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三分鐘演講技巧

時間:2023-03-19 03:44:43 演講技巧 我要投稿
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三分鐘演講技巧

  一.講話前的準備

三分鐘演講技巧

  1.克服緊張情緒。對講話少的人來說,講話前緊張是自然的,應(yīng)該正視這種緊張作,全當是丟一次丑,再緊也得講。那么,如何消除緊張情緒,有幾種物理方法大家可以試一下:

  深深呼吸—眼睛微閉,全身放松,心里默默的數(shù)數(shù),這樣可以使血液循環(huán)減慢,心神就會安定下來,全身有一種輕松感。

  臨場活動—由于緊張會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能,如果在講話前稍加活動,雙手握緊然后放松,讓肌肉縮緊再放松,就會促使熱量散發(fā)。

  閉目養(yǎng)神—閉目用舌尖頂上,用鼻吸氣,可以達到安定神緒,獨自幽靜,怡然自得的目的。

  凝視物體—確定某一物體,專注凝視,并去分析它的形狀,觀察其顏色與遠近。

  攝入飲料—講話前準備一杯開水,這樣可以增加唾液,保證喉部濕潤,也可以穩(wěn)定情緒。

  情緒轉(zhuǎn)移—情緒轉(zhuǎn)移也可以緩解緊張癥狀。英國有個企業(yè)家叫詹姆斯,因講話屢次失敗,怕在眾人面前丟丑,每次講話時那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前。有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把,突然感到出奇的平靜,結(jié)果講得非常成功。

  2.認真構(gòu)思腹稿。在穩(wěn)定情緒的同時要理清講話思路,做到胸有成竹。構(gòu)思腹稿要防止下列話題:對于不知道的事情不要冒充內(nèi)行;不要在公共場所談?wù)搫e人的缺陷;不要談容易引起爭論的話題;不要到處訴苦發(fā)牢騷。

  3.了解掌握聽眾。每到一處講話,即是三五成群的聊天,也要分個場合,可謂“逢場作戲”。了解聽眾主要有以下幾個方面:文化、職業(yè)、年齡、性別等。

  二.講話時的技巧

 。1)開頭的技巧。即興講話是一種隨行就市,臨場發(fā)揮的行為。所以把開頭不要看得過分重要,也不要規(guī)定得過于死板,這樣會限制講話的臨場發(fā)揮。

  開頭的方式有

    1.直入式;

    2.引用式;

    3.提問式;

    4.故事式;

    5.懸念式;

    6.自我介紹式等,希望大家以后在實踐中慢慢體會。

 。2)講話中的技巧。講話中,如同文章的正文、主體。

  3.結(jié)尾的技巧。講話的結(jié)束語用好了能起到預(yù)想不到的效果。結(jié)尾的方式有:總結(jié)式、升華式、啟發(fā)式、號召式等。

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