国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

怎么提高自己的演講自信心

時(shí)間:2024-09-23 09:35:21 演講培訓(xùn) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

怎么提高自己的演講自信心

  不自信、自卑是很多的朋友都存在的問題,而應(yīng)該如何提高自己的自信心呢?下面有請(qǐng)演講與口才培訓(xùn)老師給大家講解:

怎么提高自己的演講自信心

  演講培訓(xùn)如何提高自己的自信心

  1.最重要的一點(diǎn)就是:堅(jiān)持著慢慢地改變。如果你想成為一個(gè)很自信的演說家,別妄想在演講之前等待自信會(huì)主動(dòng)找上門,它只會(huì)在你演講結(jié)束之后來敲門。找一個(gè)能定期地在一個(gè)團(tuán)隊(duì)演說的機(jī)會(huì),人數(shù)從少數(shù)開始慢慢增加。舉個(gè)例子,有沒有每周都能讓你在小組工作中演講的機(jī)會(huì)呢?或者訓(xùn)練那些菜鳥職員?向?qū)W生們介紹你的工作?

  2.在演講前沒必要非常緊張,因?yàn)榇竽X完全死機(jī)的概率還是非常非常小的。你可以暗自鼓勵(lì)你自己不要害怕,或者是想象你的觀眾們都在低頭玩兒手機(jī),或者類似這樣的演講時(shí)經(jīng)常可以用到的減輕緊張感的小技巧。因?yàn)槟愕拇竽X比你想象的強(qiáng)大多了,完全不會(huì)因?yàn)檫@些而死機(jī)。就想所有的恐懼癥一樣,重復(fù)這些令你恐懼的經(jīng)歷你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)其實(shí)不會(huì)有壞事發(fā)生的。配合上規(guī)律的演講練習(xí),焦慮就會(huì)一次一次地減輕。

  3.記住幾乎每個(gè)人在一群人面前演講的時(shí)候都是會(huì)感到緊張不安的,只是分輕重而已。所以當(dāng)我們?cè)噲D把一件事給他人解釋清楚時(shí)感到緊張是非常正常和自然的。

  4.在大多數(shù)例子中,我們展現(xiàn)出的擔(dān)心遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們感受到的少。我們的外在表現(xiàn)和內(nèi)在很少有關(guān)聯(lián)。就像第3點(diǎn)所說的,大多數(shù)人在演講時(shí)都會(huì)感到緊張,但是你有沒有真正看見過呢?事實(shí)是通常不會(huì),通常只是手會(huì)晃動(dòng)或者聲音顫抖。但即使我們意識(shí)到了這些小細(xì)節(jié),也不會(huì)有什么很夸張的動(dòng)作。我們?cè)隈雎犙葜v的時(shí)候注意力都集中在這個(gè)過程中,無論我們?cè)诮邮赵鯓拥男畔,不?huì)在意到演講者的外表或者感受到他們的恐懼。

  5.一般人在演講開始前的五分鐘,會(huì)有一陣緊張感襲來,而且在走去講臺(tái)的時(shí)候達(dá)到了頂峰。但是在開始講話的一到兩分鐘之后,這種緊張感就會(huì)逐漸減輕的,注意力會(huì)從自己轉(zhuǎn)移到了演說的內(nèi)容上的。所以你在很容易緊張的時(shí)間內(nèi)做一些緩解緊張的小技巧,如:深呼吸、熟悉演講的開場(chǎng)白等等

  記住:如果你想在公共演講時(shí)建立自信,你必須挺身而出,多多練習(xí)。你是會(huì)感到緊張,因?yàn)槊總(gè)人都會(huì)。熟能生巧,演講這件事會(huì)讓你從開始的非常傷腦筋到后來漸漸地更自信。

【怎么提高自己的演講自信心】相關(guān)文章:

怎么提高自己的口才06-03

怎么提高自己的口才?09-01

怎么提高自己攝影技巧05-13

怎么提高演講能力08-16

主持人怎么提高自己的口才08-04

如何提高自己的演講技巧10-23

如何提高自己的演講能力10-03

怎樣提高自己的演講與口才10-05

如何提高孩子學(xué)習(xí)英語的自信心09-15

如何提高自己的演講能力的方法09-04