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最實用的口才訓練及潛能開發(fā)
學了口才，又學了潛能，有一些收獲和體會，不敢獨享，抽時間寫出來，與大家交流和分享。
首先說口才，我最大的體會是：通過口才的學習，讓人變得更加自信。以我自己來說，我倒不是害怕上臺講話，而是由于普通話說得不好，怕人家聽不明白或產(chǎn)生由于語言問題所導致的尷尬場面。
其實我報名很早（我是06年前報的名，06年春季學了三節(jié)課，一直找不到感覺，在臺上結(jié)結(jié)巴巴地說不清楚，弄得自己都不滿意，后來由于工作忙，就拉下了），卻一直沒怎么學習，直到20xx年10月國慶長假過后，因為自己計劃未來去講授一些網(wǎng)頁設(shè)計和網(wǎng)絡(luò)營銷方面的課程，基于這個需要，我才過來重新學習。
我來學習的第一堂課是第14課的拍賣練習，也許是由于當天走路毛孔發(fā)散的緣故，也許是前排坐著一個氣質(zhì)美女的緣故，或許是其他不知名的因素，總之那天一反常態(tài)，在臺上變得比較狂熱，聲嘶力竭地在課堂上拍賣“藝術(shù)品”，可以說那天突然在臺上找到了某種感覺，后來明白了，老師說這叫放下�，F(xiàn)在回想起來，的確是不無裨益，口才的學習找到感覺很重要，找到了感覺，是學習口才的良好開始，也是建立在臺上自信講話的基石。
這一點我相信有更多的同學都有體會：隨著課程的不斷深入，同學們在臺上的講話聲音越來越大，越來越響亮，越來越有力，同時跳得越來越高，手拍得越來越響。這充分說明通過口才訓練所提高的自信——這種內(nèi)在的驅(qū)動力帶給學員的改變。
如何學習口才，每個學員都有自己的“譜”，根據(jù)自己的學習經(jīng)歷，我有三個建議，供大家參考：
1、 完整系統(tǒng)的把口才課程過一遍�？诓耪n的時間加起來總共就一個多月，五個星期左右，雖則如此，但要堅持每天三個晚上都來參加口才訓練，堅持到底也不是一件容易的事。根據(jù)個人的學習經(jīng)驗，如果選擇了參加口才學習，就得堅持每晚過來學習，在這段時間里心無旁騖，專心致志地把課程從頭到尾系統(tǒng)地過一遍，而不應(yīng)該時斷時續(xù)。我想，系統(tǒng)地、專心地學習一段時間，效果會比時斷時續(xù)的學習要好得多。
2、 在老師的指導下學會控制緊張。緊張是避免不了的，上臺之前，沒有人是不緊張的。以我來說，每次快輪到自己上臺時，心跳就會不由自主地加快，但是通過練習，或者經(jīng)過老師適當?shù)刂笇�，當站在臺上時，就能控制緊張的情緒，較為流暢地表達。
3、 練習，再練習。口才課是一門實踐性很強的課程，只是看書或通過音像教材來學習并不能有效地提高自己的口才，關(guān)鍵在于練習。在一點，我在學習中深有感觸，記得當我初次站在臺上，老師就提示我站得不穩(wěn)，并指導我要把重心放在右腳上，當我按這個方式去做的時候，立時感覺到自己站得比較穩(wěn)，同時，也緩解了內(nèi)心的部分緊張。
再如，自己上臺講話的時候，手勢、表情、站姿等很多地方是不到位的，或者手勢動作與語言表達不是很協(xié)調(diào)，但是老師經(jīng)驗豐富，他會告訴我們在舉手投足之間要注意哪些問題。我的一個體會是，在公眾講話時，自己是很難發(fā)現(xiàn)自己的缺點的，只有通過不斷地上臺練習，在老師的幫助下發(fā)現(xiàn)和認識到自己的不足，從而糾正錯誤、得到改進和提高。
此外，我在學習過程中發(fā)現(xiàn)自己有一些不足之處，也拿出來，以此為鑒，希望大家在學習中避免一些錯誤。
1、 在臺上講話時，沒有看自己在鏡子中的形象�？赡苁莵聿患�，也可能是沒意識，總之，通過那面鏡子，我們可以觀察自己在臺上的形象，從而發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。
2、 語速過快。本來普通話說得不標準，還說得那么快，一通話像槍子似的掃出去，大家都聽得傻了眼。話說得多或少并不重要，重要的是到達率，如果沒有人聽懂，就白浪費口水了。
3、 急，很想把話快點說完，早些下臺。沒有很好地“享受”在臺上說話的感覺，水平還屬“菜鳥”級別。
管他媽的，豁出去吧！既然來到了臺上，好不好都得說，至少得“敢說”，至于“會說”、“巧說”，也不是一兩天就能掌握的，在以后的練習中慢慢加強吧。在今后的時間里，口才還得繼續(xù)練習，有時間就去核能練練嘴皮子，哪怕就是在臺上吼上一吼也行。
再談?wù)劃撃埽瑵撃苓@個詞聽上去比較虛幻，玄玄的，還帶有點神秘色彩，似乎只有在武俠小說中打通任督二脈的高手才能獲得。每個來學習潛能的同學，可能都抱著不同的需求，有的是希望提高自己帶領(lǐng)團隊的領(lǐng)導能力、有的是希望提高自己的組織能力，等等。對我來說，潛能就是潛能，學習潛能就是幫助自己發(fā)現(xiàn)或獲得某種內(nèi)在的潛力或能量。只要這方面對我有所幫助，就行了，就值得。
如何發(fā)揮自己的潛能
１、調(diào)高目標
真正能激勵你奮發(fā)向上的是：確立一個既宏偉又具體的遠大目標。許多人驚奇發(fā)現(xiàn)，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小，而且太模糊，使自己失去主動力。如果你的主要目標不能激發(fā)你的想象力，目標的實現(xiàn)就會遙遙無期。
２、離開舒適區(qū)
不斷尋求挑戰(zhàn)，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自已。
３、慎重擇友
對于那些不支持你目標的“朋友“要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活 催眠原理。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你在人生的路上將獲得更多益處。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
４、正視危機
危機能激發(fā)我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象，我們往往會愚蠢地創(chuàng)造一種舒適的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。
５、精工細筆
創(chuàng)造自我，如繪一幅巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在創(chuàng)作中的杰作，你就會樂于從細微處作改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已�？傊瑹o論你有多么小的變化，點點都于你很重要。
６、敢于犯錯
有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己“狀態(tài)不佳“或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了一定會樂在其中。
7.嚴格要求
先“排演“一場比你要面對的局面更復雜的戰(zhàn)斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以開辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。
８、迎接恐懼
世上最秘而不宣的體驗是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會像瘋狗一樣對你窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。
９、把握好情緒
人開心的時候，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己
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