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練聲音的技巧有哪些
在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動(dòng)聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。下面是小編收集的練聲音的技巧，希望大家喜歡!
練聲音的技巧有哪些1
第一步，練氣。
俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車上的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會(huì)用氣。
吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會(huì)一下，你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。注意吸氣時(shí)不要提肩。
呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)槲覀冊谘葜v、朗誦、論辯時(shí)，有時(shí)需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達(dá)到這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。
學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會(huì)見效。
第二步，練聲。
在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的`聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運(yùn)動(dòng)之前，要做些準(zhǔn)備動(dòng)作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。
聲帶活動(dòng)開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動(dòng)可以按以下方法進(jìn)行：
第一，進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來就輕松自如了。
人體還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí)，只會(huì)在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時(shí)，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。
第二，我們還要注意，練聲時(shí)，千萬不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí)，那樣會(huì)使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí)，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進(jìn)入口腔后，會(huì)刺激聲帶。
第三，練習(xí)吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些，其實(shí)二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能“字正腔圓”。
我們在小學(xué)時(shí)，都學(xué)習(xí)過拼音，都知道每個(gè)字都是由一個(gè)音節(jié)組成的，而一個(gè)音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語音結(jié)構(gòu)來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。
吐字發(fā)聲的一些要點(diǎn)：
吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動(dòng)容”說的就是這個(gè)意思。所以我們在發(fā)音時(shí)，一定要緊緊咬住字頭，這時(shí)嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。
如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽了。
練聲音的技巧有哪些2
第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸1619次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：
(一)深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)
其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)蓄氣，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像聞花一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長越好，反復(fù)練習(xí)46次。
(二)深吸慢呼數(shù)字練習(xí)
我們把第一步驟稱為吸提推送，吸提的氣息向里向，推送的氣息向外向下，在推送同時(shí)做氣息延長練習(xí)。我們推薦三種練法：
A、數(shù)數(shù)練習(xí)：吸提同前。在推送同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字12345678910，口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。
B、數(shù)棗練習(xí)：吸提同前。在推送同時(shí)輕聲：出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)46次。
C、數(shù)葫蘆練習(xí)：吸提 同前。在推送同時(shí)輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆，這口氣氣盡為止，反復(fù)46次。
數(shù)數(shù)字、數(shù)棗、數(shù)葫蘆控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過一段時(shí)間，則會(huì)自覺大有進(jìn)步。
(三)深吸慢呼長音練習(xí)
經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)啊音(大嗓發(fā)啊是外送與練氣相順)，女生發(fā)咿音(小嗓咿是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長拉多長，反復(fù)練習(xí)。
(四)托氣斷音練習(xí)
這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)：
A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出嘭一啪的斷音。反復(fù)46次。
B.一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出哈工哈)(反復(fù))(加快)哈，哈，哈鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。
C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出嘿厚、嘿厚(反復(fù)逐漸加快)嘿厚，嘿厚加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。
經(jīng)過這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，容氣之所已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。
男生如何讓自己的聲音變得有磁性
第一：舌頭卷起，舌尖頂住上顎
我們那個(gè)時(shí)候是每天上課的時(shí)候，就開始舌頭頂住上顎，一定頂著，看誰堅(jiān)持的時(shí)候長，那個(gè)時(shí)候我記得我還專門問過頂住上顎作用是什么，我那同學(xué)說這樣可以讓自己平時(shí)說話時(shí)，舌頭更靈活而且可以使聲音有磁性!現(xiàn)在看來，這確實(shí)是一種不錯(cuò)的方法的。大家平時(shí)沒事上班的時(shí)候或者其它時(shí)候，都可以這樣試試。
第二：每天早上起來朗讀
記得那個(gè)時(shí)候，每天我們不是被鬧鐘叫醒的，而是每天被那位同學(xué)的朗讀聲叫醒的，每天早上他大早上起來就開始在窗外大聲朗讀，而且每個(gè)字的音讀的很準(zhǔn)確，那叫什么詞來著，對!字正腔圓，就是這樣，每天就這樣朗讀，那個(gè)時(shí)候我還怪他，說哪有你這樣讀的，到時(shí)候說話你還跟唱戲一樣啊，不過現(xiàn)在想想看來，確實(shí)還是他對了，每天堅(jiān)持字正腔圓的朗讀，可以很大的提高自己聲音的磁性，大家可以根據(jù)自己的時(shí)間每天安排，但是早上起床最佳!
第三，練習(xí)繞口令!
據(jù)說每個(gè)主持以及相聲演員都需要這個(gè)過程，這個(gè)是鍛煉說話嘴發(fā)音能力的最好的鍛煉方式，那么，有人就問了，我們是需要把聲音變得有磁性，你說這個(gè)是讓變得嘴利索，這不一樣哈， 其實(shí)，讓我們的聲音有磁性跟這個(gè)也是有很大關(guān)系的，聯(lián)系閱讀或者朗誦是根據(jù)語句情景的變化來掌握不同的速度，這樣也是讓自己聲音有磁性必須經(jīng)歷的一個(gè)過程的。
第四，多聽那些聲音有磁性的主持人的說話或者朗誦，多加模仿
我們讓自己的聲音有磁性，必須要有一個(gè)學(xué)習(xí)模仿的.過程，而這個(gè)過程就是需要我們不斷去聽不斷去嘗試，只有不斷的聽不斷的嘗試，我們才能從中找到感覺，從中找到如何說才能讓自己的聲音有磁性。
第五，自己多說，讓別人多聽多提意見，特別是聲音有磁性的人的意見
上面四種方法練習(xí)過一段時(shí)間后，我們就該自己去說，讓別人去聽，這個(gè)時(shí)候不要擔(dān)心別人會(huì)笑，也不要擔(dān)心出錯(cuò)，大不了再學(xué)習(xí)嗎，讓別人特別是那些知道如何調(diào)整聲音或者聲音本來就有磁性的人來點(diǎn)評(píng)，讓我們知道我們哪一方面還應(yīng)該練習(xí)，雖然讓自己的聲音有磁性并不是什么高深的學(xué)問，但是如果有人指點(diǎn)，那么進(jìn)步還是非�？斓�。
練聲音的技巧有哪些3
用吸管做趣味發(fā)聲練習(xí)。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統(tǒng)也需要鍛煉才能保持健康。有一種簡單的方法能同時(shí)鍛煉聲帶和呼吸系統(tǒng)。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。
練習(xí)講故事。美國伊利諾伊大學(xué)語音科學(xué)的助理教授亞倫·約翰遜認(rèn)為，大聲朗讀對鍛煉肺活量至關(guān)重要。建議老年人每天起床后大聲朗讀報(bào)紙上的一篇文章。
放聲歌唱。美國埃默里大學(xué)語音中心的語音語言病理部門主任伊迪·哈勃納說：“放聲歌唱對健康的好處不容低估�！苯ㄗh老年人跟著收音機(jī)一起唱歌，或是加入合唱團(tuán)，或是唱卡拉OK。
運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)肺活量。哈勃納指出：當(dāng)一個(gè)人的健康狀況良好時(shí)，他的聲音效果也會(huì)最好。即使是簡單的散步運(yùn)動(dòng)也能提高身體素質(zhì)，其效應(yīng)會(huì)延伸到呼吸系統(tǒng)甚至聲音領(lǐng)域。
跑步：這是最為大眾化的鍛煉項(xiàng)目，不受天氣影響，四季都能進(jìn)行，尤其對于利用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的人群。對增強(qiáng)肺活量來說，變速跑的作用最大�？觳脚�100米，然后慢跑100米，如此反復(fù)地跑，每跑兩到三公里為一組，每次鍛煉最好跑兩到三組�？觳讲⒎钦f速度一定要飛快，而是要拉大步子快走。在沒有習(xí)慣快步跑之前，可以先練習(xí)慢跑作為預(yù)習(xí)。慢跑的距離根據(jù)自己的能力而定，可按照每次跑完后的脈搏衡量，保持每分鐘130~140左右為適宜。剛開始進(jìn)行慢跑鍛煉，許多人都有全身疼痛氣上不來的感覺，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一周左右這種情況就會(huì)大大改善，這時(shí)就能轉(zhuǎn)入變速跑。變速跑也要循序漸進(jìn)，最初先練一組，然后逐步加量。
游泳：當(dāng)人體處在水的環(huán)境中，肺部承受著水壓的.考驗(yàn)，自然而然，身體也會(huì)提升相應(yīng)的機(jī)制以抵抗這一壓力，因此對提升呼吸機(jī)能、鍛煉肺活量的效果比跑步還好，而且相對于枯燥的跑步游泳更加受歡迎。盡管天氣轉(zhuǎn)涼，游泳不如暑期那么容易展開，但不少健身場館都有溫水池，熱衷于游泳的人群想必不會(huì)錯(cuò)過。需要強(qiáng)調(diào)的是游泳不等于玩水，反復(fù)不斷的慢速游才對提升肺活量有幫助。鍛煉的方法類似變速跑，也要快游出去再慢游回來，以50米為距離，來回反復(fù)游。
劃艇：是對肺活量刺激最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，賽艇運(yùn)動(dòng)員的肺活量在所有運(yùn)動(dòng)員中位居榜首。但是劃艇的身體要求比較高，而且較難開展，需要在專人指導(dǎo)下才能進(jìn)行。而健身房中的劃船機(jī)顯然擬補(bǔ)了這樣的不足，你可以隨意放開手腳，甚至不用專門的指導(dǎo)就可以充分體驗(yàn)劃艇的魅力。
跳繩：不僅鍛煉到肺部機(jī)能，還有利于增高，以及增強(qiáng)人體協(xié)調(diào)能力和靈敏度。跳繩時(shí)有快速跳和跳花式兩種選擇，前者在短時(shí)間內(nèi)多次跳，后者強(qiáng)調(diào)變換姿勢，可以跳一下甩兩下繩子，或者帶人跳、正反跳。
肺活量與健康的關(guān)系
生理學(xué)的研究表明：人體的各器官，系統(tǒng)，組織，細(xì)胞每時(shí)每刻都在消耗氧，機(jī)體只有在氧供應(yīng)充足的情況下才能正常工作。人體內(nèi)部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內(nèi)代謝出的二氧化碳排出。可以這樣認(rèn)為：肺是肌體氣體交換的中轉(zhuǎn)站。這個(gè)中轉(zhuǎn)站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，是檢測肺功能的最直觀，也是最客觀的指標(biāo)。
肺活量檢測數(shù)值低(與正常數(shù)值相比)，可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內(nèi)部的氧供應(yīng)就不充裕，機(jī)體的一些工作就不能正常。一旦機(jī)體需要大量消耗氧的情況(如長時(shí)間學(xué)習(xí)，工作，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí))就會(huì)出現(xiàn)氧供應(yīng)的嚴(yán)重不足，從而導(dǎo)致諸如：頭痛，頭暈，胸悶，精神萎靡注意力不集中，記憶力下降，失眠等不良反映，這不僅僅只是影響了工作與學(xué)習(xí)，而且會(huì)給身體健康造成許多無法挽回的損失。
練聲音的技巧有哪些4
發(fā)聲的特點(diǎn)決定了對共鳴的要求：運(yùn)用聲道共鳴方式
一要泛音適量 、二要聲束集中、三要字音清晰、四要聲音自然。
從丹田到硬腭之間形成一根厚實(shí)、明朗、通暢，氣息穩(wěn)定、均勻、自如的彈性聲音柱。它的整體感覺是：有丹田氣的支持經(jīng)胸腔垂直向上，到口咽處流動(dòng)向前，“掛”在硬腭前部，透出口外。經(jīng)口咽出來的聲束，沿上腭中線前行，向硬腭前部流動(dòng)沖擊，從而有聲音“掛”在硬腭穹窿上的感覺，聲音明朗、潤澤，發(fā)時(shí)省力。共鳴是元音的形成基礎(chǔ)，同時(shí)也影響著聲音意義之外的聲音色彩。恰當(dāng)?shù)氖褂霉缠Q，可以改善聲音色彩，美化聲音，使聲音更富于表現(xiàn)力。
聲音的色彩性
同樣，磁性也就是魅力的另一種說法，那么魅力從何而來呢?當(dāng)然來自聲音的色彩。 聲音它是有顏色的，你相信嗎?幼稚的童聲，猶如破土而出的嫩芽;清純?nèi)岷偷纳倥�，好似那湛藍(lán)的天空;小伙子則不一樣，像一把燃燒的火，當(dāng)進(jìn)入了成年，也就進(jìn)入了一個(gè)色彩繽紛的聲音世界，它們有高貴典雅、有純潔如玉，還有蒼勁有力，更有的深沉厚重……這些聲音的顏色看不見摸不著，但只要用心去聽，卻能實(shí)實(shí)在在感覺到聲音顏色的存在。
聲音和感情是密不可分的'。聲音色彩是感情色彩的外部體現(xiàn)，聲音色彩和感情色彩有一定的對應(yīng)關(guān)系，如人在心情愉快時(shí)聲音是明朗的，而在抑郁不歡時(shí)聲音就比較黯淡。如果沒有這種對應(yīng)關(guān)系 ，就不可能用聲音傳達(dá)情感信息，也就無從引起對方情感上的共鳴。
但是在運(yùn)用聲音色彩進(jìn)行表達(dá)時(shí)，卻不能采用簡單的辦法，即見喜用喜聲，見怒用怒聲……這是因?yàn)椋曇羯手徊贿^是感情色彩的外部體現(xiàn)，如果失去了感情的運(yùn)動(dòng)變化這一聲音色彩變化的內(nèi)在依據(jù)，聲音就失去了活力，成了空洞僵滯的東西。感情色彩變化無限豐富細(xì)致，可以說無一瞬間相同，沒有兩者完全相同的感情色彩，因而與它相適應(yīng)的聲音色彩的變化也必須是生動(dòng)豐富的。因此要堅(jiān)持從理解感受入手，“以情帶聲”、“以聲傳情”的正確途徑。
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