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太極拳手法攻防有什么技巧
太極拳不僅僅有健身作用，健身只是其功能的一個方面，太極拳乃是健武一體、攻防兼?zhèn)涞奈湫g,每個手法都有其攻防的含義。熟悉各種攻防技巧，運用太極八法，掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠等進行實戰(zhàn)演習，達到借力打人，四兩撥千斤的境界。
掤
攻守兼?zhèn)涞氖址ǎ乔氨蹝驁A，有向前膨脹向上浮托的意識，架于體前，抵御對方按推自己的防衛(wèi)方法。旨在使對方之力不能加于我身。搠的關鍵不在于與對手抗力爭衡，而在于旋腰轉(zhuǎn)化。
捋
防守的方法。以我兩掌黏連對方手腕和肘，隨對方擊我的勁力方向因勢利導，延長其動勢，以我的腰腿勁轉(zhuǎn)化，改變其用力方向，使之落空。
擠
進擊手法。以自己的一臂加上另一手的助力，作用于對方的弱點上，使其失重后倒。
按
進擊手法。以雙手推按對手，發(fā)全身之勁力，主宰于腰，使其失勢向后傾倒 。
採
攻擊手法。是驟然發(fā)勁，猛力向下或向后牽扯對方。發(fā)勁突然而干脆，如採摘樹上的葡萄，故名採。 “力要向下，必先寓上意"，先稍隨對方勁力向上提引然后下挫。常用方法是雙手抓住對方手腕，由高處向下用迅猛之力下墜。日常生活中如售貨員綁扎貨品后，要用力把繩子挫斷的樣子，其發(fā)力的方法就是採之一例。
挒
寓守于攻的方法。利用一個力矩的作用或旋轉(zhuǎn)的滾動力將對方來勢破壞，分散其集中而來的勁力。
肘
擊法。屈曲小臂， 以肘尖橫撞或頂擊對方胸、肋。
靠
擊法。用身體的大關節(jié)及周圍部分以內(nèi)勁靠撞對方。如肩靠(“斜飛勢”式)、背靠(“背折靠”式)、臂靠(“野馬分鬃"式)、肘靠(陳式的中盤，42式太極拳的馬步靠)，此外還有膝靠、胯靠、臀靠等。
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