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哪些運(yùn)動(dòng)屬于極限運(yùn)動(dòng)
極限運(yùn)動(dòng)深受到年輕人的歡迎，這是人類為了挑戰(zhàn)大自然和自身的表現(xiàn)。而接下來(lái)小編為你介紹哪些運(yùn)動(dòng)屬于極限運(yùn)動(dòng)。大家可以看看哦。
哪些運(yùn)動(dòng)屬于極限運(yùn)動(dòng) 1
1、低空跳傘屬于極限運(yùn)動(dòng)
低空跳傘屬于極限運(yùn)動(dòng)中的滑翔項(xiàng)目，其危險(xiǎn)性比高空跳傘還要高。低空跳傘一般在高樓、懸崖、高塔、橋梁等固定物上起跳，由于距離有限，打開(kāi)傘包的時(shí)間只有5秒鐘，很難在空中調(diào)整姿勢(shì)和動(dòng)作。
2、潛水屬于極限運(yùn)動(dòng)
不要懷疑你的眼睛，潛水已被正式列為極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，它挑戰(zhàn)的是人類在水下世界到底能走多遠(yuǎn)。我們?nèi)粘Ｉ钪械臐撍蓍e方式似乎與挑戰(zhàn)體能極限無(wú)關(guān)，但面臨的危險(xiǎn)卻是同樣的。
3、攀巖屬于極限運(yùn)動(dòng)
攀巖運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)全面，具備勇敢、頑強(qiáng)和堅(jiān)韌不撥的精神，能夠在各種不同的高度及角度的巖壁上輕松舒展、準(zhǔn)確的完成騰挪、轉(zhuǎn)身。跳躍、引體等驚險(xiǎn)動(dòng)作，給人們以優(yōu)美、驚險(xiǎn)的享受，故又稱攀巖為“巖壁上的芭蕾”。
4、沖浪屬于極限運(yùn)動(dòng)
沖浪競(jìng)速及曲道兩者講求的是速度及過(guò)彎的技巧，不同的是前者是直線競(jìng)速，大都在極強(qiáng)的風(fēng)況下進(jìn)行，目前世界上的直線疾速為94km/h�；ㄊ酵娣ㄒ话愣际窃谒槔藚^(qū)或平水區(qū)做較大的動(dòng)作，如空翻、跳躍、花式轉(zhuǎn)帆及空中轉(zhuǎn)向等等，此種玩法難度及危險(xiǎn)性都較高，須有一定的程度才可學(xué)習(xí)，而且最好是有專人指導(dǎo)。
5、翼裝飛行屬于極限運(yùn)動(dòng)
翼裝飛行堪稱“世界極限運(yùn)動(dòng)之最”。不光燒錢(qián)而且玩命，已經(jīng)有好幾個(gè)飛著飛著發(fā)生意外摔死了。說(shuō)它燒錢(qián)，因?yàn)樵陲w之前至少需要高空跳傘幾百次，然后定點(diǎn)跳傘數(shù)百次，之后才能真正開(kāi)始翼裝飛行。所以沒(méi)有幾百萬(wàn)根本玩不起。
極限運(yùn)動(dòng)的定義
極限運(yùn)動(dòng)，是結(jié)合了一些難度較高，且挑戰(zhàn)性較大之組合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的統(tǒng)稱，例如:滑板、極限單車、攀巖、雪板、空中沖浪、街道疾降、跑酷、雙翹滑板、 極限越野、極限滑水、極限輪滑等都是極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
是由多項(xiàng)成型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及游戲、生活和工作中的各種動(dòng)作演變來(lái)，參與人群以年輕人為主的高難度觀賞性體育運(yùn)動(dòng)。人類在與自然的'融合過(guò)程中，借助于現(xiàn)代高科技手段，最大限度地發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂(lè)體育運(yùn)動(dòng)。
它除了追求競(jìng)技體育超越自我生理極限“更高、更快、更強(qiáng)”的精神外，更強(qiáng)調(diào)參與、娛樂(lè)和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時(shí)所獲得的愉悅感和成就感。
同時(shí)，它還體現(xiàn)了人類返璞歸真、回歸自然、保護(hù)環(huán)境的美好愿望，因此已被世界各國(guó)譽(yù)為“未來(lái)體育運(yùn)動(dòng)”。
極限運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
對(duì)于一般體育鍛煉者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要每天都進(jìn)行力量訓(xùn)練，即使是為了專門(mén)發(fā)展肌肉力量，采用隔天力量練習(xí)，也足以取得理想效果。如果每天都進(jìn)行力量練習(xí)，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會(huì)造成整體機(jī)能的不協(xié)調(diào)發(fā)展。極限運(yùn)動(dòng)要遵循秩序漸進(jìn)原則，要由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁，逐漸進(jìn)行。
在進(jìn)行極限努力移動(dòng)重物時(shí)，保持深呼吸，然后屏住你的呼吸推/拉重量，直到完成移動(dòng)或者即將完成移動(dòng)時(shí)才會(huì)呼氣。也就是所謂的卡瓦薩呼吸法，這使我們可以更加安全的移動(dòng)物體。當(dāng)然，一個(gè)力量舉運(yùn)動(dòng)員如果緩慢的吐氣，他可能就無(wú)法蹲起600磅的深蹲重量了。
個(gè)優(yōu)質(zhì)的熱身組可以讓肌肉細(xì)胞快速的燃燒起來(lái)，同時(shí)它也可以促進(jìn)血液循環(huán)，將氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)快速的運(yùn)送到肌肉細(xì)胞中。使用訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行熱身也可以“預(yù)熱”你的神經(jīng)中樞系統(tǒng)。所以在進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。
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山地車；
雖然山地自行車騎著非常舒服，但這樣的運(yùn)動(dòng)開(kāi)展一般都是在比較崎嶇的山路，考研參賽者的騎行技巧，也有業(yè)余愛(ài)好者喜歡挑戰(zhàn)從未騎過(guò)的各種崎嶇山路以鍛煉自己的騎技；
攀巖；
攀巖本身就是一項(xiàng)非常極具挑戰(zhàn)也非常刺激的運(yùn)行，不僅前期需要經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，而且對(duì)自身的身體素質(zhì)和心態(tài)要求都非常高，前期一定要做好并檢查所有的 救生準(zhǔn)備工作；
滑雪；
現(xiàn)在滑雪場(chǎng)非常多，作為平時(shí)娛樂(lè)是非常不錯(cuò)的，但國(guó)家有各種高山也有未被開(kāi)采的雪地，這就給了喜歡滑雪且愛(ài)好挑戰(zhàn)者們更多選擇，提前勘測(cè)好地形的情況下，一般問(wèn)題不大；
沖浪；
沖浪是夏天非常好的解暑消遣的方式，喜歡沖浪的`朋友總喜歡帶著自己的沖浪板到海邊一展拳腳，與大自然和諧一體，畫(huà)面非常完美；
皮劃艇；
皮劃艇的安全系數(shù)相對(duì)高一些，從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的朋友基本都會(huì)游泳，而且參賽人數(shù)較多，即便出現(xiàn)什么情況，周圍的隊(duì)友或者其他人也會(huì)在第一時(shí)間出手，也是夏天非常不錯(cuò)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；
跳傘；
是的看著就很刺激，不恐高的朋友可以去，在專業(yè)教練的陪同下，做好所有防護(hù)措施，從高空一躍而下，欣賞高空翻看地面的美景，那種感覺(jué)可以真的讓自己有飛一般的感覺(jué)；
翼裝飛行；
這是近些年才出現(xiàn)的極限運(yùn)動(dòng)，需要極大的勇氣和心理素質(zhì)，并且進(jìn)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練和資金支持，裝備也比價(jià)昂貴，一般的朋友不要輕易嘗試，安全第一；
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