- 相關(guān)推薦
山地車原地定車技巧
山地自行車項目是自行車項目中的一個小項目。比賽時所有運(yùn)動員位于起點線集體出發(fā),以運(yùn)動員到達(dá)終點的順序排列名次。下面是小編幫大家整理的山地車原地定車技巧,希望能夠幫助到大家。
一、車輪不時離開地面的形式—Hops分為兩種:
1、前后挪動身體身體重心讓前、后輪交替抬起和落下,外表像是“蹺蹺板”一樣。前、后輪的落點范圍可大可小,改變?nèi)、車整體方向也比較容易。這種動作來源于摩托車攀爬運(yùn)動,可以單獨改變前后輪的落點。動作使用范圍是體力充沛時,或者是需要改變前、后輪所在位置時。
2、跳定車,也就是兩輪同時做小跳動,通過小量的改變身體重心位置來調(diào)整落點或者保持整體平衡。這種定車對體力需求要小一些,而且車輪落點范圍可以放到最小。特點是調(diào)整時間短,速度快。動作使用的地方是:障礙物上,或者比較狹窄的位置。
二、車輪始終接觸地面的定車方式—TrackStands:
這是今天所介紹的最主要定車方式,因為其使用范圍最為廣泛。對身體的體力需求最小,可以長時間保持“腳不落地”的靜止?fàn)顟B(tài),身體重心也能很好的穩(wěn)定在最中央。使用范圍是在運(yùn)動準(zhǔn)備期或者障礙物上的體力調(diào)整階段等等。
1、動作姿勢:具體動作結(jié)構(gòu)是:前輪向正腳(前腳)方向擺動約45度左右,身體重心多數(shù)時間落在前腳上,腰部則向反腳方向偏移一些。食指壓在剎車手柄上,隨時可以剎死車輪。
身體平衡狀態(tài)發(fā)生改變時的調(diào)整方法:以正腳為左腳為例,重心向左側(cè)倒時通過踏動腳踏來向左移動前輪位置,到位后鎖進(jìn)剎車。向右倒時,松開剎車后向后拉動車把,同時回轉(zhuǎn)一些腳踏,整體后退一定距離。這個“拉”的動作想做輕松一點,可以在松開剎車前向前推一下,然后借助反作用力向后拉車把。由于前輪的方向是向左偏轉(zhuǎn)一定角度,所以這種“前進(jìn)和后退”的方式也就變成“向左和向右”的重心調(diào)整方式。正腳為右腳時,方向相反。
2、練習(xí)方法:身體平衡的掌握能力至關(guān)重要,也是原地定車的基本因素。
為了提高這種能力,練車初期要選一個緩一些的坡道上來練習(xí)左右移動重心的技巧與配合。前輪高位、后輪低位,也就是車頭對著上坡的方向。同樣以正腳為左腳為例,當(dāng)食指松開剎車時,由于重力影響車會倒退向右后方向移動;向前踩腳踏時,車會向左前方移動。這樣交替的“松剎車和踩腳踏”動作也就是向右和向左的重心調(diào)整。開始時可以時間短一些,在訓(xùn)練的過程中逐漸延長定車的時間,以鞏固本體感覺和提高平衡能力。
動作熟練后轉(zhuǎn)變?yōu)槠降鼐氒,需要改變的是重心略比上坡定車向反腳方向偏一些。原因是平地不需要大力踩腳踏向前移動,正腳的用力變小了,重心也就不用太偏向于正腳方向。平地上定車,賦予正、反腳的身體重量分配比例大約是6:4。
一定要有足夠的耐心來練習(xí)這個動作,定車的時間越長越好。練習(xí)過程中如果能原地定車30分鐘以上,才能說明你的平衡能力得到長足進(jìn)步,否則還要多練。而且在練車初期,每天最好抽出一定時間來專門練習(xí)原地定車。這樣不單單是練好了定車動作,從中也可以大幅度提高人體保持平衡的能力和人車合一的操控水平。對今后的其他技術(shù)動作練習(xí)也會帶來積極的影響。
山地車選購技巧
1、望
看車架焊接處是否結(jié)實,焊口是否平整、焊紋是否參差不齊;看用料,根據(jù)你的預(yù)算價位選擇車架材質(zhì),比如高碳鋼、鋁合金(鋁合金車架的車價位基本在千元以上)。從座管夾那看看管壁厚度,就能知道用料是否實在;看零件,檢查下各個螺絲上的緊不緊,腳踏、剎車把、擋泥板之類的有沒有松動,如果連這些零件都不好好裝,可見整車質(zhì)量!
2、聞
后輪支起來,轉(zhuǎn)動腳踏,聽聽有沒有異響,比如鏈條是否和護(hù)鏈板摩擦、變速器有沒有不精準(zhǔn)的啪啪聲(有變速的話),也可以把稍微車抬起來,摔在地上,聽聽是七零八落的聲音,還是很厚重的聲音。
3、問
向老板咨詢一下,如果口若懸河,說什么這車在別的地方能賣到上千之類的話,趁早換家店!自己最好知道一些自行車零件的品牌,這樣和老板交涉不會處于被動,也可以簡單地識別整車檔次。
4、切
摸下車架的烤漆是否平整;試試剎車是否順暢、靈敏;有避震的話,坐上車試試,彈簧是否潤滑;感受下座包是否舒適;車架大小是否合適,等……總之就是試騎一下,自己騎著舒服比什么都重要!
【山地車原地定車技巧】相關(guān)文章:
山地車越野訓(xùn)練技巧09-29
山地車越野的訓(xùn)練技巧08-28
山地車打包及隨身攜帶辦法和技巧07-30
如何挑選山地車02-03
山地車騎行技巧方法11-16
機(jī)動車定損流程05-27
駕駛碰碰車的技巧09-25
2017車展攝影技巧10-12
數(shù)控機(jī)床車螺紋技巧08-08