下雨天能有什么戶外活動(dòng)

　　戶外運(yùn)動(dòng)，是一組在自然環(huán)境舉行的帶有探險(xiǎn)或體驗(yàn)探險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目群。其中包括徒步，登山、攀巖、懸崖速降、皮劃艇、潛水、帆船、定向運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目，戶外運(yùn)動(dòng)中多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動(dòng)，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，擁抱自然，挑戰(zhàn)自我。下面是小編收集整理的下雨天能有什么戶外活動(dòng)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　有什么戶外活動(dòng)？

　　1、下雨天能有什么戶外活動(dòng)

　　雨對(duì)于我們大人而言,可能心情并不是很好,濕漉漉的天和地,讓衣服不干、出行不便,可對(duì)于孩子而言,下雨是件很開心的事情,因?yàn)樗麄兛梢圆人?如果媽媽允許的話),可以穿雨鞋打雨傘,可以路遇蝸�！�…想想我們的童年,不也是這樣,盼著下雨,可以盡情玩耍,淋雨、踩水,或者折個(gè)紙船在水里漂。這種放肆的感覺,我們的下一代也可以有。雨天,跟晴天一樣,有不同的樂趣,在于我們?nèi)绾慰创�—帶著�?duì)童年的美好回憶,別再痛恨下雨天了,和孩子們一起在雨里玩耍吧。

　　2、戶外活動(dòng)有什么

　　2.1、攀巖

　　按場地分為自然場地攀巖和人工場地攀巖,按工具分為自由攀登和器械攀登,是一項(xiàng)刺激且很有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)。攀巖時(shí)要系上安全帶和保護(hù)繩,配備繩索等以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　2.2、攀冰

　　攀冰由攀巖運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山運(yùn)動(dòng)的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰,分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項(xiàng)借助于裝備、器械而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),要求裝備質(zhì)量高且經(jīng)久耐用。

　　3、戶外活動(dòng)的主要項(xiàng)目

　　3.1、水面運(yùn)動(dòng)及航海類：

　　3.1.1、潛水：潛泳,水下定向,水下攝影。游泳：游泳,跳水,水球,漂流。

　　3.1.2、航海：沖浪,滑水,風(fēng)帆,舢舨,帆船,游艇,摩托艇,水上摩托,漂流。

　　3.2、陸地運(yùn)動(dòng)及單車運(yùn)動(dòng)：

　　3.2.1、徒步：散步,行軍,跑步,暴走?定向越野,獵狐。

　　3.2.2、單車：公路車長途,山地車越野,小輪車機(jī)動(dòng),山地速降。

　　下雨天戶外活動(dòng)穿什么鞋？

　　1、專業(yè)的戶外涼鞋

　　專業(yè)的戶外涼鞋很適合下雨天戶外活動(dòng)穿,例如坡跟涼鞋。可以選擇舒適防滑的坡跟涼鞋,腳底和地面隔著一個(gè)坡跟的距離,只要不用水,下雨天穿完全不會(huì)濕腳。

　　但是穿涼鞋除了容易弄濕腳丫子這個(gè)缺點(diǎn)外,還有就是容易被路邊的樹枝或小石子刮傷腳趾頭。

　　2、防水的戶外鞋

　　一般的戶外鞋都具備這一功能,但戶外鞋畢竟不是雨靴,其防水里套的防水功能不能和雨靴相提并論的,只能在一定條件下和一定時(shí)期內(nèi)防水,并且和水面的高度有關(guān)。

　　如果水面接近或高于防水套的頂線,鞋在較長時(shí)間浸泡后,皮面和防水套夾層的水會(huì)產(chǎn)生虹吸現(xiàn)象,也會(huì)透水。所以只能在一定情況下穿。

　　3、護(hù)腳的溯溪鞋

　　溯溪鞋具有防滑功能,鞋底是橡膠材質(zhì),具有良好的防滑、耐磨性能,能夠在溯溪時(shí)避免因地面濕滑而造成滑到的現(xiàn)象,使人身更加安全。

　　戶外活動(dòng)如何保護(hù)自己？

　　換季時(shí)節(jié),戶外活動(dòng)特別要注意皮膚護(hù)理,特別是要抵抗黃沙和紫外線,首先黃沙不僅對(duì)皮膚有害,而且對(duì)頭皮也有害。尤其是含有重金屬成分物質(zhì)極易引起各種呼吸器疾患,所以盡量少出門為好。

　　如需外出應(yīng)戴口罩,讓皮膚盡量避免紫外線照射。出門后回到家必須將全身洗凈,以免皮膚感染。外出時(shí)黃沙會(huì)進(jìn)入頭皮毛孔,所以必須洗凈頭發(fā)。

　　紫外線是皮膚的公敵,會(huì)促進(jìn)皮膚老化,在春季期間特別要注意防止紫外線,俗話說：“春地活由兒媳干,秋季才讓自己女兒干”的諺語一樣,強(qiáng)調(diào)了春季的紫外線指數(shù)反而高于夏季。

　　雖然春季紫外線照射強(qiáng)烈,卻不能減少外出。而在太陽照耀下在田地里干活的人,一般把毛巾放在頭頂帶著遮陽帽,能有效的防紫外線。

　　此外,在登山、高爾夫等戶外活動(dòng)時(shí),應(yīng)該穿著長袖衣服帶著遮陽帽以及要備齊防曬和保濕的護(hù)膚品,特別注意的是在出門30分鐘前就要涂好防曬霜,并且每隔2小時(shí)補(bǔ)涂一次。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、雨天在外面活動(dòng)不要打雨傘，拿傘就不能空手了，戶外活動(dòng)尤其要這樣注意。

　　2、雨衣不能太長，最好是衣服和褲子的，這樣活動(dòng)方便。

　　3、雨天一定穿雨鞋，帶眼的鞋子都可以，穿其他的鞋子在雨天走路時(shí)間長的話，在出汗時(shí)不能保持鞋子的通風(fēng)、干燥，不能換鞋子襪子時(shí)，對(duì)腳不好。

　　4、戶外活動(dòng)，不要怕濕鞋子和大腿下邊。在雨天徒步，要能不怕濕鞋�；蛘叨鄮б浑p雨鞋、沙灘鞋。不下雨的時(shí)候換換，這樣會(huì)更好，更有精神走遠(yuǎn)路。戶外活動(dòng)都是這樣能面對(duì)風(fēng)雨的。有的環(huán)境不同，要穿靴子來保護(hù)。

　　5、在風(fēng)雨中行走，最好的是人的身體沒有其他東西暴露在外面，戴眼鏡的就不同了。要注意眼鏡，最好還要有個(gè)帽子，能遮住眼鏡上邊一點(diǎn)的地方。雨衣也許遮不好，因?yàn)檠坨R的位置要高點(diǎn)。走路的時(shí)候也會(huì)被風(fēng)吹起，看不好前邊的路。戴眼鏡的人可先戴一頂棒球帽再外罩雨帽，視線會(huì)更好。

　　6、包要注意能被雨衣蓋住的，東西盡量少點(diǎn)。東西要裝好，知道是雨天，就不能帶大的東西。第一是容易淋水，第二是目標(biāo)大了容易被風(fēng)吹倒。包無論防水不防水，東西裝進(jìn)去之前，都要用塑料袋包裝好。貴重的東西要多包幾層，藥品、底片、火柴等也做好防水。

　　7、在雨天注意攝像和拍照的防水，以及在攝像和拍照的時(shí)候要站在絕對(duì)防水的地方，不能讓人給你打傘，否則他注意別處的時(shí)候，或者發(fā)生意外時(shí)，雨水淋了機(jī)器。

　　8、隨身帶的東西，手機(jī)等等，要能關(guān)閉。在雨天少用或者不用手機(jī)。任何情況下都不用。只要下雨就不要打手機(jī)。

　　9、下雨天穿的衣服，只要允許，都要穿快干的。天冷就帶個(gè)換的內(nèi)衣服。一般多帶個(gè)長衫就可以了。

　　10、雨天走路褲子最容易濕，如果可以，就要把褲腳都卷起來。不要太高，也不要在乎衣服濕不濕，走好路才是最重要的。　　

　　11、雨天穿沙灘鞋最舒服，不過沙灘鞋鞋底太硬，走久了絕對(duì)腳會(huì)起泡，是個(gè)問題。最好是有雙防雨的波鞋，可以選擇舒適防滑的坡跟涼鞋，腳底和地面隔著一個(gè)坡跟的距離，只要不用蹚水，下雨天穿完全不會(huì)濕腳。但是穿涼鞋除了容易弄濕腳丫子這個(gè)缺點(diǎn)外，還有就是容易被路邊的樹枝或小石子刮傷腳趾頭。如果是透氣的，還得多帶幾雙襪子。

　　12、雨具永遠(yuǎn)要放在方便拿取的地方，如背包側(cè)袋、頂袋。遇雨馬上穿雨具，淋濕后再穿就來不及了，貼著濕冷衣物的皮膚失溫極快。

　　13、將地圖放在雨衣口袋等方便取的地方，并作好防潑水處理。

　　14、短綁腿可防止雨水從褲管滑進(jìn)登山靴內(nèi)部。

　　15、背包應(yīng)加罩防水罩，如長期雨中行走。

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