八卦掌手法包括什么

　　1、八卦掌手法包括什么

　　掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。掌法主要有:推托帶領(lǐng),搬扣劈進(jìn)。穿閃截?cái)r,沾連粘隨。 削砸劈挎,纏挑刁鉆。撩塌掖撞,片探切翻。八卦掌有單練﹑對練和散打等形式。根據(jù)老拳譜記載﹐八卦掌拳系尚有十八趟羅漢手﹑七十二暗腳﹑七十二截腿﹐八卦散手,但目前很少傳習(xí)﹐八卦系統(tǒng)所有器械﹐有刀﹑槍﹑劍﹑戟等﹐練法仍體現(xiàn)隨走隨變﹑械隨身走﹑身隨步換﹑勢勢相連的特點(diǎn)。

　　2、八卦掌的技擊原則

　　以掌為法,以走為用,溶踢打摔拿為一體,循循相生無有窮盡。避正就斜,順勢順勁,虛實(shí)莫測,脫身化影。柔則綿里藏針,沾粘隨化;剛則冷彈崩炸,迅如閃電驚雷。八卦練功者從行步入手,內(nèi)功為基,正形、通氣、懂勁、熟技、明變。以八大掌為母掌,演化出不同風(fēng)格的實(shí)用掌法和套路。 八卦掌的器械種類很多,尤以八卦刀最為著名。

　　3、八卦掌的誤區(qū)

　　八卦掌轉(zhuǎn)掌是把敵人假想在圓心內(nèi)不動,而我圍著敵人繞轉(zhuǎn)而達(dá)到以動制靜攻擊敵人之目的。俗話說,“太極腰,八卦腿”,所以八卦掌轉(zhuǎn)掌主要練腿上的功夫。八卦掌是以八數(shù)為母數(shù)奏數(shù)成拳,其實(shí)跟《易經(jīng)》的“八卦”沒有什么直接的聯(lián)系,更無法納卦。這是由于八卦掌在流傳的過程中,由于只重拳不重理,拳理流傳中“八卦掌原理”的精髓逐步被忽略,后人不懂八卦掌原理,不知納卦主要是在內(nèi)功修練上用,所以有此大誤。

　　八卦掌的基本功法

　　1、煉內(nèi)勁的基本方法是內(nèi)功靜樁與動樁。透過靜樁的沉肩墜肘、含胸拔背、擰腰坐胯、曲腿趟泥、放松調(diào)息、松柔沉著的鍛煉產(chǎn)生內(nèi)勁,再透過動樁與轉(zhuǎn)掌,將內(nèi)勁用到拳法上。以靜坐修道煉氣為主,再由轉(zhuǎn)掌將內(nèi)氣轉(zhuǎn)化成活勁,煉八卦非內(nèi)力深湛不可。吐納之功,又必與轉(zhuǎn)走相配合,練招式時(shí)注意氣的運(yùn)用,氣功自然形成,這是自然和靈動的氣功。走轉(zhuǎn)和行拳時(shí)時(shí)注意力貫指尖,久之指力自然堅(jiān)強(qiáng)。發(fā)力多用指尖不用掌根,求力透不求發(fā)人于丈外。

　　2、八卦放出去的是抽彈勁,用法如大蟒鋼鞭。走圈是內(nèi)勁的基礎(chǔ),只有走幾年圈練出內(nèi)勁,招式才用得上,走轉(zhuǎn)功夫是發(fā)力訓(xùn)練的重要部分,走圈可練出八卦掌的全部勁力。能靠步打人,要讓身體練出繃簧勁,有了這個(gè)勁,胳膊只要碰到你,你就得出去,兩臂如有電,不論是打別人,還是別人打他或格擋他的攻擊都會被擊出。繃簧勁就是結(jié)構(gòu)原理,加走轉(zhuǎn)步法練出來的。定式掌加意念練是練習(xí)繃簧勁的主要功法。

　　八卦掌的習(xí)練要點(diǎn)

　　1、“身合八卦統(tǒng)陰陽,合于易理變化長”。就是在體用結(jié)合中,將卦爻與人體對應(yīng)統(tǒng)一起來,“乾為首、坤為腹、震為足、巽為股、坎為耳、離為目、艮為手、兌為口”,在轉(zhuǎn)掌中通過對形體動作的特定要求,使身體練得筋骨柔韌,反應(yīng)敏捷。從胎兒的孕育過程來看,從無生有,也就是從無極生太極,胞胎發(fā)育出心腎,則生兩儀。

　　2、且八卦掌還按卦來取相動物,以猴貓龍虎鷹熊蛇豹雞馬鳳獅為十二屬相,取其生存搏斗之長融于拳中,增強(qiáng)掌法技能和機(jī)巧。并與中華傳統(tǒng)武技有機(jī)結(jié)合,以掌為法,以走為用,以轉(zhuǎn)為變,融踢打摔拿為一體,技擊中遵守相生相克原則,按其陰陽易理運(yùn)轉(zhuǎn)不停,避正就斜,以正打斜,順勢順勁,虛實(shí)莫測。掌握合于陰陽五行的一些方法和原則,從而使人在實(shí)戰(zhàn)中能以小勝大,以巧打蠻,以少擊多,縱橫交錯(cuò),以變應(yīng)變,克敵制勝。

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