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武術(shù)散打戰(zhàn)術(shù)方法
散打的戰(zhàn)術(shù)形式是指為了完成戰(zhàn)術(shù)意圖而由各種動作組成的具體方法，圍繞著散打比賽可以制定很多的戰(zhàn)術(shù)形式。下面是小編為大家分享武術(shù)散打戰(zhàn)術(shù)方法，望對大家有所幫助。
武術(shù)散打戰(zhàn)術(shù)方法
一、強攻戰(zhàn)術(shù)：
強攻戰(zhàn)術(shù)是指硬性突破對方防守后發(fā)出的攻擊。
運用強攻戰(zhàn)術(shù)的條件如下：
(一)對方近戰(zhàn)能力比較差。
(二)對方耐力比較差。
(三)我方耐力、力量、速度素質(zhì)比較好，但技術(shù)不如對方。
(四)比賽經(jīng)驗不如對方，但身體素質(zhì)較好技術(shù)較全面。
(五)對方心理素質(zhì)比較差。
運用強攻戰(zhàn)術(shù)時不要蠻干，要通過這一戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮自己之長來攻克對方之短。
二、先得分戰(zhàn)術(shù)：
先得分戰(zhàn)術(shù)是指比賽中利用對方立足未穩(wěn)，還沒有適應(yīng)比賽的機(jī)會，主動進(jìn)攻對方先得分。得分后根據(jù)實際情況選擇繼續(xù)擴(kuò)大戰(zhàn)果或防守反擊以保住得分。
運用先得分戰(zhàn)術(shù)的條件如下：
(一)對方進(jìn)入比賽狀態(tài)較慢。
(二)對方比賽經(jīng)驗不足。
(三)對方立足未穩(wěn)。
三、直攻戰(zhàn)術(shù)：
直攻戰(zhàn)術(shù)是指在沒有假動作的掩護(hù)下，使用方法直接進(jìn)攻對方。
運用直攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：
(一)對方的反應(yīng)速度、動作速度、移動速度弱于自己。
(二)對方技術(shù)水平明顯低于自己。
(三)對方動作不熟練、耐力較差、近戰(zhàn)能力較差。
(四)對方防守動作出現(xiàn)破綻、雙方距離能夠有效使用進(jìn)攻動作。
四、佯攻戰(zhàn)術(shù)：
佯攻戰(zhàn)術(shù)也稱為假動作戰(zhàn)術(shù)，即比賽中有目的地利用假動作造成對方錯覺，把對方引入歧途，實現(xiàn)真實進(jìn)攻。佯攻戰(zhàn)術(shù)也是散打比賽中最常見的戰(zhàn)術(shù)之一。運用佯攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備的條件如下：
(一)對付反應(yīng)快、防守能力強的對手。
(二)我直接進(jìn)攻遭到對方防守截?fù)魰r，利用假動作聲東擊西，分散對方的注意力，趁機(jī)攻擊其防守空當(dāng)部位。
五、迂回戰(zhàn)術(shù)：
迂回戰(zhàn)術(shù)是指利用步法移動從側(cè)面進(jìn)攻。
迂回戰(zhàn)術(shù)運用的條件如下：
(一)對方力量較大，速度快，正面進(jìn)攻較為兇猛。
(二)對方集中注意力進(jìn)行正面防守時。
運用迂回戰(zhàn)術(shù)時，要注意移動的方向、角度、距離和進(jìn)攻時機(jī)，還要注意步法的靈活性。
六、防守反擊戰(zhàn)術(shù)：
防守反擊戰(zhàn)術(shù)是指利用自己反擊能力較好的特點，待對方進(jìn)攻時給予有力的回?fù)簟?/p>
運用防守反擊戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：
(一)對方進(jìn)攻動作比較單一。
(二)對方性情急躁，缺乏比賽經(jīng)驗，喜歡猛沖猛打。
運用防守反擊戰(zhàn)術(shù)時，可以以防守反擊為主，主動進(jìn)攻為輔，以主動進(jìn)攻掩蓋自己反擊戰(zhàn)術(shù)意圖。刺激對方，使其更加急躁，為反擊戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造條件。
七、制長戰(zhàn)術(shù)：
制長戰(zhàn)術(shù)是使用相應(yīng)的方法控制對方的技術(shù)專長，使其不能夠正常發(fā)揮的戰(zhàn)術(shù)形式。每名運動員都有自己的技術(shù)專長，如果針對對方專長制定戰(zhàn)術(shù)，使其專長不能發(fā)揮，從而被迫采用其他動作，這無疑起到制彼所長的作用。
運用制長戰(zhàn)術(shù)的條件：
(一)克制善于用拳法的對手。
(二)克制善于用腿法的對手。
(三)克制善于用摔法的對手。
(四)克制善于用重拳、重腿的對手。
(五)克制善于主動進(jìn)攻的對手。
(六)克制善于防守反擊的對手。
(七)克制能攻能守攻守全面性對手。
八、制短戰(zhàn)術(shù)：
制短戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中集中力量專門進(jìn)攻對方的薄弱環(huán)節(jié)，制其所短。每一名運動員在具備優(yōu)點的同時也相對有自己的缺點，比賽中要善于發(fā)現(xiàn)其缺點，如，有的運動員防拳能力差，有的運動員防腿能力差，有的運動員防摔能力差。
了解對方缺點有以下幾個途徑：
(一)通過觀察對方訓(xùn)練或比賽以及回憶與對方交手的經(jīng)歷。
(二)通過比賽中試探性的進(jìn)攻來判斷對方的弱點。
(三)通過向與其交過手的隊友詢問。
了解到對方的弱點后制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，以我之長處克制對方之短處，從而奪取比賽的勝利。
九、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)：
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)是指利用技術(shù)全面、熟練、有效的特點，綜合運用各種技術(shù)達(dá)到發(fā)揮自己的得意技術(shù)，控制場上的主動權(quán)，抑制對方的進(jìn)攻，從而取得比賽的勝利。
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運用時應(yīng)具備以下條件：
(一)自己的技術(shù)必須全面、熟練、有效。
(二)比賽時頭腦要冷靜。
十、多點戰(zhàn)術(shù)：
多點戰(zhàn)術(shù)是指進(jìn)攻點立體交叉，全方位的攻擊對方。在比賽中遇到技術(shù)水平較好的運動員時，單一的技術(shù)進(jìn)攻很難奏效，應(yīng)采取上、下、左、右，拳法、腿法、摔法綜合運用，針對對手的情況實施立體的攻擊。
使用多點戰(zhàn)術(shù)時自身應(yīng)具備的條件如下：
(一)技術(shù)全面，頭腦靈活。
(二)要有較好的靈活性和動作轉(zhuǎn)換的協(xié)調(diào)能力。
實戰(zhàn)姿勢
步法
步法是散手格斗中身體向前后左右移動的方法。靈活而敏捷的步法，不僅是調(diào)節(jié)重心維持身體平衡的關(guān)鍵，也是進(jìn)攻和防守占據(jù)有利位置、發(fā)揮最優(yōu)攻勢的基礎(chǔ)步法，以下步法均以左實戰(zhàn)勢為例。
進(jìn)步：左腳提起，向前進(jìn)步，右腳迅速蹬地，跟進(jìn)同樣距離。
退步：右腳向后退一步，左腳用力蹬地，迅速后退同樣距離。
繞環(huán)步：是從正面繞到對手的側(cè)面攻擊對方。左腳經(jīng)右腳尖向右前方弧形上步，腳尖外展。以身體左腳腳掌外側(cè)為軸向左轉(zhuǎn)，右腿隨身體弧形繞步，落腳于左腳后側(cè)成實戰(zhàn)步。
側(cè)跨步：左腳向左側(cè)橫跨一步，右腳腳脖內(nèi)側(cè)蹬地，迅速向左側(cè)橫跨跟進(jìn)同樣距離。
內(nèi)步：也稱后圈步。左腳前腳掌原地擰動或向左跨步，隨即身體左偏，右腳向左前方迅速跟上一步，身體右轉(zhuǎn)約90度。
交叉步：也稱蓋步。交叉步右腳經(jīng)左腳前上步，腳尖外擺，兩腿成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實戰(zhàn)式。
偷步：也稱插步。右腳經(jīng)左腳后向前上步，腳跟離地，兩腿略成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實戰(zhàn)式。
墊步：也稱疾步。右腳蹬地向左腳并攏，同時左腳曲膝提起向前落步，還原成實戰(zhàn)式。
擊步：雙腳蹬地起跳，隨即左腳落地，右腳稍后提膝落步，還原成實戰(zhàn)式。
換步：也稱顛踢步。前腳與后腳同時蹬地并前后交換，同時兩拳也前后交換成右實戰(zhàn)式。
拳法
拳法技術(shù)在散打運動中常用的有沖、摜、抄、劈、鞭拳等五種。在實戰(zhàn)中具有速度快和靈活多變的特點，它能以最短的距離，最快的速度擊中對手。拳法益于結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練，并且能任意配合其它技術(shù)使用。掌握的好，利用的巧妙能給對手造成很大的威脅。
沖拳：又稱直拳。以左沖拳為例，左勢站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動，同時轉(zhuǎn)腰送肩，左拳直線向前擊出，力達(dá)拳面，右拳自然收回頷前。實戰(zhàn)范例：左右直拳搶攻對方頭部。當(dāng)對方邊腿進(jìn)攻時，左手外 掛防守，同時右直拳反擊對方頭部。
摜拳：又稱擺拳。以左摜拳為例，左勢站立，上體微向右扭轉(zhuǎn)，同時左臂稍抬起時，前臂內(nèi)旋向前里弧形出擊，力達(dá)拳面，大小臂夾角約130度，右拳自然收回頷前。實戰(zhàn)范例：左拳虛晃，右摜拳搶攻對方頭部。當(dāng)對方右蹬腿攻擊自身中盤時，左手里掛防守，隨即用右摜拳反擊對方頭部。
抄拳：又稱勾拳。以左抄拳為例，左勢站立，上體稍向左側(cè)傾，重心略下沉，左拳微下落，隨即左腳蹬地，上體右轉(zhuǎn)，挺腹前送左髖，左拳由下向上曲臂勾擊，力達(dá)拳面，大小臂夾角約90度左右，右拳自然回收于頷前。實戰(zhàn)范例：假動作虛晃，忽然上部靠進(jìn)對方用上勾拳擊其下頷。當(dāng)對手以下前抱摔時，迅速后退用左勾拳反擊其頭部。
鞭拳：來源于南拳。以右鞭拳為例，左勢站立，以左腳前腳掌為軸，身體向后轉(zhuǎn)180度，右腳經(jīng)左腿后插步，身體繼續(xù)右后轉(zhuǎn)，同時以腰帶動右臂向右側(cè)橫向鞭擊，力達(dá)拳輪，左拳自然收于頷前。實戰(zhàn)范例：左直拳假裝進(jìn)攻，隨即突然用右鞭拳搶攻其頭部，對手用左邊腿攻自身中盤時，左手里掛防守同時以右鞭拳反攻其頭部。
手法
摔手：弧線進(jìn)攻手法。是用手背由上向下摔擊對方面部的手法。殺傷力較大，速度也比拍手稍快。
拍手：弧線進(jìn)攻手法。是用手指內(nèi)側(cè)拍擊對方面部、手臂。拍手略同摔手，只是用手心拍擊對方。
抽手：弧線進(jìn)攻手法。從兩側(cè)橫擊對手。是用手指背內(nèi)、外由左（右）向右（左）橫抽對方面部、腹、肋部的手法。速度快，變化靈活。
劈打：弧線進(jìn)攻掌法。是用手掌外側(cè)，像斧子一樣地劈打?qū)Ψ�。是一種殺傷力較大的掌法。
挑掌：由下向上弧線進(jìn)攻掌法，是暗手的一種。多數(shù)攻擊對方襠部。動作小，速度快。
穿掌：直線進(jìn)攻掌法，進(jìn)攻速度快略同直拳，唯有比直拳擊得遠(yuǎn)。穿掌多數(shù)攻擊對方眼睛。
腿法
腿法內(nèi)容豐富，分屈伸性、直擺性、掃轉(zhuǎn)性三大部分。格斗中腿法靈活機(jī)動，變化多端，攻擊距離遠(yuǎn)，力度大，還具有隱蔽性，突出性攻擊部位的特點。在運用腿法攻擊時，要求做到快速有力，擊點準(zhǔn)確。
邊腿：以左邊腿為例，左勢站立，上體稍向右側(cè)傾，重心后移，同時左腿曲膝展髖，大小腿自然折疊，腳背繃直，隨即由曲到伸，大腿帶動小腿向右前橫彈，力達(dá)腳背。實戰(zhàn)范例：左邊腿佯攻對方下盤，隨即右邊腿實擊對方上盤。
正蹬腿：以左正蹬腿為例，左勢站立，身體重心稍后移，同時左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾，隨即從腳跟領(lǐng)先向前蹬出，力達(dá)腳跟。實戰(zhàn)范例：用正蹬腿攻擊對方上盤，當(dāng)對方運用邊腿攻擊時，突然用右正蹬腿搶先攻擊對上盤。
側(cè)踹腿：以左側(cè)踹腿為例：左勢站立，身體重心后移，上體稍右轉(zhuǎn)，同時左曲膝提起，腳尖勾起，隨即展髖，使腳掌正對攻擊方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力達(dá)腳跟。實戰(zhàn)范例：以左側(cè)踢踹腿，假裝攻擊對方下盤，隨即用市踹腿實攻對方上盤，左邊腿假裝攻對方下盤，然后轉(zhuǎn)身踹腿攻擊對方上盤。
扶地后掃腿：上體前俯，左腿曲膝前蹲，以前腳掌為軸，向右后方轉(zhuǎn)體帶動右腿向左后方弧線擦地后掃，力達(dá)腳根。實戰(zhàn)范例：當(dāng)對方以左彈腿攻擊自身上盤時，拍擋防守后，，隨即用后掃腿攻擊對支撐腿。
橫掃腿：以右橫掃腿為例，左勢站立，重心移至左腳隨即上體右后轉(zhuǎn)360度，帶動右腿，直腿由后向前弧形橫掃，力達(dá)腳背。實戰(zhàn)范例：當(dāng)對方用右邊腿攻擊自身上盤時，拍擋防守后隨即用右后橫掃腿攻擊敵上盤。
轉(zhuǎn)身橫掃腿：以右轉(zhuǎn)身橫掃腿為例，左勢站立，重心移到左腳，隨即上體右后轉(zhuǎn)360度，帶動右腿直腿由后向前弧線橫掃，腳面繃平，力達(dá)腳掌。實戰(zhàn)范例：用右邊腿假裝攻對方下盤，然后用左轉(zhuǎn)身橫掃腿攻擊其上盤。
截腿：以右截腿為例，左勢站立，重心移到左腿，上體稍左轉(zhuǎn)，同時右擺旋提起，腳尖勾起并外翻，隨即向前下方截?fù)�。實�?zhàn)范例：當(dāng)對用抬腿用腿法攻擊時，搶先出腿截?fù)羝湫⊥取?/p>
摔法
摔法是在競技里的格斗中作巧妙的技法使對手倒地的方法，在格斗中，用摔法必須做到快速果斷因為是競技里的格斗，所以不能給對留下點喘息的機(jī)會，才能保護(hù)自己的有效措施。抱雙腿前頂摔：當(dāng)抱住對雙腿被對方下壓時，迅速屈肘，兩手用力回拉，同時用左肩前頂對方髖腹部，將對摔倒。
抱雙腿過胸摔：上前迅速上左步，屈膝弓腰，兩手由外向內(nèi)抱住對方腿根部，左邊前頂其髖腹部，隨即向前上右步，蹬腰腿抬頭將對方向后摔落。
抱單腿拉腿摔：當(dāng)抱對方單腿時，被對方下壓防守迅速右手屈肘，回拉對方小腿下邊，同時用左肩下壓其腿根部，將其摔出。
抱單別腿摔：抱對方前腿后，左手迅速前伸，別其后支撐腿，同時右手后拉左邊前頂對方將對拉倒。
夾頸過背摔：右屈臂夾對方頸部，背向?qū)Ψ�，兩腿屈膝用右�?cè)髖部緊貼對方前身，然后兩腿蹲深向下，弓腰低頭，將對方背起后摔倒。
抱腰過背摔：右屈臂抱對方腰部背向?qū)Ψ剑瑑赏惹�，用右�?cè)髖部緊貼對方前身，然后兩腿深蹲，向下弓腰低頭，將對方背起后摔倒。
接腿轉(zhuǎn)壓摔：當(dāng)對方用右邊腿踢擊時上左步。左手抄抱膝弓窩處，右手抓其小腿下端，隨即撤右步，上體前俯并右轉(zhuǎn)，同時右手向內(nèi)搬壓將其摔倒。
接腿別腿摔：當(dāng)對用右邊腿踢擊時，用右手抄抱其弓窩，左手抓其小腿下端，隨即上右腳，至對左腿后，向右轉(zhuǎn)體，右腿別其支撐腿將其摔倒。
接腿勾腿摔：當(dāng)對方用右邊腿踢擊時，左手抄抱其小腿，右手由對方右肩上穿過，下壓其頸部，同時左手上抬，右腳向前上方向踢其支撐腿將對方摔倒。
接腿涮摔：當(dāng)對方用右邊腿踢擊時，雙手抓握對方右腳，雙手向左拉其右腳，隨即向下，向右上方成弧形擺蕩將其摔出。
接腿上托摔：當(dāng)對方用右正蹬腿踢擊時，兩手抓握其小腿下端，隨即屈臂上抬。兩手挾托其腳后，同時上右步，向前上方推展將其摔倒。
切摔：左臂由對方右肩上穿過，向前下壓，切壓其頸部，將其摔倒。
防守法
防守是一種可以節(jié)制和削弱對方的攻擊，保護(hù)自己并能處于反擊位置的方法，最終目的是在于防守后和反擊。準(zhǔn)確巧妙地防守，不但能保護(hù)自己，而且能為攻擊創(chuàng)造更好的條件。
拍擋防守：以左拍擋為例，左手掌心向里貼，向里橫拍并稍右轉(zhuǎn)體。
掛擋防守：左右手屈臂向同側(cè)頭部或肩部掛擋。
里抄防守：左右手臂微屈并外放，緊貼腹前，手心向上，同時左右手屈臂，緊貼胸前立掌，掌心向外。
外抄防守：左右手臂外旋彎曲，上臂緊貼肋部。
提膝防守：重心右移，前腿屈膝起，后腿支撐，上體姿勢不變。
截?fù)舴朗兀划?dāng)對方準(zhǔn)備進(jìn)攻時，使手截腿阻截對方攻勢。不接觸防守。
后閃防守：重心后移，上體略后仰閃躲。
側(cè)閃防守：上體向左側(cè)或右側(cè)閃躲或用左右閃步防守。
下潛防守：屈膝降低重心，同時低頭縮頸向下閃躲兩手護(hù)頭。
上跳防守：兩腳蹬地，使身體向上跳閃。
晉段
初段位的晉升
1、凡參加武術(shù)套路基礎(chǔ)鍛煉年滿8周歲或參加武術(shù)散打基礎(chǔ)訓(xùn)練年滿12周歲，入段資格技術(shù)考評成績7分以上；并接受武德教育者，可取得入段資格。
2、凡取得入段資格達(dá)1年以上，在規(guī)定的考評中，演練一段的一套拳術(shù)或散打基本技術(shù)，成績達(dá)7.5分以上，遵守武德者，可申請晉升一段。
3、凡獲得一段達(dá)一年以上，在規(guī)定的考評中，演練二段的一套拳術(shù)，成績達(dá)8分以上，或在散打攻防組合技術(shù)考評中，成績達(dá)8分以上，遵守武德者，可申請晉升二段。
4、凡獲得二段達(dá)一年以上，在規(guī)定的考評中演練三段的一套拳術(shù)，一套器械（長短任選），每項成績均達(dá)到5.8分以上，或在散打?qū)崙?zhàn)技術(shù)考評中，成績達(dá)8.5分以上，遵守武德者，可申請晉升三段。
中段位的晉升
1、凡獲得三段達(dá)2年以上，符合下列條件之一者，可申請晉升四段：
a.在規(guī)定的考評中，演練四段的一套拳術(shù)、一套短器械、一套長器械，總成績達(dá)到25.8分以上，并在該段的武術(shù)理論考試中，成績達(dá)到75分以上，注重武德修養(yǎng)者；
b.在規(guī)定的散打四段晉段比賽考評中，成績達(dá)到規(guī)定錄取名次，并在該段的武術(shù)理論考試中，成績達(dá)到75分以上，注重武德修養(yǎng)者。
2、凡獲得四段達(dá)2年以上，符合下列條件之一者，可申請晉升五段：
a.在規(guī)定的套路晉級比賽考評中，演練一套拳術(shù)、一套短器械、一套長器械或二套拳術(shù)、一套器械，其中一項達(dá)到規(guī)定錄取名次，總成績達(dá)到26.25分以上，并在該段的武術(shù)理論考試中，成績達(dá)到80分以上，注重武德修養(yǎng)者；
b.在規(guī)定的散打五段晉段比賽考評中，成績達(dá)到規(guī)定錄取名次，并在該段的武術(shù)理論考試中，成績達(dá)到80分以上，注重武德修養(yǎng)者。
3、凡獲得五段達(dá)二年以上，符合下列條件之一者，可申請晉升六段。
a.在規(guī)定的套路晉段比賽考評中，演練六段的一套拳術(shù)、一套短器械、一套長器械或二套拳術(shù)、一套對練，其中一項達(dá)到規(guī)定錄取名次，總成績達(dá)到27分以上，并在該段的武術(shù)理論考試中，成績達(dá)到85分以上，注重武德修養(yǎng)者。
b.在規(guī)定的散打六段的晉段比賽考評中，成績達(dá)到規(guī)定錄取名次；并在該段位的武術(shù)理論考試中，成績達(dá)到85分以上，注重武德修養(yǎng)者。
高段位的晉升
1、凡獲得六段達(dá)6年以上，在工作業(yè)績、武術(shù)理論研究、科研論著中取得一定成就，武德高尚者，可申請晉升七段。
2、凡獲得七段達(dá)5年以上，在工作業(yè)績、武術(shù)理論研究、科研論著中取得突出成就，并對武術(shù)運動的發(fā)展做出較大貢獻(xiàn)，武德高尚者，可申請晉升八段。
3、凡獲得八段以后，在工作業(yè)績、武術(shù)科研論著、理論研究方面取得重大成就，并對武術(shù)運動的發(fā)展做出卓越貢獻(xiàn)，影響極大，武德高尚者，可申請晉升九段。
4、對武術(shù)事業(yè)的發(fā)展做出卓越貢獻(xiàn)的知名人士，經(jīng)審核后，可授予榮譽高段位。
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