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泰拳的腿法應(yīng)該怎樣練習(xí)

時(shí)間:2020-09-08 16:13:00 武術(shù)培訓(xùn) 我要投稿

泰拳的腿法應(yīng)該怎樣練習(xí)

  泰拳腿法力量驚人,如果一擊不中,后續(xù)攻擊就會(huì)接二連三,對(duì)手如躲閃不及,就算勉強(qiáng)格擋,也會(huì)感到肌肉疼痛,體力不支,而精神上的打擊更令對(duì)手感到恐懼。所以很多人都覺(jué)得泰拳腿法力量強(qiáng)大。練習(xí)泰拳,要想腿法驚人,先要下盤(pán)穩(wěn)固。出腿時(shí),時(shí)機(jī)要把握好,全力以赴出腿,不可猶豫,要有狠勁,同時(shí)注意防守。一次完美的出腿,應(yīng)是位置、方向、力量、角度、平衡的絕佳配合。下面就說(shuō)說(shuō)泰拳腿法訓(xùn)練的方法:

泰拳的`腿法應(yīng)該怎樣練習(xí)

  泰拳腿法訓(xùn)練方法一:踢腳靶

  腳靶是近代出現(xiàn)的練習(xí)工具,訓(xùn)練泰拳手踢擊活動(dòng)目標(biāo),增強(qiáng)踢擊的連貫性和準(zhǔn)確性。陪練手持腳靶位置較高,適合練習(xí)高踢,增大了踢擊難度。

  泰拳腿法訓(xùn)練方法二:空踢

  空踢也是泰拳練習(xí)中必不可少的課程,可以培養(yǎng)踢擊時(shí)的靈活性,練習(xí)時(shí),應(yīng)多踢高腿。由于空踢時(shí)沒(méi)有沙袋可以卸力,就必須控制好力度,故空踢非踢沙袋所能代替。練習(xí)時(shí),假想大敵當(dāng)前,我以各種腿法攻擊敵人,同時(shí)注意防守,與中國(guó)武術(shù)中的“眼前無(wú)敵似有敵”有相似之處。

  泰拳腿法訓(xùn)練方法三:踢沙袋

  踢擊沙袋是練習(xí)泰拳腿法的基本功,沙袋的體積、重量類似真人,可增強(qiáng)踢擊力量,提高踢擊速度,掌握踢擊時(shí)的平衡感。

  泰拳腿法訓(xùn)練方法四:對(duì)練

  對(duì)練則是兩名泰拳手模擬實(shí)戰(zhàn)打斗,雙方點(diǎn)到為止,除可檢驗(yàn)雙方的實(shí)力,對(duì)各自的智慧也是考驗(yàn)。

  熟練上面的泰拳腿法的訓(xùn)練方法,相信對(duì)你的泰拳實(shí)力的發(fā)揮也會(huì)有很大的作用。

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