用其他玩家的數(shù)據(jù)
《刀塔傳奇》中的.燃燒遠(yuǎn)征巧妙地使用了玩家的數(shù)據(jù)去做怪物的數(shù)值，玩家在燃燒的遠(yuǎn)征中面對(duì)的敵人會(huì)根據(jù)玩家自身的戰(zhàn)力去匹配其他的玩家，并直接用匹配到的玩家數(shù)據(jù)做為敵人。這樣能夠讓不同戰(zhàn)斗力的玩家都能在燃燒遠(yuǎn)征中面對(duì)合適難度的挑戰(zhàn)，而且與千變?nèi)f化的玩家陣容戰(zhàn)斗遠(yuǎn)比與策劃配出來的固定怪物戰(zhàn)斗有趣的多。
4.使用軟性通關(guān)條件
一個(gè)以殺掉最終BOSS為通關(guān)條件的副本，假設(shè)它的通關(guān)難度為80，那可能對(duì)于70的玩家以下它太難，對(duì)于90以上的玩家它太容易，只有70~90之間的玩家能在這個(gè)副本中獲得良好的體驗(yàn)。沒有硬性通關(guān)條件的游戲方式我稱之為“軟性通關(guān)條件“，比如《太極熊貓》中的金幣副本，在副本時(shí)間結(jié)束前殺得怪越多，獲得的金幣就越多，《植物大戰(zhàn)僵尸》中的無盡模式也屬于“軟性通關(guān)條件”，這種方式的好處是它對(duì)于所有玩家都屬于“與技巧匹配的挑戰(zhàn)”。
5.使用動(dòng)態(tài)難度
所謂動(dòng)態(tài)難度指的就是一個(gè)玩法的難度不是固定的，而是根據(jù)玩家實(shí)力發(fā)生變化。上文中提到的燃燒遠(yuǎn)征也屬于動(dòng)態(tài)難度，這里要說的是另一種�！秹�(mèng)幻西游》捉鬼中的怪物是根據(jù)隊(duì)伍中的玩家等級(jí)生成的，等級(jí)高時(shí)怪物的屬性會(huì)變高，無論玩家升到多少級(jí)，他在捉鬼中的體驗(yàn)都是平穩(wěn)的。這種設(shè)計(jì)方式需要一些公式來計(jì)算怪物的屬性，對(duì)數(shù)值策劃的功力要求比較高，而且還需要有一個(gè)能夠限定玩家作戰(zhàn)能力范圍的參數(shù)，比如等級(jí)，在一些充錢后戰(zhàn)力能漲十幾倍的游戲中并不是特別使用。
6.多樣的提升手段
LOL中符文和天賦的設(shè)定被很多DOTA玩家詬病，其實(shí)符文和天賦的設(shè)定恰恰是LOL的點(diǎn)睛之筆。DOTA玩家往往會(huì)在剛接觸DOTA不久就會(huì)處在一個(gè)困境中：不知道如何提升自己的實(shí)力。因?yàn)樵贒OTA中，玩家如果想要變得更強(qiáng)，需要有更好的操作、更系統(tǒng)的大局觀、更機(jī)敏的反應(yīng)，這些變強(qiáng)的方式對(duì)于多數(shù)人來說太模糊了，玩家很容易喪失目標(biāo)，如果這段時(shí)間玩家又輸多贏少，那這段體驗(yàn)一定非常煎熬。
LOL雖與DOTA極其類似，但在30級(jí)之前，符文和天賦都是明確的目標(biāo)�！氨荒靡谎且�?yàn)閷?duì)面級(jí)數(shù)高、對(duì)線輸了是因?yàn)閷?duì)面符文好，而我只要把等級(jí)升上去，點(diǎn)好天賦和技能，我也能夠變得很強(qiáng)”這樣的信念讓很多玩家度過了新手期的痛苦與煎熬。
陣容搭配、操作、數(shù)值、消費(fèi)策略、堆時(shí)間……游戲中有很多類型的方式可以提升玩家的實(shí)力，單一的方式滿足不了多樣的玩家。多樣化的提升手段既能增加玩家對(duì)游戲的主控感，又能讓玩家更容易找到適合自己的目標(biāo)。
7.降低游戲的試錯(cuò)成本
主控感越強(qiáng)的游戲，玩家出錯(cuò)的可能性就越高，所以需要相應(yīng)地提高游戲的容錯(cuò)率。比如《刀塔傳奇》中，如果玩家將資源全部用到了一個(gè)錯(cuò)誤的陣容上，那他想要挽回這個(gè)錯(cuò)誤就需要重新培養(yǎng)一套陣容，這樣的成本很高，可能換新服或是換游戲?qū)τ谒麃碚f才是最好的選擇。而在《亂斗西游》中，如果培養(yǎng)錯(cuò)了英雄，玩家可以以極低的成本將這個(gè)英雄的培養(yǎng)成果轉(zhuǎn)移到另一個(gè)英雄身上，這樣玩家在做選擇時(shí)可以少一些顧慮。
8.競(jìng)技才是王道
PVE游戲延續(xù)游戲壽命往往需要開新等級(jí)、新關(guān)卡、新任務(wù)、新副本，這種方式的開發(fā)量巨大而且設(shè)計(jì)難度非常的高，暴雪這樣的頂級(jí)公司投入最精銳的力量才讓W(xué)OW延續(xù)到了現(xiàn)在。而DOTA中較為平衡的版本即使不更新也能夠長(zhǎng)期的提供的玩家樂趣，新出一個(gè)英雄或是道具就能讓游戲變得更加豐富有趣。讓玩家的技能和挑戰(zhàn)的難度匹配，最好的方法就是讓玩家和與之水平差不多的玩家競(jìng)技，正所謂與人斗其樂無窮。
競(jìng)技類游戲或是玩法的設(shè)計(jì)最關(guān)鍵的是匹配機(jī)制，目前見到最合理的是基于ELO算法的匹配機(jī)制。ELO是當(dāng)今對(duì)弈水平評(píng)估的公認(rèn)的權(quán)威方法，被廣泛用于國(guó)際象棋、圍棋、足球、籃球等運(yùn)動(dòng)和眾多游戲當(dāng)中，篇幅有限，ELO算法相關(guān)的內(nèi)容不再細(xì)說。
心流體驗(yàn)是游戲中的最佳體驗(yàn)，那些讓我們深深沉溺其中不能忘懷的游戲往往都曾經(jīng)帶給我們心流體驗(yàn)。但心流體驗(yàn)并不是唯一，增加主控感就會(huì)帶來玩家犯錯(cuò)的可能性，玩法有難度就意味著可能帶給玩家挫敗感，讓玩家更投入地玩游戲也可能會(huì)讓玩家感到疲憊。
詳談?dòng)螒蛐睦韺W(xué)中的心流體驗(yàn)2
在二十世紀(jì)六十年代，著名心理學(xué)家米哈里契克森米哈伊通過對(duì)藝術(shù)家、棋手、攀巖者及作曲家的觀察，他們參與個(gè)別活動(dòng)不是為了賺錢，主要是為了從活動(dòng)的過程中獲得樂趣。
他們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候，總是全神貫注地投入，以致常常忘記時(shí)間及對(duì)周圍環(huán)境的感知。這種全身心投入所產(chǎn)生的體驗(yàn)， 認(rèn)為這是一種最佳的體驗(yàn)，把它稱作“心流”(flow)。
米哈里契克森米哈伊將“心流”定義為個(gè)體徹底地沉浸在體驗(yàn)本身，當(dāng)心流產(chǎn)生時(shí)，我們的體驗(yàn)和表現(xiàn)都會(huì)達(dá)到巔峰，我們的感覺與體驗(yàn)會(huì)融為一體，同時(shí)人會(huì)產(chǎn)生高度的興奮感和充實(shí)感，這就是“心流理論”。
在“心流”狀態(tài)下，我們會(huì)感覺時(shí)間不知不覺就流逝，我們可以愉快地享受過程，還可讓人充分發(fā)揮潛力，能夠更有效地學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
作為教育者，利用“心流理論”可以幫助孩子尋找到自身的價(jià)值和培養(yǎng)孩子求知的熱情，讓孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種美好的旅途。
如果你是管理者，你可以利用“心流理論”，可以幫助員工在工作中充分發(fā)揮才華與潛能，更好地產(chǎn)生好的工作效果。
總的來說，心流的作用在于，當(dāng)挑戰(zhàn)難度與個(gè)人能力相匹配的時(shí)候，個(gè)人就會(huì)非常沉溺于這些挑戰(zhàn)當(dāng)中無法自拔。而心流的狀態(tài)能夠刺激個(gè)人完成任務(wù)，愈戰(zhàn)愈勇。
打個(gè)簡(jiǎn)單的比方，在一場(chǎng)游戲中，玩家的自身水平和游戲給玩家的挑戰(zhàn)難度之間的關(guān)系是：
如果玩家的自身水平遠(yuǎn)高于游戲難度，玩家就會(huì)覺得游戲索然無味。如果游戲難度遠(yuǎn)高于玩家自身水平，玩家就會(huì)神經(jīng)繃緊，玩一會(huì)就對(duì)游戲喪失了信心。
只有當(dāng)玩家水平和游戲難度相匹配的時(shí)候，玩家才會(huì)回歸到心流狀態(tài)，不斷地通過提升自己的能力完成游戲任務(wù)。
“心流體驗(yàn)”對(duì)教育、工作具有重要影響。
在學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中安排難易適中的工作任務(wù)是幫助人創(chuàng)造“心流體驗(yàn)”的.關(guān)鍵。體驗(yàn)本身就是給人最好的獎(jiǎng)賞和動(dòng)機(jī)。處于“心流”狀態(tài)下可以幫助人充分發(fā)揮價(jià)值和潛力，幫助人充分享受學(xué)習(xí)、工作等過程。
在學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中，我們對(duì)“一分耕耘，一分收獲”深信不疑。但米哈里契克森米哈伊認(rèn)為“一分耕耘，一分收獲”的背后是人承受著巨大的身體和心理壓力。
在“心流體驗(yàn)”中，痛苦與人的最佳表現(xiàn)不是成正比的�！靶牧鳌睜顟B(tài)可以讓人愉快地享受過程，還可讓人充分發(fā)揮潛力。
“心流”與任務(wù)的難易程度相關(guān)。當(dāng)任務(wù)難度超出人的技能時(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生焦慮；當(dāng)任務(wù)過于簡(jiǎn)單時(shí)，我們會(huì)感到乏味。當(dāng)任務(wù)難度適中時(shí)，與技能相適應(yīng)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生“心流體驗(yàn)”。
在教育過程中，學(xué)習(xí)難度過高會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生焦慮、痛苦，學(xué)習(xí)難度過低會(huì)讓學(xué)生覺得乏味。
教師的教育應(yīng)與學(xué)生的能力相匹配，提供難易適度的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式、課前和課后布置適中的學(xué)習(xí)任務(wù)給學(xué)生，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)力，充分發(fā)揮學(xué)生的潛能，讓學(xué)生充分享受學(xué)習(xí)的過程。
家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候，幫助孩子獲得“心流”體驗(yàn)的機(jī)會(huì)彌足珍貴。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中國(guó)的很多家長(zhǎng)常常為了愛孩子，給孩子提供舒適的生活環(huán)境，滿足孩子的所有要求，不讓孩子與困難接觸。這其實(shí)讓孩子失去了挑戰(zhàn)困難的機(jī)會(huì)，也讓孩子失去了體驗(yàn)“心流”的機(jī)會(huì)。
不管是家長(zhǎng)，還是老師，作為教育者，應(yīng)該幫助孩子尋找自身的價(jià)值和獲得“心流體驗(yàn)”。培養(yǎng)孩子求知的熱情，讓孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種美好的旅途，在學(xué)習(xí)中感受快樂。
米哈里契克森米哈伊認(rèn)為一份難易適中的任務(wù)不僅可以幫助孩子在教育中產(chǎn)生“心流體驗(yàn)”，在工作當(dāng)中也可以讓員工產(chǎn)生“心流體驗(yàn)”。
當(dāng)工作適中時(shí)，員工可以在工作中充分激發(fā)才華和潛力，在公司獲得巨大的發(fā)揮空間，讓員工取得更好的工作效果。
在生活當(dāng)中，希望大家學(xué)習(xí)了“心流理論”后，可以在教育、工作等當(dāng)中充分應(yīng)用“心流理論”，幫助人發(fā)揮潛力，創(chuàng)造價(jià)值。
如何提高自己的心流體驗(yàn)？
1、確立清晰的學(xué)習(xí)和工作目標(biāo)
研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中的心流體驗(yàn)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于休閑活動(dòng)。
這是因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)不僅有明確的規(guī)則和目標(biāo)，同時(shí)也需要我們不斷地努力才能實(shí)現(xiàn)的。另外，工作和學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制也是比較及時(shí)的，而且反饋力度要遠(yuǎn)比休閑娛樂大得多。
2、選擇有挑戰(zhàn)難度的休閑活動(dòng)
要想獲得完整的心流體驗(yàn)，我們就必須選擇一些積極主動(dòng)的休閑活動(dòng)。因?yàn)橐恍┍容^簡(jiǎn)單的休閑娛樂活動(dòng)是無法產(chǎn)生心流的。
比如刷視頻，看手機(jī)。而一些比較有創(chuàng)造性，有挑戰(zhàn)的活動(dòng)才可能會(huì)產(chǎn)生心流。比如創(chuàng)作、下棋、玩競(jìng)技游戲等等。
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