如何改掉不良的說話習慣

時間：2024-07-27 15:55:39 演講與口才我要投稿

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如何改掉不良的說話習慣

　　說話還要改正許多不良習慣，我們見過很多人說話的時候或多或少地有一些不該有的不良習慣。下面給大家介紹如何改掉不良的說話習慣，歡迎閱讀!

如何改掉不良的說話習慣

　　如何改掉不良的說話習慣 1

　　1、用說話用鼻音

　　用鼻音說話是一種常見且影響極壞的缺點，當你使用鼻腔說話時，就會發(fā)出鼻音。如果你用大拇指和食指捏住鼻子，你所發(fā)出的聲音就是一種鼻音。如果你說話時嘴巴張得不夠，聲音也會從鼻腔而出。在電影里，鼻音是一種表演技巧，如果演員扮演的是一種喜歡抱怨、脾氣不好的角色，他們往往愛用鼻音說話。如果你使用鼻音說話，鼻音對于女人的傷害比對男人更大，你不可能見到一位不斷發(fā)出鼻音，卻顯得迷人的女子。如果你期望自己在他人面前具有極大的說服力，或者令人心蕩神移，那么你最好不要使用鼻音，而應使用胸腔發(fā)音。正確的方法是，平時說話時，上下齒之間最好保持半寸的距離。

　　2、聲音過尖

　　一個人受到驚嚇或大發(fā)脾氣時，往往會提高嗓門，發(fā)出刺耳的尖叫。一般女性犯此錯誤居多，要多加注意。因為尖銳的聲音比沉重的鼻音更加難聽。你可以用鏡子檢查自己有無這一缺點：脖子是否感到緊張?血管和肌肉是否像繩索一樣凸出?下顎附近的肌肉是否看起來明顯緊張?如果出現(xiàn)上述情形，你可能會發(fā)出刺耳的尖聲。這時你就要當機立斷，盡快讓自己松弛下來，同時壓低自己的嗓門。

　　3、說話忽快忽慢

　　一般來講，說話的速度很難掌握，即使是一些職業(yè)演說家或政治家，有時也不容易把握好自己說話的速度。說話太快，別人就聽不懂你在說些什么，而且聽得喘不過氣來。說話太慢，人們就會根本不聽你說，因為他們?nèi)狈σ环N耐心。據(jù)專家研究，適當?shù)恼f話速度為每分鐘120～160個字之間，當我們朗讀時，其速度要比說話快。而且說話的速度不宜固定，你的思想、情緒和說話的內(nèi)容會影響你表達的快慢。說話中把握適度的停頓和速度變化，會給你的講話增添豐富的效果。

　　為了測量自己說話的速度，你可以按照正常說話的速度念上一段演講詞，然后用秒表測出自己朗讀的時間。如果你說話的速度每分鐘不到上面那個標準，就可以試著調(diào)整說話速度，看是否會收到良好的效果。

　　4、口頭禪過多

　　日常生活中，人們聽到這樣的口頭禪，如“那個”“你知道不”“是不是”“對不對”“嗯”等。如果一個人在說話中反復不斷地使用這些詞語，一定會損失自己說話的形象�？陬^禪的種類繁多，即使是一些偉大的政治家在電視訪談中也會出現(xiàn)這種毛病。

　　當然談話中“啊”“呃”等聲音過多，也是一種口頭禪的表現(xiàn)，著名演說家奧利佛霍姆斯說：“切勿在談話中散布那些可怕的‘呃’音�！比绻阌袖浺魴C，不妨將自己打電話時的聲音錄下來，聽聽自己是否有這一毛病。一旦弄清了自己的毛病，那么以后在與人講話的過程中就要時時提醒自己注意這一點。

　　下面介紹幾種克服口頭禪的方法以供參考。

　　默講。出現(xiàn)口頭禪的原因之一，是對所講的內(nèi)容不熟悉，講了上句，忘了下句，此時就要用口頭禪來獲得一點思考的時間，以便想起下句話。事前默講幾遍，對內(nèi)容、措辭十分熟悉，正式講話時就能減少或不出現(xiàn)口頭禪了。

　　朗讀�？朔陬^禪的朗讀法，就是將自己的口語，從不清楚變?yōu)榍宄�、流利的語言。如果內(nèi)部語言流暢貫通，就不會出現(xiàn)口頭禪。出聲朗讀老舍、葉圣陶等語言大師的作品，有助于用規(guī)范的.語言來改善自己不規(guī)范的語言。

　　耳聽。廣播員、演員的語言，一般都較為規(guī)范，沒有口頭禪。平時聽廣播、看電影時，可邊聽邊輕聲跟著說。久而久之，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)：自己的口語精練了，口頭禪少了，連普通話水平也提高了。

　　練習。聽聽自己的講話錄音，會對自己講話中的口頭禪深惡痛絕。這樣，往往能使自己講話時十分警惕，口頭禪也會隨之變少。

　　慢語。在一段時間內(nèi)，盡量講慢些，養(yǎng)成從容不迫地思維和說話的習慣，一句句想，一句句說，對克服口頭禪有很好的效果。

　　5、講粗話

　　講粗話是說話的惡習。俗話說，習慣成自然。隨便什么事情，只要成了習慣，就會自然地發(fā)生。講粗話也是如此，一個人一旦養(yǎng)成了講粗話的習慣，往往是出口不雅，自己還意識不到。講粗話是一種壞習慣，是極不文明的表現(xiàn)，但要克服這種習慣也并不是一件易事。比較有效的辦法是，找出自己出現(xiàn)頻率最高的粗話，集中力量首先改掉它。首先是改變講話頻率，每句話末停頓一下;其次講話前提醒自己，改變原有的條件反射。出現(xiàn)頻率最高的粗話改掉了，其他粗話的克服也就不難了。

　　請別人督促也很重要。當然，這里的“別人”最好是了解自己的人。這樣督促起來可以直截了當。由于有時自己講了粗話還不知道，請別人督促就能起到提醒、檢查的作用。督促還有另一層心理意義，那就是造成一種不利于原有條件反射自然發(fā)生的外界環(huán)境，以促進舊習慣的終止。

　　6、結(jié)巴

　　“結(jié)巴”是口吃的通稱。

　　“結(jié)巴”對于極個別的人來說是一種習慣性的語言缺陷，是一種病態(tài)反應，他們也被稱為口吃患者�？诔跃褪钦f話時字音重復或詞句中斷的現(xiàn)象，要想治愈說話“結(jié)巴”的毛病，除藥物治療外，更重要的是去除心理障礙。日本前首相田中角榮少年時代就是口吃患者，為了克服這個缺陷，他常常朗誦課文，為了發(fā)音準確，就對著鏡子糾正嘴形，后來他成了一個著名的政治家、演說家。有口吃的人不妨試一試這個方法，堅持朗讀文章，只要堅持不懈并保持良好的心態(tài)，相信一定會產(chǎn)生好的效果。

　　7、毛手毛腳

　　毛手毛腳，意即說話時動作過于頻繁�？梢詸z查一下自己，是否在說話時不斷出現(xiàn)以下動作：坐立不安、蹙眉、揚眉、歪嘴、拉耳朵、摸下巴、搔頭皮、轉(zhuǎn)動鉛筆、拉領(lǐng)帶、弄指頭、搖腿等。這都是一些影響你說話效果的不良因素。當你說話時，動作過于頻繁，聽者就會被你的這些動作所吸引，根本不可能認真聽你講話。