形體訓(xùn)練中常見的問題
1.節(jié)奏感差，動作與節(jié)奏不合拍。
舞蹈中出現(xiàn)這種問題的學(xué)生大多缺乏節(jié)奏意識。如何解決這個問題呢?可以選擇節(jié)奏感明顯的音樂，先學(xué)會喊拍，然后將動作和著拍子慢做，待動作熟練合拍后，再逐漸恢復(fù)至正常速度。在平時的訓(xùn)練中，一定要學(xué)生養(yǎng)成心里數(shù)拍的習(xí)慣。平時經(jīng)常聆聽一些不同節(jié)奏的音樂，并用最簡單的肢體動作跟著打節(jié)奏，或者做些節(jié)奏練習(xí)，這樣就會大大提高人的內(nèi)心節(jié)奏感。
2.動作有氣無力，軟綿綿。
問題出現(xiàn)原因在于學(xué)生缺乏內(nèi)在力量支撐的意識。針對這種問題，可安排學(xué)生雙手各持一個2斤左右重的物體，然后分別放在不同的手臂位置去感受不同位置，手和手臂所要付出的力，最后拿走物體，做無實物同樣的練習(xí)，慢慢找回持實物時的用力的感覺，體會力的源頭，逐步形成內(nèi)在力量支撐的意識。
3.身體笨拙，動作僵硬。
出現(xiàn)這種情況，往往是學(xué)生沒找準(zhǔn)用力點或用力過猛。這時，就要特別注重學(xué)生身體局部的訓(xùn)練，讓其充分了解自己的身體，逐漸達(dá)到自由操作自身脊椎的每一部分、每一塊肌肉的目的，然后再在將來的訓(xùn)練過程中找到身體放松和松弛的感覺與狀態(tài)。
4.動作不到位。
出現(xiàn)這種情況的學(xué)生大部分缺少動作的延伸意識。針對這個問題，在訓(xùn)練中，可以多指導(dǎo)學(xué)生做拉伸性的動作練習(xí)和對抗練習(xí)，并在稍緩的動作過程中感受肢體的延伸感覺和內(nèi)在對抗力量，體會動作力量與氣息控制之間的配合，逐步解決動作不到位的問題。
5.動作平淡，毫無表現(xiàn)力。
這是由于學(xué)生缺少與動作結(jié)合的內(nèi)心情感。在訓(xùn)練過程中，要不斷啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生注重內(nèi)心情感的體驗。在舞蹈訓(xùn)練時，可指導(dǎo)學(xué)生在心中哼唱音樂的旋律，逐漸讓身心融入音樂的情境并慢慢開啟心靈的想象之門。
形體訓(xùn)練不是外部技能的模仿，機(jī)械化地使用教材，要真正解決實際問題，讓學(xué)生掌握形體運(yùn)動規(guī)律，形體運(yùn)動的方法，學(xué)會用內(nèi)在意識、氣息、力量合理地控制肢體，這樣才會逐漸達(dá)到形體訓(xùn)練的目的。
以上是小編為大家整理好的有關(guān)形體培訓(xùn)的知識，希望對大家有所幫助！
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