讓你的演講更加精彩的技巧

　　對于自信，我們很多的人都是存在問題的，為了幫助大家解決這一問題，今天演講口才培訓老師將教大家如何建立自信，以及為什么自信可以讓你的演講更加精彩。

　　重復，重復，再重復重復

　　第一種提高自信的方法，就是重復做一個事情，把它做到孰能生巧，做到閉著眼睛都能夠把事情做成功的地步，那么等你再面對這個事情的時候，你就不慌了，做事的時候就心里有譜了。

　　激勵與暗示，改變自我認知

　　關(guān)于提升自信心，很多人都會想到這樣一個畫面：一個人綁著紅頭巾，像個瘋子一樣在那里喊「我很棒」，「我牛逼」，「我很自信」!這個行不行呢?不得不說，有點作用。但是，這種暗示畢竟是表面的，作用有限且短暫的，如果想讓自信心的產(chǎn)生有持續(xù)性的效果，那你就必須得改變自己的自我認知。所謂改變自我認知，其實就是最后要到達一種狀況：即便你不聲不響，也能打心底里認為自己是有能力的，是有力量的。那怎么才能從根上讓自己產(chǎn)生這樣一種積極的自我認知呢?給你一種心理咨詢中常見的療法：讀信療法。自己給自己寫一封激勵信，把自己過去做過的閃亮的，成功的，輝煌的事跡，瞬間，特征都寫到信中，激勵自己，并告訴自己未來要成為一個什么樣的人，想做成什么樣的事。這個信，說白了就是可以專挑自己好的寫，但都是得基于客觀事實。寫好信之后時不時拿出來讀一讀，這個就是一種扎實的激勵，扎實的暗示，是有助于破除自己以前的消極偏見，進而從根本讓自己建立積極的自我認知的。

　　不受他人影響，做獨特獨立的自己

　　告訴你一個「情緒管理的3P法則」：關(guān)你P事，關(guān)我P事，你懂個P。當你面對別人的指責和非議，如果你能夠自動地運用3P原則來保護自己，那你的內(nèi)心就會變得越來越獨立和強大，也越來越不容易受他人的影響。當然，這種狀態(tài)，其實就是自信的表現(xiàn)。所以通過鍛煉出這樣一個不容易受他人影響的獨立人格，也是通向自信之路的一種方式。對于做公眾發(fā)言這事來說，沒有誰永遠會成功， 總有遭遇失敗的時候，伴隨著失敗的來臨，說不定周圍的人還會對你的表現(xiàn)做出這樣那樣的打分和評價。面對這種不是太順利的境遇，你需要樹立正確的態(tài)度是：如果別人的評價是中肯的，你也覺得確實是點出了你的問題，并有助于你變得更好的，觀點刺耳，你也最好接受，并再下次做出改正。相反，如果是一種惡意中傷，或者是落井下石者的風涼嘲笑和無知見解，那你就用3P回應(yīng)。告訴自己要保持清醒的頭腦和獨立的人格，因為你知道，只有你保持這樣一種狀況，才會讓自己在下次有一個更好的表現(xiàn)。

　　成功體驗

　　成功體驗可能不算是一條具體可操作的方式，但卻是你在提升自信的過程中的起到?jīng)Q定性作用的轉(zhuǎn)折點，同時也是你在訓練自己自信的過程中所需要始終錨定的一個著眼點。也就是說，不管你是通過重復練習也好，激勵暗示轉(zhuǎn)變自我認識也好，還是培養(yǎng)自己的獨立人格也好，最終的目的我們都知道，是自信的提升。但是在這些方式和自信的提升之間，往往還存在一座關(guān)鍵的橋梁，這座橋梁就是：成功體驗。你通過各式各樣的努力，最后也只要一次次地把事兒給做成了，你的自信心才能一點點地建立起來。成功經(jīng)歷，成功體驗，是刺激自信心的最直接，也是最強有力的一個因素。拿演講這個事情來說，什么情況下你對演講的信心才會真正地建立呢?講前做好充分的準備，調(diào)整自己的想法，確實可以建立一點點，但也僅限于一點點。在前途未卜之際，對于習慣了退縮和自我懷疑的你來說，只有真正把演講做成了，收獲了現(xiàn)場聽眾的鮮花和掌聲了，你的自信心才會像泉水一樣出來，有時是留出來，有時是噴出來。這樣的成功經(jīng)歷，成功體驗多了，你的自信心就真正地被建立起來了。有人說，失敗是成功之母!但是在建立自信心這個事情上，對于大多數(shù)的人來說，成功才是成功之母。

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