空手道直拳的練習(xí)和打法

　　空手道中的直拳不同于泰拳中的直拳，雖然有一定的相同點(diǎn)，本文為大家重點(diǎn)介紹空手道直拳的握拳和出擊、追擊方法。

　　直拳：

　　先將除大拇指外四個(gè)手指捏緊并攏，大拇指放在食指第二指節(jié)之上，握緊。著力點(diǎn)在于食指和中指最后與手掌連結(jié)的關(guān)節(jié)上。注意手腕放平，兩指關(guān)節(jié)與小手臂延長線成一直線。這樣出拳才會(huì)有力度，并且不至于扭傷手腕。當(dāng)力量由腳上升時(shí),微旋小腿骨,再旋大腿股,旋上臀至腰,再到肩膀傳至拳端,爆發(fā)而出。要求：緊握拳、不折腕、放松肌肉、打擊點(diǎn)強(qiáng)化。

　　直拳的正確握拳法為：

　　手掌完全自然伸直，除大姆指外其余四指依指節(jié)依序向內(nèi)緊扣，最后姆指緊壓中指與食指的中指節(jié)骨，注意的是姆指不可露于拳頭之外。

　　直拳的出拳正確姿勢：

　　將握好的拳頭向前伸直(高度以自己的心窩為限)，掌心向下，身體軀干保持中正(即不突肩)，從上方看下來，拳頭與軀干肩膀之兩側(cè)呈一等腰三角形，頂點(diǎn)為拳頭。當(dāng)此一三角形成立之后，請檢視一下自己的身體軀干是否保持中正，兩側(cè)肩膀是否自然放下，無突肩、提肩等情形，最后就是拳頭方向是否為心窩位置。

　　直拳的打擊線及打擊點(diǎn)之觀念：

　　什么叫打擊線，就是從腰際延伸到肩膀，再從肩膀延伸到手肘，手肘經(jīng)手腕直到拳頭食指、中指的第一骨節(jié)(最靠近掌的骨節(jié)，稱打擊點(diǎn))，在施行拳技之最終目的就是自腰一發(fā)力，經(jīng)由打擊線直達(dá)打擊點(diǎn)。而空手道高段者之出拳乃是應(yīng)用于此，即腰一動(dòng)，腰之爆發(fā)力透過打擊線就能量傳達(dá)至打擊點(diǎn)，只要拳握緊，不讓力量散開，力量自能集中而發(fā)出來。所以，在長時(shí)間的打擊線練習(xí)過程后，可將打擊線忘記，就如古人所說：拳握緊、腰一動(dòng)即可。

　　直拳的追擊：

　　假設(shè)出拳的"速度"已固定.想要提高"功力",唯一的辦法是要提高"質(zhì)量".當(dāng)然, 每一個(gè)人的體重是固定的，所以在打拳時(shí),要充分地利用自身的體重。

　　初級者的追擊,很明顯的,圖中人所打出的追擊,只用到"手臂及一小部份體重",加起來所形成的"質(zhì)量".因此拳絕對不強(qiáng).不重。

　　高手的打法，是整個(gè)人沖進(jìn)去的，他的體重就是他的"質(zhì)量"。此種打法,只要輕快地?fù)舫瞿�的直�?后面幾乎同時(shí)"跟"上來的"全身重量"所形成的"質(zhì)量"。

【空手道直拳的練習(xí)和打法】相關(guān)文章：

高爾夫球的打法-上坡球和下坡球的打法08-10

保齡球的基本打法和計(jì)分07-10

真空手道基本功如何練習(xí)06-28

極真空手道的基本功練習(xí)08-07

自由搏擊直拳基礎(chǔ)教學(xué)05-24

跆拳道和空手道的區(qū)別05-29

羽毛球的打法和實(shí)用技巧10-26

空手道的流派劃分-空手道知識10-13

散手直拳的穿透力10-16

散打直拳怎樣防守07-19