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散打抱腿手別摔教程

時間:2020-10-31 18:28:39 武術(shù)培訓(xùn) 我要投稿

散打抱腿手別摔教程

  散打比賽與人們想象的武術(shù)徒手搏擊形式截然不同,有人甚至認(rèn)為散打不是武術(shù),而只是“拳擊加腿擊”。下面是小編為大家分享散打抱腿手別摔教程,歡迎大家觀看學(xué)習(xí)。

  動作要領(lǐng):

  當(dāng)對手用左沖拳擊打我頭部時候,我迅速下潛躲閃,同時進(jìn)身跟步,抱住對方的.左腿膝或大腿部,隨即右手由上向下繞抱移至左小腿下端向內(nèi)回拉。左手掌心向外移至對方右腿膝關(guān)節(jié)后部并向外按拉,左肩頂壓對方的左大腿根部,向右轉(zhuǎn)肩,同時發(fā)力,對方即倒,要向后甩頭,目視右后方。

  動作要點(diǎn):

  1,以腰部發(fā)力,轉(zhuǎn)肩的同時左手繃住勁向左用力別撥。

  2,下潛抱腿要快要緊,拉、別、頂協(xié)調(diào)。

  易錯及糾正方法:

  a.進(jìn)身慢,抱腿不緊,易被對方防守,多練習(xí)下潛時身動作

  b.摔對方不倒,糾正多體會拉、頂、別的協(xié)調(diào)性

  動作作用:

  防守反擊,對方以拳進(jìn)攻我頭和胸,反擊對方左右邊腿

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